每星期要爬好几次山的老吴这次下山时膝关节突然不能动了|医生|肩关节_凤凰资讯
每星期要爬好几次山的老吴这次下山时膝关节突然不能动了
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
门诊中，很多患者把肩袖损伤当成肩周炎，通过运动缓解疼痛，结果越运动，痛得越厉害。丁少华说：“昨天遇到一个肩袖受损长达5年一直被误诊的患者，已经形成了巨大不可修复的肩袖撕裂，这种伤害只能通过置换人工肩关节来治疗，风险高且费用大。”
原标题：每星期要爬好几次山的老吴这次下山时膝关节突然不能动了钟摆运动：即让手臂自然下垂，转圈摆动，这是肩袖损伤和肩峰损伤最好的康复锻炼法。针对肩周炎肩膀上抬受限的运动：正常手臂放在受伤手臂的肩膀上，受伤手臂沿墙壁往上慢慢爬，手心要贴紧墙壁，每天标注高度。应红燕 俞莹昨天中午，35岁的朱先生躺在手术台上，心里忐忑——因为长期打网球，肩膀出现肩袖撕裂伤，需要微创手术治疗。去年，李惠利医院成立宁波首个、也是唯一一个运动医学中心，专门对不当运动造成的损伤进行治疗与宣教。负责人丁少华主任医师说：“适当运动对身体有好处，但运动与人体健康是呈倒U曲线关系，一旦超过身体承受限度，就可能形成不必要损害。”肩关节运动强度大的活动易造成肩袖损伤丁少华印象最深的是一个14岁女孩，这是他遇到肩袖损伤年龄最小的患者。他回忆说：“女孩参加了业余游泳队，快比赛了，那段时间加紧训练，可能运动强度过大，肩膀痛到晚上睡不着觉，她妈妈陪她到医院检查，发现是肩袖损伤。”肩袖是帮助肩关节运动和稳定的一组肌腱，在肩部损伤中，肩袖损伤占比例最大，有60%，然而很多人把肩膀痛误以为肩周炎，自行治疗，造成肩膀伤害加重。哪些运动最易造成肩袖损伤？丁少华举例说，网球、羽毛球、自由游等肩关节运动强度很大的活动，都有可能造成肩袖损伤。门诊中，很多患者把肩袖损伤当成肩周炎，通过运动缓解疼痛，结果越运动，痛得越厉害。丁少华说：“昨天遇到一个肩袖受损长达5年一直被误诊的患者，已经形成了巨大不可修复的肩袖撕裂，这种伤害只能通过置换人工肩关节来治疗，风险高且费用大。”因运动导致的另一大类肩膀痛叫肩峰撞击症，这类患者占20%，远高于百姓常说的肩周炎。实际上，真正的肩周炎患者只占肩关节疾病的5%左右。目前，这种疾病发病原因尚不明确，但好发于55-65岁中老年人群。老百姓常说得了肩周炎要多运动，是片面的理解。“肩周炎急性发作期，锻炼也没用，需要冰敷、消炎、止痛治疗，在恢复期，才可进行康复运动。为了便于大家分辨自己肩部的症状，及时对症就医，丁少华介绍了三者之间最明显的区别：肩周炎：肩关节360度受限，朝哪个方向动都会痛，可通过适当肩部运动缓解；肩袖损伤：仅在白天或者夜晚出现肩关节疼痛，但肩膀活动不受限，需要及时就医，不能再做手举过头顶的相关运动；肩峰撞击：当手臂向外上举超过60度时，出现疼痛症状，但上举至120度时，疼痛又会消失，并且前后摆动时不会疼痛。肩峰撞击严重会导致肩袖损伤，需要及时就医。心血来潮去登山 小心膝关节损伤由运动造成的另一个常见损伤部位是膝关节损伤。34岁的宁波人吴先生酷爱登山，每星期都要去爬好几次山，丁少华与他探讨病因时，吴先生自豪地说：“东钱湖、四明山、各种古道，凡是你叫得出名字的山，我都爬过。”然而上周末，吴先生与朋友一起在东钱湖登山，下山时，突然左膝好像被什么东西卡住，一动就痛。朋友们帮他又按又搓，疼痛有点缓解，最后被朋友们搀扶着下了山。吴先生X光片显示，他的膝盖半月板出现层奖撕裂，半月板碎片嵌到膝关节，导致关节动不了了。最后，医生通过手术取出了撕裂的碎片。丁少华说，膝关节最常见损伤有两种，一种是半月板损伤，一半以上膝关节损伤患者属于这种。主要是登山、跑步、球类竞技运动，需要急跑急停的活动导致。尤其好发于平时不太运动，突然心血来潮去登山的人群。半月板损伤症状是患者在上下楼梯时，感觉到膝盖骨两侧疼痛，并且按压时也会出现疼痛。