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失眠抑郁症是指患者由于长期的失眠而导致其患上了抑郁症这种心理疾病，因而，失眠抑郁症患者会受到失眠症与抑郁症的双重危害，因此，快速摆脱失眠抑郁 ...
导读：失眠症应该如何预防？失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从 ...
失眠是一种常见的睡眠障碍，一般人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠，其中持续时间超过1个月以上的失眠障碍年患病率在10%~15%。失眠可 ...
失眠是指经常不能获得正常睡眠的一类病证，轻者入寐不酣，或多梦早醒，重者彻夜不眠。中医学认为，情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极和饮食不节 ...
现代人压力过大，造成很多人都失眠。失眠怎么办?中医有非常丰富的经验。枸杞子可以制止悲伤过度伤肺导致的失眠。买些枸杞，取其中一粒捣烂贴在左侧太 ...
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时间：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。归纳起来包括四大方面：1.无法入睡（由于太多焦虑而很那放松入睡）：又叫起始性失眠，是指在房 ...
时间：郑州治疗失眠最好的医院在哪里，郑州解放军部队医院（8）要是出现了失眠问题，那无疑会给我们的生活和工作带来了非常大的影响，郑州治疗失眠的医院哪里最好就是身在郑州的女性朋友们在问的，那么，郑州治疗失眠最好的医院是哪里呢?郑州治疗失眠最好的医院在 ...
时间：洛阳治疗抑郁症最好的医院，郑州解放军部队医院值得信赖。常言道：千好万好不如医术好。患者来医院看病就是要选择好的专家治好病。医术是嬴得患者信赖和认可的根本，医术对医院的发展起着决定性作用。解放军部队医院神经内科诊疗中心汇聚了一支由博士、专家、主任医师等 ...
时间：急性失眠是指失眠时间小于一周的失眠类型，失眠类型中还包括了短期性失眠。大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时、睡眠规律改变时往往会引发急性失眠，究竟急性失眠是什么原因引起的呢?步骤/方法环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内度太高 ...
时间：失眠多梦是日常生活中比较常见的一种现象，几乎每个人都会有过这样的经历，如果长下去，就会影响到人们的正常生活和工作。那么，失眠多梦的症状表现有哪些？下面就为大家详细介绍一下：1、失眠的症状有很多，常见的有睡眠障碍，入睡困难，易醒等，除此外，还会伴有心情 ...
时间：失眠主要是指难以入睡，而且严重的影响着人们的身心健康及工作学习和生活，因此要对失眠进行良好的调理，这样可以缓解失眠，保证睡眠的质量，日常饮食是最有效的，那么失眠患者吃什么食物好？1、蜂蜜是人们最为常见的一种食品，而且这种食品具有补中益气、安五脏、和百 ...
时间：夏天到了，大多数人都有睡不好觉的经历，特别再加上天气炎热，心情烦躁，特别是年轻人晚上加班熬夜都非常容易患上失眠症。下面解放军部队医院神经内科诊疗中心王茹教授为我们详细介绍年轻人为什么容易失眠多梦：1、心事重重。现在的年轻人在生活中会有很多不如意的事情 ...
时间：失眠多梦我现在23,失眠多梦快二年了.开始是多梦.不是一般的梦,而是一睡着就做梦.而且做的梦很乱和现实生活一点都不相称.就像是科幻片一样模模糊糊的感觉.醒来后却什么都不记得了,接着半年后失眠也跟着而来了.晚上3点之前没睡意.有时3点上床要到5点左右才能久睡.白天呢又 ...
时间：失眠多梦的解决方法1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡 ...
时间：治疗失眠多梦一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病 ...
失眠抑郁症是指患者由于长期的失眠而导致其患上了抑郁症这种心理疾病，因而，失眠抑郁症患者会受到失眠症与抑郁症的双重危害，因此，快速摆脱失眠抑郁 ...
