平民版美白养颜汤――木瓜银耳薏米羹_【图文】木瓜银耳薏米羹的做法-美食天下
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& 木瓜银耳薏米羹
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&银耳被称作平民版的燕窝。银耳富含天然植物胶质，丰富的蛋白质和多种矿物质及膳食纤维，长期食用可以润肤去皱紧肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，其美容功效丝毫不逊于燕窝，还可滋阴润肺益气清肠，且价格低廉，人人皆可享用。
木瓜也是尽人皆知的养颜水果，常被用来做丰胸美颜的食物。木瓜还有非常好的健脾消食作用，可以调理肠胃，便食物的体内的运化运行良好。再加上木瓜所含的丰富营养，常食可以促进?人体新节代谢，具有抗衰老、美容护肤养颜的功效。
薏米更是非常好的美白、健脾、去湿的佳品。三种美容营养又物美价廉的好食材可以成就一碗给女性带来美丽容颜的好汤羹。
&&&&&&&&原料：半个、50克、干1朵、冰糖。
1、薏米洗净后，用清水浸泡2小时；干银耳用清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块。
2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米、银耳软烂。
3、将切块的木瓜放入，继续炖约15分钟即可。
温馨小提示：
木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可在放木瓜时加入适量冰糖。
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历史上的今天
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blogTitle:'我拿什么拯救你－－我的皮肤。【银耳桂圆雪梨薏仁汤】',
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银耳雪梨薏仁汤
10g，100g，40g，调料：15g
１、雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡４小时左右。
2、锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟。
3、加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。请问：薏仁米可以加入银耳一起煮吗？
来自于：河北|
提问时间： 17:30:59|
病情描述：
请问：薏仁米可以加入银耳一起煮吗？
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亦可薏仁米、银耳、百合、莲子、冰糖搭配煮粥，美容又防燥。
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