你好。我想咨询下就是我很瘦，怎么吃都不胖

点击联系发帖人 时间：2012-04-06 08:07

      您好：体型消和体质是有关系的,營养睡眠，小肠吸收功能都是很重要的如果想增肥主要有二个好办法。
      1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠腸道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

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