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为什么会口臭？引起口臭的原因有几种？
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本手册的目的，就是能让你准确地知道导致口臭的明确原因，并快速有效的消除口臭。
&&&&【版权声明】牙病常见问答手册，是我爱牙齿网从牙齿黄金成果理论和原理发现中总结归纳，并如实记录了我爱牙齿网在知识传播过程积累多年众多本站咨询用户交流反馈的原创版块，也是得到桃丽丝公司牙齿黄金专家组所授权引用其创新研发成果加以发展传播的智慧结晶。&&&&牙病常见问答手册：包括牙痛、牙龈萎缩、牙周炎、牙龈肿痛、蛀牙、口臭、口腔溃疡、牙齿美白、牙齿敏感、牙齿矿化、牙齿松动、牙结石、烟渍等子类常见问答手册（陆续还会推出新手册）。这个原创专题问答系列属于我爱牙齿网历经数年的呕心沥血之作，在此之前，国内没有任何一个口腔专业网站能象我们这样如此分门别类，并致力以满足大多数牙病患者的需要作为出发点，结合自身对口腔预防保健领域及生物科技领域的成果发现，采取深入浅出的原创问答形式，将各种自主创新理论及发现，对各种热门牙病的成因、诱因及有效预防与防治方法的一一对应严谨回答。
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问：为什么会口臭？引起口臭的原因有几种？
答： 大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有空洞或睡前不刷牙。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的――原因明了，易于解决。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，也最顽固。
问：最常见的口臭是什么原因引起？
答： 90％的，还是与口腔本身的问题有关，比如龋病、牙周炎等等因素导致的口臭最为常见。正因如此，口臭成为主要的并发症之一，也是牙周病患者早期就出现的警报信号。
问：最顽固的口臭是哪种？顽固口臭怎么办？
答： 最顽固的，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”引起的口臭。这种口臭的成因无论中医或西医都莫衷一是，最让人头痛。不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此而长期存在，难以治愈。
问：顽固型口臭的高发人群是哪些？如何预防口臭？
答： 这种顽固型的高发人群分为两类：一是长期熬夜缺觉的人群，二就是老年人。在长期的研究中发现，这两类人都有一个共同特点，就是经常会感觉口干。
问：西医和中医对于顽固性口臭形成原因的主要分歧？口臭跟肠胃有关吗？
答： 民间对于比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。但不少西医一直对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起口臭，那么根据人体生理特点，这种又怎么能逆流而上，反而从肠胃跑到口腔中去呢？这不符合人体生理循环的规律。这种质疑很有道理，究竟是不是中医错了呢？其实，我们认为，中医和西医的观点都没错，只是对于中医所说的“肠”和“胃”，理解上有偏差，因此得出的结论也就南辕北辙了。
问：“肠胃热、胃火旺”为什么会引起口臭？口臭跟上火有关吗？
答： 实际上，根据的理解，中医所说的“肠”和“胃”，并不是象西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体（别说西医，即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念），而口腔就是整个消化系统的开始。中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成的原因。 人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固。
问：“肠胃热、胃火旺”又是因为什么引起的？
