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更年期女性要注意补充雌激素
[文章摘要] 专家介绍，女性进入更年期后，很容易患上更年期综合症。更年期综合征是指妇女在更年期出现的以自主神经系统功紊乱为主的症候群。除了常见的潮热、心悸、消化道功能失调外，还会出现心烦意乱、精神压抑等神经精神症状，包括偏头痛、焦虑、失眠、抑郁、多疑、悲观等。这都是内分泌失调导致的，因此，更年期女性要注意补充雌激素。
专家介绍，女性进入后，很容易患上。更年期综合征是指妇女在更年期出现的以自主神经系统功紊乱为主的症候群。除了常见的潮热、心悸、消化道功能失调外，还会出现心烦意乱、精神压抑等神经精神症状，包括偏头痛、焦虑、、抑郁、多疑、悲观等。这都是内分泌失调导致的，因此，女性要注意补充雌激素。
所以，更年期妇女更要注重自身的健康保养，以下就为大家介绍更年期妇女保持健康的四大要点：
一、补充雌激素
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。
二、多吃豆制品
大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。
不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点。
三、注意骨骼健康
如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。首先，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。专家介绍，均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。怀孕和哺乳时期的妇女，身体需要大量钙质，如果不及时补充，骨骼损失很难弥补，高龄孕妇更为突出。
四、避免抽烟
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶&&芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
以上就是关于更年期女性要注意补充雌激素的介绍，专家指出，女性进入更年期后，由于生理功能的退化，很容易导致各种疾病的出现，因此，进入更年的女性朋友一定要注意身体的保养。
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（责任编辑：SINA001）
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补充雌激素治疗更年期综合症要看时机
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　　女性步入中年后，会出现，这时非常容易出现更年期综合征，该症的造访给不少女性带来身体上的变化，诱发各种疾病。因此，更年期综合征出现后要给与积极的治疗。专家表示，治疗该症需要补充雌激素，但需要把握好时机。　　为何要治疗?　　期是指卵巢功能开始减退到绝经后1年之间，可持续3～5年的时间。按照女性绝经的平均年龄五十岁来计算，通常出现在45--55岁。　　在围绝经期，由于女性卵巢衰竭、性激素水平紊乱，会导致一系列不适症状。是围绝经期开始的标志性症状。除此之外，超过七成的女性还会不同程度地出现其他症状，如多汗、脾气暴躁、、皮肤萎缩和等。对于围绝经期的症状，应给予足够重视与合理治疗，避免为、、心脑血管疾病、、和等疾病埋下隐患。　　把握好围绝经期的“时间窗”　　女性在围绝经期如果出现症状就应该积极就医，在医生的指导下进行激素补充等治疗。绝经及出现相关症状，(如血管舒缩症状、泌尿生殖道萎缩症状、神经或精神症状等)以及预防，是应用激素补充治疗的首要适应症。　　而各种雌孕激素依赖性、严重的肝肾功能障碍和未查明原因的妇产科问题则属于禁忌症。、、尚未控制的及严重、血栓栓塞性疾病史、乳腺疾病等属于慎用情况。　　围绝经期是女性卵巢功能衰退、雌激素分泌相应减少的时期。在围绝经期，雌激素水平的下降还会致骨量呈陡坡式快速丢失，最终导致的发生。　　所以，在围绝经期适当进行激素补充治疗，可以保持骨量，从而预防骨质疏松。同样，激素补充也可以预防的形成，从而预防。　　但如果错过这个“窗口”期，当附壁后才使用激素补充治疗，反而会造成栓子脱落，增加的发病风险。　　通过以上内容的了解，要想预防更年期综合征，未绝经前及时补充雌激素来预防其他疾病，是非常有必要的。女性朋友为了自己的晚年生活，一定要注意把握好时机，采取合适的方法来及时治疗。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
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更年期女性需要补充雌激素吗？更​年​期​是​女​性​从​生​育​年​龄​向​老​年​转​换​的​时​期​.​现​在​准​确​的​说​法​应​该​叫​围​绝​经​期​.​这​个​时​期​是​从​卵​巢​功​能​开​始​衰​退​到​功​能​丧​失​.​年​龄​在0​-5​岁​之​间​。​目​前​我​国​平​均​绝​经​年​龄​在0​岁​左​右​。​并​认​为0​岁​以​前​绝​经​为​卵​巢​早​衰​.5​岁​不​绝​经​也​为​异​常​.​所​以​在0​～5​岁​之​间​绝​经​为​正​常​情​况​。​决​定​绝​经​年​龄​的​因​素​中​,​除​了​遗​传​因​素​外​.​还​与​营​养​.​生​育​.​肥​胖​、​生​活​方​式​等​有​关​.​既​往​月​经​多​.​多​胎​生​育​、​肥​胖​.​曾
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