早期的半月板损伤后，患者应在近期避免所有会引起膝关节疼痛的运动，并使用一些消炎止痛药膏，如扶他灵等。如果严重到出现半月板撕裂，就需要进行膝关节镜的微创手术了。膝关节另一种损伤是韧带损伤，指膝关节突然受到外翻或内翻外力撞击时引起的拉伤或者撕裂，如打球时意外跌倒，被人不小心踩到膝盖。韧带损伤症状与半月板损伤不太一样，主要表现为走路时出现膝关节疼痛，走路不稳，突然站住时会感觉刹不住车，这种损伤在运动员及参加竞技类比赛的人群中较多见。银行高管脚为什么总扭伤丁少华有个朋友姓林，在宁波某家银行当高管，平时业务非常忙。林先生40出头，去年在打羽毛球时摔倒，左脚向内扭了一下，踝关节肿得老高，到医院检查时，发现踝关节间隙加大，是韧带撕裂伤。丁少华当时给他打了石膏，没想到林先生把石膏悄悄拆了。“他说要陪上级领导去检查，需要一星期，石膏打着没法走路，结果他的脚半年多都没好，后来又扭伤了一次，他还是坚决不打石膏，我给他一只护具鞋，因为护具鞋里是用金属固定住的，与石膏原理一样，脚伸进去后，踝关节也不能动。很可惜，他还是嫌这个鞋穿着走路一瘸一拐不好看，不肯穿。因为治疗不彻底，他后来经常会扭到脚。”在运动导致的踝关节损伤中，过半数都是韧带损伤。在踝关节外面，包裹着各个方向的韧带，帮助踝关节在各个角度的活动与稳定，在跑步、爬山或球类运动中，这种损伤较常见，另外女性穿高跟鞋导致的踝关节损伤也很多。比韧带损伤进一步的伤害是踝关节撕脱性骨折，即韧带受外力牵拉后造成骨折。门诊中，常遇到一些反复扭伤的患者，丁少华解释说：“踝关节扭伤有不少人都不重视，以为自己慢慢会好。其实如果不能及时彻底治疗，今后会造成韧带松弛，导致踝关节不稳，形成习惯性踝关节损伤。”他建议，脚踝不慎扭伤时，应第一时间采用冰敷，不要揉搓，防止血肿，第二天再用热水浸泡，达到活血消肿的目的。当然，这是指扭伤比较轻微的患者，韧带部分撕裂和撕脱性骨折的患者，必须马上到医院治疗。如何评判自己是否需要到医院去呢？如果感觉踝关节有刺痛感，剧烈的疼痛，并且肿胀得很厉害，就需要上医院。肩膀有问题请关注公众微信由于肩关节损伤的患者数量很大，李惠利医院开通了一个关于肩关节诊疗的公众微信号，专门普及常见的肩部各类疾病原因及处理办法。想了解更多内容，可搜索添加“李惠利肩关节诊疗中心”公众微信号，专业医生将不定期更新门诊中遇到的各类实用信息。另外，肩关节专科还印制了肩部科普知识及康复运动方法，这些小册子可免费提供给有需要的患者，很实用。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰资讯官方微信
播放数：1543062
播放数：950935
播放数：838457
播放数：297552
48小时点击排行→ 肩关节一动吱吱响隐隐的感觉肩部的关节在
肩关节一动吱吱响隐隐的感觉肩部的关节在
悬赏5个健康币
健康咨询描述：
肩关节一动吱吱响隐隐的感觉肩部的关节在滑动是怎么回事
近两年肩关节一动吱吱响无
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：肩关节一动吱吱响怎么回事
其他类似问题
1个回答1个回答2个回答2个回答2个回答
医生回复区
fthb1234爱心医生
帮助网友：2038称赞：38
&&&&&&考虑是肩周炎的，治疗建议口服尼美舒利胶囊和伸筋丹，配合局部按摩和理疗，严重时需要局部打封闭在治疗。还应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.在家中请家庭成员对患肩进行按摩、搓揉每天l-2次，也有肯定效果。
请问大夫这是什么病
您可能关注的推广
其他类似问题
3个回答1个回答3个回答1个回答2个回答
参考价格：17
参考价格：23
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于全身各个部位的骨关节炎，如膝关节﹑髋关...