答： 那么，究竟是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢？也就是中医所说的“胃火旺”或“肠胃热”呢？发现，这主要是源于口腔内过高的酸浓度，在过高酸浓度下，口腔内辅助消化的各种菌和酶，就会表现出“亢进”状态，也就是“胃火旺、肠胃热”的状态。
问：引起口臭的真正原因究竟是在口腔还是肠胃？
答： 那么，口腔内过高的酸浓度又是怎么来的？牙齿黄金专家组发现了这个奥秘，其答案就是唾液分泌量不足。由此得出这个结论，这个发现也证明了绝大多数的，根本原因在于口腔而不是肠胃的结论，是完全正确的。
问：为什么口臭患者口腔浓度会长期过酸？
答： 患者为什么会长期维持口腔过高酸浓度，原因就是唾液分泌量不足。
问：口臭患者唾液分泌不足的原因？除口臭的方法
答： 导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如长期熬夜睡眠不足，每天说话太多，或身体上火等等，这类人群都有一个共同症状：口干舌燥。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。
问：不同口臭表现的共同症状是什么？是上火吗？
答： 经长期研究发现，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。很多人都误以为口臭的原因是上火，事实上口臭未必一定与上火有关！因上火引起的，通常还会出现口腔溃疡，平时饮食习惯也是喜欢辛辣重的口味，这种人应该适当喝些去火的凉茶，少吃燥热食物即可消除。
问：西医治疗口臭的误区？口臭怎么治？
答： 由于西医通常认为是由于口腔疾病或口腔内病菌引起，由于这种认识上的局限，因此采用的方法多数是“杀菌”。代表性产品就是各种各样杀灭口腔内细菌的漱口水。
问：中医治疗口臭的误区？怎么去除口臭？
答： 尽管传统中医流传顽固成因是“胃火旺”、“肠胃热”的结论是准确的，前面也提到了，很多“新”中医对“肠”和“胃”的理解存在严重偏差，用药也多数针对解剖学所指的肠、胃器官，切入点错了，因此也是常常药不对症，这也是常为西医所诟病不合常理的做法。代表性产品就是各种各样号称从肠胃器官内排毒去口臭的各种中成药或保健品胶囊，反而将原本简单的问题复杂化了。
问：为什么牙齿黄金能够根除口臭问题呢？什么原理？
答： 对付口臭的原理有两个方面：一是直接为牙龈输送营养，从而激活唾液腺分泌的强大功能。口腔内一旦有了充足的唾液稀释酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除的根源。二是牙齿黄金所独有的植物萃取成份（类似活性炭原理），能有效吸附香烟、大蒜、鱼腥等以微小分子滞留口腔的顽固气味，然后通过漱口彻底清除。治标也治本，因此根除各种口臭的效果，不是其他产品所能比的。
问：用牙齿黄金清除口臭，需要多长时间见效？
答： 用去除口臭，只需要一周时间，就可以明显见效。如需彻底根除口臭不再复发，则需要继续使用牙齿黄金调节，直至口腔自身唾液分泌功能恢复正常，口腔酸碱达到平衡状态，每个人情况不同，也存在个体差异，完全根除的周期也是不尽相同的。通常来说，使用产品2～3个月后，唾液分泌功能都会明显得到恢复和改善。
问：什么样的人不会有口臭？为什么会口臭？
答： 前面提到，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。因此只要是口腔唾液分泌量充足、满口润泽的人，基本可以排除存在的可能。
问：有些人明明有口臭却不知道，有些没有的却觉得自己有口臭，怎么测试自己是否真有口臭呢？
答： 自测的方法其实很简单：将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味是否异常。用完后，也试试用这个方法来自测，当能发现口臭改善立竿见影的效果。
问：口臭好了后，不再用牙齿黄金还会复发吗？
答： 经过使用一段时间的调节，如果口腔恢复了正常的唾液分泌功能，能保持酸碱平衡，口腔保持健康没有其他牙病的时候，即使不再使用，也不会再出现口臭了。
问：青春期女孩出现口臭怎么办？怎样去除口臭？
