我今年15岁了，身高1.6m，40kg，腰围60cm，臀围83cm，胸围82cm，肉都长在小腿上了，请问一般中学生小腿和大腿大概多粗比较正常？怎样能快速瘦小腿？？？（不能不吃饭！尽量少花一点时间！！！）
我今年15岁了，身高1.6m，40kg，腰围60cm，臀围83cm，胸围82cm，肉都长在小腿上了，请问一般中学生小腿和大腿大概多粗比较正常？怎样能快速瘦小腿？？？（不能不吃饭！尽量少花一点时间！！！） 10
您是男生女生？身材正常的。没必要刻意去减。年龄还小，会影响发育。等20多再减也来得及。但是影响发育后那是不可逆的
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体重什么的 挺好的呀 晚上做深蹲姿势上网搜 做完拉伸腿部
丰满好看肉感
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减肥瘦身领域专家儿子一岁七个月二十斤，大概75厘米，是正常的吗？好像偏瘦，饭量也还可以，就是不长个子不长肉，是怎么回_百度知道
儿子一岁七个月二十斤，大概75厘米，是正常的吗？好像偏瘦，饭量也还可以，就是不长个子不长肉，是怎么回
儿子一岁七个月二十斤，大概75厘米，是正常的吗？好像偏瘦，饭量也还可以，就是不长个子不长沪长高短薨的胳痊供花肉，是怎么回事？
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你好不要急，你小孩身高是没有问题的，但体重偏轻，这与父母身材也有一定的关系。小孩偏瘦在大多数的儿童中都存在，不需太在意，只要注意饮食的合理性就可以了沪长高短薨的胳痊供花，另你可以到医院给你小孩做一下消化系统的检查，看看对营养的吸收是否有异常。
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出门在外也不愁个子又高又瘦怎样才能长肉啊。。_百度知道
个子又高又瘦怎样才能长肉啊。。
提问者采纳
多吃甜食多吃零食多喝碳酸饮料
喝饮料长肉啊。
碳酸饮料的热量和糖份值是很高的肯定能长肉
那我经常喝也不见长。。
确定是碳酸饮料
可口可乐是不是啊
算是 可乐 雪碧 美年达都是
如果真的吃了这些还不行 那就是你的体质问题 有的人天生就是吃什么也长不胖
估计我就是怎么吃也吃不胖的那种。。。
^v^ 这种体质是最让人羡慕的了
我我。。可是我想长胖点。。我太瘦了！
你的身高？体重？
多少岁 平时的饮食习惯
21了，平时在学校不吃早饭，吃饭的时候吃的也不多，但不挑食
如果不是体质问题 你可以这样做
调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
三餐种类丰富多样，摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯
适度增加脂肪摄取量奶油、五花肉、肉类都是不错的选择
。。。。谢谢！
多摄取矿物质锌锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用
用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱
冬天进补养肉最快冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。
睡眠充足想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
多吃含蛋白食物（牛奶、鸡蛋、牛肉......)，多锻炼
晚上吃，很多零食。
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