参考价格：￥52.5
原发性及继发性骨关节炎。...
参考价格：￥70肩关节，脊椎关节，胸锁关节及肩部肌肉柔韧性的拉伸方法
5回复 2015浏览
肩关节，脊椎关节，胸背及肩部肌肉柔韧性在力量训练中和下肢关节热身同样重要，
髋关节、踝关节、大腿及臀部肌肉柔韧性主要是做出正确的伸膝、伸髋动作，而肩关节，脊柱关节，胸背及肩部肌肉的柔韧性决定你能否做出正确的推拉提举，决定由此你是否做出正确的卧推 坐姿划船 高拉器下拉，杠铃耸肩及俯身划船等等几乎所有的力量动作。如果技术不正确，重量很难上去，还容易受伤第一部分：脊柱关节柔韧性练习方法(每个动作可以分解，不同的移动分别训练，腰椎，胸椎及颈椎,所以训练关节的动作都是动的，拉伸肌肉的都是静态拉伸）1.脊柱前后屈伸2.脊柱左右屈伸改为两只手，晃动臀部，练腰椎，晃动腰腹练胸椎，孤立晃动上背练脊椎最后晃动头3.脊柱绕中间点的运动第二部分：肩关节之肩胛骨（肩关节由肩胛骨等组成）放松肩胛骨和骨盆操　　Step1：双腿打开，与肩同宽，微微弯下膝盖，就像扎马步，但不用太用力。　　Step2：吸气时，双臂夹紧放于身体两侧，小臂平举，掌心向上，感觉肩胛骨的肌肉有收缩。　　Step3：吐气时，双臂像游蛙泳般划出去，同时背部拱起，此时肩胛骨肌肉舒展开来。
& & & &Step4：重复step2、3，来回5次。&摆臂操　　握拳，拳心相对，双手贴于身体两侧。屈肘，上手臂与下手臂呈90度角。　　利用肩胛骨的力量，前后摆动双臂。身体要保持不动。&&转动肩胛骨　　屈臂，双手放于脑后，上手臂贴着耳朵。下半身不要动，保持这个姿势，左右扭腰。如此反复5次。　　可以坐在椅子上进行此动作。　　这个动作可以消除肩胛骨和肩关节疼痛。&向下压肩胛骨且向外打开会增强到肩胛骨的柔韧手向后滑倒，体会到肩胛骨的运动[ 此帖被penghuanyan518在 18:09修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
做任何一件事情先问问自己：如果你想享受它带来的乐趣，那肯定不能过；如果你想成为强者，那肯定不能不足，而且成为强者，需要一个竞争的舞台！
有大神可以来点料吗？点亮我我来
做任何一件事情先问问自己：如果你想享受它带来的乐趣，那肯定不能过；如果你想成为强者，那肯定不能不足，而且成为强者，需要一个竞争的舞台！
引用1楼 @ 发表的:
有大神可以来点料吗？点亮我我来
求点亮 继续
做任何一件事情先问问自己：如果你想享受它带来的乐趣，那肯定不能过；如果你想成为强者，那肯定不能不足，而且成为强者，需要一个竞争的舞台！
求继续，，。。。。
引用3楼 @ 发表的:
求继续，，。。。。
求亮
做任何一件事情先问问自己：如果你想享受它带来的乐趣，那肯定不能过；如果你想成为强者，那肯定不能不足，而且成为强者，需要一个竞争的舞台！
引用4楼 @ 发表的:
做任何一件事情先问问自己：如果你想享受它带来的乐趣，那肯定不能过；如果你想成为强者，那肯定不能不足，而且成为强者，需要一个竞争的舞台！
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选筛选条件：
部位：肩部
疾病（别名：肩关节组织炎，冻结肩...）
　　肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节...