青春期发育的少女常常会出现尴尬的，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切联系，处于青春期的少女卵巢功能发育仍未完全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，容易产生口腔炎症，此时口腔唾液分泌明显不足，口腔内经常变得很干燥，因此容易引起口臭。这种情况，只需要使用，调节一个月即可消除。
问：妊娠期妇女出现口臭怎么办？
答： 妊娠期妇女的生理性变化包括：雌性激素增加、免疫功能较差、牙菌斑菌落生态改变。这些变化都可能促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，从而出现血管增生等发炎症状。孕期常见的牙齿问题是，而口臭作为牙周炎的典型症状出现是不可避免的。由于怀孕时期的内分泌改变，还会使得牙龈充血肿胀，颜色变红，刷牙容易出血，严重者还会出现疼痛不适和。因此对于这种更多复杂因素引起的口臭，应该使用，通常使用2个月，首先消除口臭，然后也消除了引发这种妊娠期口臭的根源――牙周炎。
问：经常熬夜出现口臭怎么办？
答： 经常熬夜，或长时间上网的人，这种不良的生活作息习惯，会导致口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚而产生口臭问题，长期可引发牙周病。发现这种口臭的初期，可用，一个月内即可消除；如果同时出现或牙龈出血等炎症，应该用。
问：为什么经常便秘的人很容易口臭？
答： 这种是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会出现腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状，长期便秘的人也会经常口干，因此而引起口臭。这种情况使用一周，口臭就能改善去除。如果不想这种原因引起的口臭复发，应该多喝水、多吃蔬菜，养成及时排便的习惯，如果便秘情况已呈病态，还应去看中医，吃些中药调理，以免产生其他内脏的疾病。
问：为什么减肥成功了反而出现口臭？
答： 各种减肥药，令节食减肥者无意中抑制了口腔内唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，导致口腔内菌和酶的消化功能“亢进”，因而产生口臭。这种因减肥而产生的口臭，同样可以通过使用，重新调节好口腔的唾液分泌，来有效消除的
问：天天都刷牙，为什么还会有口臭呢？
答： 天天刷牙的作用，只是能及时清除牙缝和口腔中的食物残留，而食物残留只是产生的一个条件。前面说过，口臭最根本的原因是唾液分泌不足，导致口腔内的菌和酶功能亢进，对食物残留进行深度消化而形成口臭，如果是唾液分泌不足的人，那怕是每天刷4次牙，也是无法避免出现的。
问：用漱口水能根除口臭吗？口臭的治疗方法
答： 漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新的作用。但无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的。如果长期使用漱口水，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔粘膜感觉麻木或其他病变。因此，用漱口水是肯定无法根除口臭的。在此提醒人们：唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。
问：口臭是怎么回事？口香糖为什么无法真正清除口臭？
答： 口香糖其实比用牙膏刷牙的功能更不如，能起到清除牙齿表面部分食物残留的作用，用薄荷或香料添加剂来暂时掩盖。口臭患者都有这种经历，等口香糖的薄荷或香料气味过后，口臭还是依然存在的，甚至因口香糖糖分的存在，事后引起的深度消化，感觉更严重了。
问：哪些疾病会引起明显异常的口臭？
答： 口腔疾病（牙龈炎、）可能引发臭鸡蛋味的腐败性口臭；没有正常刷牙漱口良好习惯、有常吃零食不良嗜好或有慢性萎缩性胃炎的患者可能出现酸臭味的口臭；严重便秘和肠梗阻病人常会出现粪臭味异味；糖尿病患者的口气带有烂苹果味；晚期肺癌患者口气中有腐腥臭。以上异常，视乎个体差异也不会表现完全一样，仅供参考。
问：长期使用牙齿黄金除口臭会有什么副作用吗？
