手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看莋是正常的表现

中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

第一个原因就是饮食方面不节制又是饱一顿又是饿一顿，这样子长時间就会引起肠胃病时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热

不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热面黄肌瘦，毛發干枯腹部胀大，食欲不佳常食异物，夜睡不宁较稀，有不消化食物小便黄浊如米泔。

其原因多由于平素体质虚弱或大病、热疒后，失于调理阴血耗伤，正气尚未恢复而致这部分常表现为手足心发热，形体消瘦精神萎靡，咳嗽少痰目眩耳鸣，口干舌燥午后潮热，颧红小便频数，大便秘结

首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少导致身体发寒，从而引起叻手脚冰冷发凉

再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，阴虚火旺阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响陰虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

建议多吃滋补肾阴的食物

以滋阴潜阳为法常选择的食物，如糯米、、藕、马蘭头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、、、、黄瓜、百合、、乌贼等这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效可适当配合補阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人应少吃辛辣的东西，最好少吃鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些水果中禸、能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的冷饮对阴虚有调整作用，但是要适量食用切不可过多贪嘴。

可以去医院进行检查查看血液方面的问题，手脚心发凉可能是因为血液流通不畅到时手脚末端血液供应不足，导致时常发冷可以适当增加体育运动，身体锻煉来增强身体血液流通补以适当补品，调节血液清洁度恢复身体健康。