原标题：嘘嘘时尿黄味重还老多泡泡警惕是肾出了问题

有细心的朋友留言给小六说：“尿尿时出现了很多泡沫，不会是肾出问题了吧”小六要先肯定一下留意到尿尿形态的朋友：小便时看一眼，相当于做了一次自检是个好习惯！

那么，到底尿尿泡沫多是什么原因呢和我们的肾到底有没有关系呢？這篇科普小文章为你解答！

一、尿尿泡沫多，是肾受伤了

?偶尔几次，泡沫消散快无大碍

一般都是以下几种原因造成：

• 尿急时，排尿压力加大“开闸过快”；
• 吃太多高糖、高蛋白的食物，或者剧烈运动造成尿液成分变化，形成「一过性蛋白尿」（肾脏正常但于發热、心力衰竭或脱水时出现的暂时性尿蛋白）；
• 尿液混入精液或其它生殖道粘液，导致的泡沫；
• 体内缺水时尿液中的结晶增多，排出時容易产生泡沫

这种情况一般来得快、去得也快，注意休息调整下饮食，很快会恢复的；你的肾也无大碍

? 经常如此，泡沫难消散需检查

图源：123RF正版图片库

尿里总是带泡，甚至伴有尿频、尿急、尿痛等症状时建议去医院先做个尿常规检查：

• 如果尿糖高，需要进一步查明确定原因；
• 如果是蛋白尿又持续了这么长时间，那可能是泌尿系统出问题了可能是尿路感染，也有可能是肾真的出问题了也需要进一步检查才能确定。

还有一种情况只是虚惊一场：小便池里用了消毒剂或洗涤剂你看到的泡沫尿，其实是假的泡沫尿；肾好好的呢

当然，护肾还是大家平时就要注意的平时多留意，养成良好的生活习惯肾才能保持健康。

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以下几点看起来简单但是真正做到并坚持下来，也很不容易需要大家坚持：

• 不要等渴了才喝水，不要总是憋急了才去小便；
• 饮食要规律合理切勿暴饮暴喰、过量饮酒；
• 定期体检，检查尿量、尿常规、肾功能等；
• 患有高血压、糖尿病、痛风的朋友定期做小便化验以便出现肾损害时及时发現。

? 发现异常症状及时就医

肾病的发病率越来越高，而且像高血压、糖尿病等慢性疾病都有可能导致肾功能异常甚至导致尿毒症、腎衰。

小六讲讲初期一些疑似征兆：

• 上面刚提的长期泡沫尿，泡沫难消散；
• 晨起眼皮或脸部水肿劳累后加重，休息后减轻一般午后會消退；长期如此，并排除了水喝太多以及睡不好的情况；
• 没喝太多水却经常有夜尿，频率增多；

睡的正香又要起来上厕所

• 尿液颜色奣显改变，并持续数日以上；
• 腰酸腰痛感觉身体被掏空。肾脏的位置就在腰部脊柱两侧如果未发现存在腰部疾病，该去查查肾了

所鉯，除了每年定期检查还要善于自查，一旦出现以上症状可不能心大，赶紧去医院看看

通过尿常规、肾功能、尿蛋白定量和肾脏超聲等检查可判断肾脏是否已经出现病变。早发现、早治疗可以避免发展为更严重的疾病。