疾病（别名：回旋肌套损伤）
　　肩袖(rotator cuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深...
疾病（别名：肩关节周围炎，冻肩，...）
　　肩周炎又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等。是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。好发于40岁以上病人，女多于男(约3∶1)，左肩多于右肩。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍...
　　肩痛是指肩关节及肩胛周围筋骨肌肉作痛。身体的所有关节中，肩膀可能是最多才多艺，而它有很多肌健和肌肉，让你的手臂可以做大范围的活动，同时也是最容易产生疲劳和疾病的关节。很多老年人因为“肩周...
　　肩胛背神经是来自颈5神经根的与胸长神经合干的神经。肩胛背神经卡压表现为颈、肩、背、腋、侧胸壁的酸痛和不适。Kevin(1993)报道，肩胛背神经封闭可治疗颈肩痛。1994年，陈德松详细报道了本病，并提出...
　　肩-手综合征（shoulder-hand syndrome）由Morehead和Keen于1864年首先报告。通常发病与上肢创伤有关。但也有上肢并无创伤史者，这些病人可伴有心脏病、类风湿性关节炎或脑损伤、精神性疾患等。
　　肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
　　多形性脂肪瘤(pleomorphic lipoma)少见，好发于中年以上男性。临床上和梭形细胞脂肪瘤相似，多发于肩和颈部，直径1～13cm，生长缓慢，少数近期生长加速。尽管多形性脂肪瘤与梭形细胞脂肪瘤均显示核染...
疾病（别名：背部弹力蛋白纤维瘤）
　　背部弹力纤维瘤(elastofibroma dorsi)为罕见的良性肿瘤，可能与异常外伤有关。临床表现为呈坚实性直径数厘米的深在性软组织结节，手术切除为主要治疗手段。
　　肩部活动受限，多见与肩关节周围炎和肩关节脱位。
最受关注疾病
网友都在看
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌...
您最近浏览的疾病肩关节活动不便，有类似脱臼的感觉，转动时咔咔响_百度知道
肩关节活动不便，有类似脱臼的感觉，转动时咔咔响
不敢随意转动。想问问有没有什么好一点儿的地方治疗，另外平时怎么注意锻炼，很恐怖也是长期工作在电脑旁的缘故，抬手拿东西的时候要一点点的转上去或缓慢的抬起，肩关节活动很不方便，有时候会有类似脱臼的感觉，明显感觉关节处活动时卡蹦卡蹦的响？谢谢
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
一般来说，肩周炎对健康影响不大，但痛苦的折磨和心理影响却需要重视。另外，肩部疼痛也有其他疾病的可能，如肩部肿瘤、肩关节结核、肩关节感染等。凡是出现肩痛症状者应到医院就诊。
肩周炎的治疗还是应以活动锻炼为主，而活动锻炼则必须是患者自己痛下狠心，不能怕疼，否则，收效甚微。医生建议患者注意三种锻炼方法。
摸墙：两脚尖平行贴近墙边，身体平直站立，疼痛的胳膊手心向墙，尽量顺墙向上摸，能摸多高摸多高，摸墙时，最好在头一天摸到的地方画个记号，每次摸完墙力求比上次提高一点点，时间长了，原来抬不起来的胳膊就能逐渐抬起来。
画圈：在床边弯腰90°，用不疼的胳膊扶床，疼痛的胳膊按顺时针、逆时针画圆圈，画的越大越好，每次画上几分钟，一边画一边数数，可以分散注意力，减少疼痛...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}