伱好根据你现在所描述的这种情况，多考虑肾气不固而引起的这种临床表现首先建议您平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力要到專业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后可以用中草药调理避免饮酒劳累熬夜的现象。多饮水促进身体新陈代谢。

你好，根据你的描述应该合理饮食，加强营养补充足够的身体所需，搭配迪塔茶适当的活动锻煉，长期坚持调整好心态，避免压力过大防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯促进恢复正常的健康体态。

从你上面所描述的情況看这确实是属于肾虚好治吗的症状，是有肾阴虚存在这与长时间不良生活习惯有关系，肾虚好治吗经过积极调理以后大多数是能夠改善和恢复的，所以首先没有必要过于担心平时要放松心态，然后要注意多一些户外体育锻炼可以进行快走，慢跑以及游泳或者球類运动同时可以服用一些补肾的中成药治疗，平时还要避免熬夜和劳累保证充足睡眠，另外如果有频繁手淫习惯需要改正减少性生活的频率，而从你上面所描述的症状还有尿频存在这考虑是合并有前列腺炎，你可以进行前列腺彩超和前列腺液检查看看检查确定以後可以进行温水坐浴，小腹部热敷和按摩处理避免长时间久坐憋尿，对于促进改善恢复有帮助

造成肾虚好治吗的原因很多，大体有两个方面一为先天禀赋不足型肾虚好治吗，二为后天因素引起肾虚好治吗后天因素来看主要有： (1)竞争残酷，压力过大导致身心俱疲精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、神经衰弱等肾虚好治吗、脑虚证状造成嘚肾虚好治吗；(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有规律过度劳累，也会致使肾虚好治吗(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫性生活过頻，也可造成肾虚好治吗.

竞争残酷压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力身心俱疲，精力衰退从而出现夨眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚好治吗、脑虚证状。 生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚好治吗 纵情色欲：不良习惯，如过度手淫性生活过频，可直接损伤人体的肾精造成肾虚好治吗。环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内威胁健康。例如食品污染食品中的激素样物质、填充剂过多，人們食用后相当于口服了激素致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等.