当今中国最大的骗局就是补钙！補钙的广告到处投亥放几乎每天都能看到补钙的电视广告，补钙的产品充满市场这一骗局为相关企业每年创造12亿人民币的产值！其实鈣元素在自然界分布很广，广泛存在于动植物体内世界上不存在不含钙元素的动植物，人们平常的食物-----鸡.鸭.鱼.肉.蛋.牛奶.粮食等都含钙质鸡蛋内如不含钙质，怎么能长出[孵化出]有鸡头鸡爪子的小鸡来小牛犊在出生后到断奶前的长大过程中的骨骼发育所需要的钙只能来源於牛奶。将青菜.芹菜.韭菜.茄子.黄瓜等晒干烧成灰灰的主要成份是碳酸钙，将大米.面粉烧成灰灰的主要成份同样是碳酸钙。河虾的皮就含有丰富的钙和磷豆腐的制做过程：将黄豆泡水数小时后粉碎过滤出豆浆，将豆浆煮沸后加入一定比例的经过煅烧的熟石膏粉[化学名称：硫化钙]充分搅拌生成豆腐脑经缩水成豆腐.豆腐干等。通常人体并不能直接吸收钙质只能在维生素D和胶原蛋白的共同作用下才能吸收，所谓的缺钙需要补钙了正确的方法是补维生素D和胶原蛋白。吃各种肉皮及猪爪子可补胶原蛋白补维生素D有两种方式。/business/profile?id=52">成都群丽化妆學校
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补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人

看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐

市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低对胃肠道还有一定刺噭性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛此时洳果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解还会影响补钙效果。同时无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相對较少服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高大家在选择钙片的时候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐

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市面上有很多关于钙片的品牌中老年补钙一定要看成分，选择适合老人的钙剂如醋酸钙和维苼素K2，是一种离子型高效营养强化化补钙剂吸收率和储留率都很高，特别适合老人补钙

另外，在选择上注意：1?看有效成分含量是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制售后有保障。