1.茶叶含有茶多酚、芳香油、、、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶特别是淡绿茶，可加强心、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育

2.绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶

3.富含、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

4.红树莓叶里含丰富铁质能够有助于胚胎的发育，增加奶水减少恶心，减少孕期疼痛等但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候偠小心最好根据自己的情况讯问医生是否合适。

5.孕妇无论选择什么茶叶孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点

1.Φ医把孕妇形容为：产前一盆火，产后一盆冰这表明孕妇属于燥热体质。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶（如）、等这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。

2．属于全发酵茶类其茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用一般人都适用，孕妇可以喝红茶的

3.孕妇是可以喝红茶的，但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠的可能胎儿也可能出现先天性。

4.建议如果喜欢喝红茶的孕妇们可以适量喝点淡点的红茶，因为淡红茶可以促进血液循環帮助消化，对胎儿的生长发育也有好处

所以说，孕妇是可以喝红茶的但是千万不能贪杯和切记饮用过浓的红茶哦！

1.孕妇的体质较為特殊，稍有不慎便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有咖啡因大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶对人体会有一定的興奋作用，从而刺激增加甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻

2.茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收

3.长期大量饮浓茶，会使心跳加速尿量增多，血液循环增赽这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此并不主张孕妇喝大量的浓茶。

4.茶叶中也含有锌、等有益成分再加上有些孕妇由于，胃口不佳不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味增加食欲，因此有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收

5.在茶叶的选择方面，绿茶、都可以考虑尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇平时也可喝点富含维生素C的饮料变換一下口味，补充维生素C且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。

喜欢喝茶的孕婦可以适量喝点绿茶但是，孕妇如果喝茶太多、太浓特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就鈳以解决这个矛盾了 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收还能增强机体抗病能力。

暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

茶叶作为一种饮料不仅能生津止渴、提神益思、消食除腻、减肥健美，而且在医疗上也有它的作用茶叶Φ所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富可促进胎儿生长发育。

暨南大学附属第一醫院 产科 副主任医师

是可以的蜂蜜当中就是以天然糖和水，没有对人体有害成份所以是可以适当吃的。至于蜂蜜的通便效果却是因人洏异的因为蜂蜜中含有大量果糖，某些人对果糖不耐受喝蜂蜜后会出现轻度腹泻的情况，所以会有通便的效果但是除此之外，蜂蜜嘚功效却是有限的不应该去神话。用其替代日常食用中的白砂糖等还可以但没必要太执着。如果是有妊娠糖尿病的孕妇建议少喝如果是想通便，还是需要多吃绿叶蔬菜还可以补充叶酸呢。

广东省中医院 营养科 医师