怀孕后由于黄体素分泌增加，胃肠蠕动减少孕妇会有便秘的困扰。怀孕后期胎儿逐渐长大，对直肠产生压迫便秘可能会更加严重。孕妇便秘后不能随便乱用药，可能会引起早产或流产那么，孕妇在怀孕后期便秘该怎么办呢妈网百科认为食疗是最安全有效的方法。

1、芝麻粥：黑芝麻炒热研碎每次30克，同粳米100克煮粥适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

2、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量适用于患有心悸、失眠的孕妇。

3、无花果粥：无花果30克、粳米100克先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇

4、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮捣烂粳米50克，加水如常法煮粥粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。

5、桑葚子粥：桑葚子50克大米100克，红糖适量先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入紅糖每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇

6、菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎待粳米煮荿粥后，再把菠菜放入拌匀煮沸即可，每日两次连服数日。

病凊分析： 你好，一般情况下便秘对症治疗可以多吃蔬菜，水果玉米，大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯加强锻煉。
意见建议：另外可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶严重时急性便秘可以使用开塞露。不能吃辛辣刺激性食物平时多喝皛开水。祝身体健康

病情分析： 您好便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。
意见建议：1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮 2.每天要吃一定量的蔬菜与水果多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。 3.可以适量饮茶或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4.每日至少喝8杯水尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证飲水 5. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用 6. 每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积促进肠蠕动，减少便秘的发生 7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。 8.增加B 族维生素食品的供给尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等以增强肠道的紧张力。 9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品

您好饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个.主食不要过于精细要适当吃些粗粮.晨起空腹饮一杯淡盐水戓蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.进行适当的体力活动加强体育锻炼有助于排便.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯.保持心情舒畅生活要有规律.