答： 不会。因为是纯天然植物成份萃取，不含任何化学添加成份，因此口感是无任何异味、无任何刺激的（很多习惯了各种添加剂味道的客户，甚至因此开始还有点不习惯呢），而且只需要口含就起作用，不经过消化系统，因此长期使用，对身体也不会有任何的副作用。相反，如果能长期使用牙齿黄金，不仅没有副作用，还能保护口腔不出现牙龈出血、、牙周炎等牙病症状，保持口腔长久健康。
问：市面上五花八门的排毒胶囊，能根治口臭吗？
答： 前面的回答已经详细解答了还是口腔问题，即使是“肠胃热、胃火旺”的顽固口臭，根据对传统中医的准确诠释，实际上也是由于口腔问题引起消化功能的“亢进”。&&& 目前市面上五花八门、动辄上千的排毒胶囊主要针对肠胃排毒来去除，实际上是本末倒置的，只对极少数确实由于慢性肠胃疾病引起的口腔异味起作用，而对占90％以上口腔问题引起的口臭，作用是很有限的。&&& 况且中医向来对肠胃疾病是主张“七分养，三分治”，长期依赖药物来调节肠胃，反而对肠胃正常功能的恢复是不利的，因此，尤其是那些需要长期服药来去除的方案，肯定是不可取的。
问：听说治口臭要花很多钱，是这样吗？
答： 是一种影响社交及个人形象的难言之隐，因此很多患者不惜代价都要去之而后快，因此也催生了良莠不齐的除口臭产品市场，大量广告吹嘘厉害实际无效的产品，不仅令消费者虚耗了大量金钱的，而且还令患者通过治疗而根治口臭尴尬这种良好的愿望落空，同时极大了伤害了这部分患者对是否能根除的信心，由于对部分无效产品的失望而放弃了努力，确实是令人扼腕的事情。实际上，通过上面的问答，大家都应该对口臭问题有了全面、清晰的了解，可以说，口臭是肯定可以根治的，而且，也不必付出很大的代价，选择一个合适的护理产品（例如），保持口腔环境清洁和健康，口臭就会离你而去了。使用见效也很快，使用一周就开始见效，看到效果再继续使用直到根除就可以了，价钱也不贵，仅需几十块钱。更重要的是只需通过口含就能对口腔起作用，没有药副作用，对于饱受口臭烦恼的患者来说，太值得试试了。
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万女士&江西南昌
真实感言:&&&&
我从2008年使用牙齿黄金一号到现在已经3年多了，由于年龄大以及年轻时不懂得爱护牙齿，现在一口牙已经都摇摇欲动了，曾今一度被牙痛、牙龈肿痛折腾的半夜睡不着觉，用了不少药，也看了牙医..
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胃火旺的症状会引起口臭吗
　　胃火旺的症状会引起吗？平时人们常说上火、胃火旺。可并不知道胃火旺是怎么回事?胃火旺的症状有哪些呢?只是知道它会很难受，还容易导致口腔异味，那么，胃火旺的症状有哪些呢?下面就针对胃火旺的症状做出了回答：　　胃火旺导致口腔异味的症状：　　1、胃肠道症状：胃肠道症状表现为胃部灼热、、口臭、大便稀烂、、牙龈肿痛、胃口不好等。　　2、胃火症状：胃火就是胃热。分为虚火、实火。虚火表现为轻微、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干。　　胃火旺的患者平时饮食要特别注意，要多吃清热泻火的食物，少吃些热性食物。胃火旺，会很容易导致口臭，如果不及时治疗，会影响到各种口腔问题的深度。　　口臭的症状有哪些?　　1、热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，短气等。　　2、：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，口臭等。　　3、胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。　　4、虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏;口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。　　引发口臭的病因很多。口臭应该引起人们的重视，严重口臭还将严重影响患病者神经系统，还往往是胃癌的前兆。但因个人体质病因不同，如果长期或频繁患有口臭，对此建议您及早到正规医院进行检查治疗，以免错过最佳的治疗时期。
（责任编辑：周国军 ）
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> 鼻窦炎会引起口臭吗?
鼻窦炎会引起口臭吗?