失眠多梦百科介绍失眠多梦的原因，失眠多梦的预防，失眠多梦的治疗方法，失眠多梦的食疗方法，失眠多梦吃什么药，详细的讲解失眠多梦的知识的公益性百科网站。创始人：创建时间：所属分类： 文章数量：篇粉丝数：本月得票：0站点评级：未评级
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最经经常失眠梦多，请问有什么好的方法或食疗可以缓解这种情况呢？
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失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。导致原因还有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议找中医辨证用中药治疗。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
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梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99%的人，一辈子也遇不到一次。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，白天日常活动中的某些记忆片断会自然的活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
血阻性失眠 ——版权所有：肖伯谦很多人有长期头痛和失眠问题，检查时还查不到什么大问题，引起头痛和失眠的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患。精神因素，工作因素，身体因素，生活因素，环境因素等都可以是引起失眠表现的直接或间接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身体健康方面的因素，不妨想想是不是由于血阻造成的。头部疼痛，包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。血阻性头痛和失眠是由于人体血管动脉硬化后，颈、椎动脉或颅内动脉变得狭窄，导致正常的脑部供血发生异常，刺激神经中枢或睡眠中枢不能正常工作而导致疼痛或者失眠。这类问题一般都是比较严重的，一定要引起高度重视，如高血压性头痛或失眠，严重者危急生命。
血管动脉硬化的检查参照《动脉硬化的早期自我检查方法》和《心脑血管病去早期自我检查方法》，去除方法参见《第一杀手的克星》。
饮食调理方法参见《心脑血管高危人群的饮食管理》。肖氏推拿对单纯性的失眠推拿，一般5——7天即可清除，由于动脉硬化血堵性引起的失眠，一般1——3个周期即可清除。
去掉“燥”，心静自然，早睡早起，慢慢会好
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出门在外也不愁针对女性失眠的食疗方法有哪些？
感谢医生为我——该
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很多患失眠症的女性会十分关心一些食疗方法。相对于男性来讲，女性更容易失眠，我们可以通过一些女性失眠的食疗方法来缓解女性失眠的症状。那女性失眠的食疗方法有哪些呢？下面为您简单介绍。针对女性失眠的食疗方法1、食醋临睡前喝一杯加一汤匙醋的温开水后，可酣然入睡。针对女性失眠的食疗方法2、苹果因过度疲劳引起的失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，不失为一种好的女性失眠的食疗方法。针对女性失眠的食疗方法3、蜂蜜睡前服用一点蜂蜜，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。服用蜂蜜是女性失眠的食疗方法常用的。针对女性失眠的食疗方法4、百合百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。针对女性失眠的食疗方法5、桑椹汤取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。这种女性失眠的食疗方法，可收到安眠的好效果。
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你好，根据你的描述，建议你试试牛奶，桂圆，核桃，莲子等有助于睡眠的食物，平时多加强锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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可以尝试在晚上7点后不要再吃正餐了：这对患者的睡觉是有帮助的，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。
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病情分析：如果只是偶尔睡不着觉，可以通过饮食来调整一下指导意见：晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，能起到帮助睡眠的作用。失眠还和精神因素有关系，白天注意保持良好的心态，睡觉前可以用热水烫烫脚，听点轻柔的音乐，都能帮助入睡
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
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失眠最好的治疗方法知识
什么是失眠
失眠（英文：SLEEPLESSNESS）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。
失眠的病因
1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引　起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系！肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘，失眠等症状，体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接 踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
因生理造成的失眠
环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、　船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
孕妇失眠的原因
1、荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女，在精　神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁 荷失眠等症状的发　生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
2、饮食习惯的改变
有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女　体内的荷尔蒙　分泌，造成很多身体不适的症状。
失眠让人没了精神气，一整天见到就是一个颓废样，黑眼圈也日益加重。
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洛阳失眠的治疗方法
来源：　编辑：姜程霖　时间：
洛阳晚报失眠的食疗方法
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　　据梁先生介绍当时，肖某向他口头道歉，并提出给予一箱可乐作为赔偿，被梁先生拒绝其后，梁先生将这瓶可乐送到了羊城晚报中山记者站。由于记者10年前就报道过类似事件。
　　洛阳失眠的中医治疗方法？郑州国医堂医院是一家康复治疗为一体的精神类疾病治疗的专科医院！汇聚了多名老中医几十年的时间不断的研究探索等，独创脑细胞激活疗。
　　白领中的亚健康人数的比例逐渐加大，工作压力大和生活的不规律是主要的原因。除此之外就是饮食，不合理的饮食让人的健康状况堪忧。失眠烦躁健忘时多吃富含钙磷的食。}