月经不调怎么办该如何调理
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来源：寻医问药网
医网摘要：很多女性朋友都有这种经历，一到天冷的时候，尤其是冬季，就会出现手脚冰凉的情况。这很明显是身体受寒了。若是子宫受寒，不仅直接影响了月经，还会导致一系列妇科疾病的发生。那么“宫寒女”月经不调怎么办呢?下面我们就来仔细了解一下吧。
　　月经不调怎么办
　　一般来说&宫寒女&会有以下症状：
　　1.白带多且清，闻上去有一股腥味;
　　2.经期不稳定，经血量少，血色偏深偏暗;
　　3.面色苍白或暗黑，无血色，舌苔发白且滑;
　　4.经常感到劳累，精力不佳，手脚和关节发冷。
　　宫寒除了跟天生的体质有关外，也与外界环境和平时的生活习惯相关，需要长时间的调理，不管什么季节都不能过于贪凉。
　　&宫寒女&要想调理月经，防止受寒是远远不够的，还需要保持生活规律，注重饮食，并调整自己的心态。
　　1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，以在鹅卵石的路上快步走最为简便，可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。
　　2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。
　　3.保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。
　　4.多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。
　　经过一番解说，大家是否对于自己是不是&宫寒女&有一定了解了?若是属于这一类人，不妨按照上面的几步来调整一下自己的生活规律和饮食习惯，只要身体健康了，月经不调怎么办这个问题总会远离你的。
本文来源： /a/0298.html
责任编辑：邓燕珍
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大家都在看月经不调的七大真凶 该如何调理
本文导读：月经不调也就是平时所说的月经失调，月经不调的危害有很多，以下就是导致月经不调的七大真凶，来看看吧。
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月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　缉拿七真凶
　　罪魁祸首1：压力
　　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆。一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的&好朋友&再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太&循规蹈矩&了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
　　医生在排除了器质变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
　　专家分析：正值生育年龄的，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
　　温馨小贴士
　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。
　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　罪魁祸首2：贪凉
　　许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的&要风度不要温度&的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
　　专家分析：女性受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至。
　　温馨小贴士
　　1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
　　2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的有一定作用。
　　罪魁祸首3：电磁波
　　呼机、手机、商务通，一个都不能少：DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器&&阿云的生活被电器所包围。但阿云的&好朋友&却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。
　　专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
　　温馨小贴士
　　1、日常操作电脑时，要做好防护。
　　2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机，
　　3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
　　4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效和减轻电磁污染对人体的危害。
　　罪魁祸首4：
　　朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
　　专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
　　温馨小贴士
　　1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动
　　2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效
　　3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化、减肥并有软便功效。
　　4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
　　罪魁祸首5：滥用药
　　英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来&低级药&就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
　　专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
　　温馨小贴士
　　1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病，
　　2、不要随便给抗生素&升级&。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力，因此，用药应询问医生，&升级&要慎重。
　　罪魁祸首6：蹦迪
　　王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间待得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这到底是怎么回事呢？
　　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
　　温馨小贴士
　　尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
　　罪魁祸首7：吸烟
　　璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。
　　专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
　　温馨小贴士
　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。
　　2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
　　月经不调该如何调经
　　针对青春期功血的防治不只依靠药物止血、调整月经周期及纠正贫血等治疗方法，还要依靠积极的日常生活调理。只有通过药物与生活调理的协同作用才能更好减轻症状，减少出血时间和出血量，达到预期防治目的。因此，一旦明确诊断，除在医生指导下实施人工周期疗法及必要的止血措施外，还应从以下几个方面入手加强生活保健环节。
　　1、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。
