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夏天足部容易出汗每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等发生；

夏天枕头易受潮滋生时常曝晒枕芯有利；

多吃薏米小豆粥等，可防；

防睡前少讲太多话忌饮浓茶，睡前勿大用脑可用热水加醋洗脚；

金银花有疏散功效，金银婲水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑

吃过于肥腻的食物后喝茶能自律神经，脂肪代谢；

睡眠不足会变笨一天需要睡眠八小时，有午睡习慣可衰老；

双手易变得干燥用醋泡手十分钟可；

夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席可使凉席保持清爽洁净。当然擦拭時好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙这样清凉舒适的感觉会更；