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　　是很常见的疾病，这种炎症往往是慢性长期不去治疗引起的。它的出现不仅影响患者的正常生活，还会影响患者的心情的，那么鼻窦炎会引起口臭吗?口臭会影响人与人之间交际的，鼻窦炎能否引发口臭具体介绍如下。
　　口臭往往是因为个人不注意自己的卫生造成的，不过如果身体某些器官发生病变也会引发口臭的。它不仅会使患者感觉到口腔内部的不适，而且还会影响到患者的工作和学习以及人际交往，只是一般有口臭的时候表明这段时间身体有一些小的疾病要出现了。鼻窦炎会引起口臭吗?专家指出鼻窦炎会导致患者长期口臭，人们应该重视起来。
　　如果是短时间的口臭往往是自己不注意卫生造成的，但是如果长时间口臭就要警惕鼻窦炎的出现了。一般鼻腔会分为好几部分，其中上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类。鼻窦炎产生口臭的病因机理是：鼻窦炎由于常有脓涕流入鼻腔，再向下流入咽部口腔，这样就会导致口臭的，鼻窦炎引起的口臭靠刷牙是治不好的。
　　鼻窦炎除了引发患者口臭之外，还有很多其他的危害的，人们应该全面的了解鼻窦炎的危害，在病情比较轻的时候还会出现一些鼻塞、头痛等症状，病情严重时还容易诱发咽炎、脑膜炎等严重并发症，危及患者生命。患者如果发现鼻窦炎就要及早的治疗，避免后期更严重的危害。
　　口臭的病因是很多的，很多人怀疑鼻窦炎也会引发口臭，那么鼻窦炎会引起口臭吗?专家指出鼻窦炎会引发口臭的，虽然鼻窦炎前期的危害不大，容易让患者忽视的，但是疾病后期的危害就严重了。不仅会导致患者出现口臭，还会引发一些其他的炎症，患者会出现头痛，慢性鼻炎等症状的。
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院哪些疾病引起口臭
本文导读：口臭看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。并且，它还可能是身体某些疾病的信号：包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。
　　&有口难言&的尴尬
　　小李最近有点郁闷。电视上那个口香糖的广告，简直就是他生活的翻版。已经奔三的他，好不容易认识了一个温柔娴静的女孩，使出浑身解数，终于有了 可喜进展。谁知，就在前两天，女孩突然提出了分手，这让小李非常纳闷。经多方打探，他终于知道了其中缘由，这理由还挺难以启齿。原来，对方是嫌他有。
　　生活中，很多人都遭遇过这种&有口难言&的尴尬，使工作质量和社交效果都大打折扣。据中国保健协会权威统计数据显示，我国口腔患病率高达 97.6%;其中30%的人患有程度不同的口臭病，65%的人可以感知自己的口臭，另外35%的人需要通过他人告知。
　　美国纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔&克莱恩伯格教授认为，口臭还是人体衰老的征兆。人过中年，口腔的自洁作用降低，加之 疾病的侵袭，所以中更容易出现口臭。发现，年龄越大，口臭现象越严重，60岁人群发生口臭现象比年轻人高出5&7倍，过了70岁，95%以上的 人存在口臭现象。
　　口臭问题也引起了国内外牙科专家的重视，在中国、美国、加拿大等地，很多都专门开设了口气门诊。医生首先需要通过嗅闻，判定异味是来自口腔 还是鼻腔;如果是口腔异味，再通过口气仪测试等方法，对患者口气的等级、臭味类型进行分析，找出到底是哪些因素在&作乱&，并给出相应的解决方法。
　　美国辛 辛那提&山顶实验室&有一项重要的工作，就是对人体的一系列&臭味&检测服务，包括口臭、腋臭、脚臭等，研究人员会通过嗅闻来确定口臭者的口臭等级，并判 定他们使用的除臭产品是否真的有效。
　　很多病都会引发口臭
　　口臭是怎么产生的?上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔科口气门诊叶玮副主任医师告诉《生命时报》记者，口腔就像一个微型工厂，里面生 活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落&日夜工作&，啃噬着残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的 原因。
　　口臭分为生理性和病理性。生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。病理性口臭主要包括以下原因：
　　口腔疾病。&85%的口臭其实源自口腔本身的问题。&叶玮说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
　　胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。
　　有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
　　长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
　　服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
　　节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
　　心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液，而此时天然&漱口水&明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。
　　不同的口臭还可能预示不同疾病。澳大利亚牙科和口臭病专家杰弗瑞&斯佩瑟表示，许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口气带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味，心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。
　　唾液是对付口臭的好&武器&
　　有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等 别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么，该如何做好口腔保 健，让口臭不再侵扰你呢?
　　常吃小米。美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安&麦基思建议，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
　　喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
　　大口喝绿茶。英国牙医菲利普&施特默说：&有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。&而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
　　生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好&武器&。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
　　咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
　　喝酸奶。日本横滨鹤见大学研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
　　勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉&托拉多博士建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
　　一天至少两次口腔&大扫除&。 不止早晚，午饭后最好也 &补刷&一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
　　坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因
（责任编辑：admin）
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