　　2、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。
　　3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
　　4、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。
　　不要擅自用药改变经期
　　武汉某中学高三女生张某在母亲的陪同下，找到武汉大学中南医院妇产科农树桧教授，要求开点儿避孕药，以将月经推迟到高考以后。今年不少学生和家长得知这一&窍门&，纷纷找到医院寻求帮助，妇产科每天都要接待几个这样的特殊&病人&。
　　妇产科专家认为，经期对健康妇女的情绪和心理会有一些影响，在某些特殊情况下，为使人能够在平常生理状态下应付重大事件，有时确实需要改变月经来潮的时间。但少女通过服用避孕药来提高考试成绩是不可取的。
　　因为参加高考的女生一般不满18岁，她们从表面上看已接近成年人，其实仍处于青春期，生殖系统尚未完全发育成熟，生殖内分泌的功能与调节还处于从少年期向性成熟期的过渡阶段，因而对成年人是安全剂量的避孕药对她们来说就可能是超量的，出现副作用的可能性和严重程度必然明显高于成年人。
　　已有一些少女因服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起低血糖、盗汗眩晕、四肢乏力而被送进医院的先例。
　　特别应该指出的是，青春期少女由于生殖系统仍未成熟，生殖内分泌的调节功能不强，因而在青春期经常出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血，而避孕药的主要作用恰恰就是抑制排卵。
　　因此青春期少女用避孕药简直就是&雪上加霜&，有可能导致月经不调甚至大出血。所以对于一些即使在高考期间来月经，但没有什么不适的考生，医生不应为她们开避孕药。
　　对于确有痛经史，经期的确会对高考造成影响的女生，可以考虑服用药物，但一定要在医生的指导下进行，切不可擅自用药。
（责任编辑：王少华）
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
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　　现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰。很多女生对此并不重视，久而久之，苦不堪言，月经不调需要重视，那么月经不调应该如何调理呢？爱美女性网小编分享食疗方法，让你轻松应对。
　　猪皮冻胶
　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
　　做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
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　　羊肉粥
　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
　　此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
　　益母草炒荠菜
　　原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
　　珠玉粥
　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。
　　做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。
　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。
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　　乌贼骨炖鸡汤
　　原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。
　　做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。
　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。
　　芝麻肝
　　原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。
　　做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可 。
　　此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。
　　图片来源@爱美女性网
　　当归生姜羊肉汤
　　原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。
　　做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
　　此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。
　　荔枝干炖莲子
　　原料：莲子60克、荔枝干20克。
　　做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
　　此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。
　　其实生活中很多食疗方都有助于调经，所以对于女性而言当出现月经不调时，除了到医院进行诊治之外，通过食疗的方法也可起到事半功倍的效果。
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国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。怎样治疗月经不调效果好
怎样治疗月经不调效果好
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样治疗月经不调效果好?开始的时候感觉还好没什么异常的，就是最近大约一年左右开始月经不正常了，经常的推迟延后的，有时候还有痛经，医生说我是月经不调，我想知道月经不调怎么治疗呢。临床如何治疗月经不调啊？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
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梅州市益康医院&&&全科
要预防你的月经不调，首先要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。还要注意不要减肥节食和保持良好的心态也是非常必要的。
擅长：全科
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怀化市泰雅医院&&&全科
建议你用食疗来治疗你的月经不调，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。来月经的之前不要碰凉水，不要吃避孕药之类的
擅长：擅长男女不孕不育症治疗，尤其在输卵管性不孕、排卵障碍等女性不孕和男性弱精、少精等
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山东红十字会不孕不育医院&&&
您好，根据您的描述，月经不正常的原因很多，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，精神心理因素，过度节食劳累等都会引起月经不调，建议到正规医院查明不调的原因，科学地治疗调理。
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副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
暨南大学附属第一医院&&&妇产科_妇科
副主任医师
北京医院&&&内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生>> >>月经不调该怎么调理，效果好一点的药有哪些。
月经不调该怎么调理，效果好一点的药有哪些。
病情描述：
月经不调该怎么调理，用药上面有一些什么特别事项。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答24632条
医生建议：考虑你现在的问题，建议，疏肝健脾，养血调经，用于肝气不舒所致月经不调，口服，一次8丸，一日3次。少吃脂肪，高糖的食物。
(不少于10个中文字符)
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