为什么我微微跑一下就感觉小腿肌肉胀痛呢？
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为什么我微微跑一下就感觉小腿肌肉胀痛呢？感觉要裂开啦为什么我微微跑一下就感觉小腿肌肉胀痛呢？感觉要裂开啦
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，你说的情况看注意一下是否有长期的不运动，可以适当的按摩一下小腿部位，应该会有缓解指导意见：平时适当的多运动一下，另外注意小腿部位是否有硬结异物等，如果没有那问题不大的。
小腿不跑步肌肉都是硬硬的，怎么回事
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病情分析：首先的应该要考虑和有缺乏锻炼导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有肌肉的损伤有联系的指导意见：应该要做个外科检查来确定是否有肌肉萎缩等疾病存在的，其次的我主张你应该要多吃含有纤维的食物比较好的。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么左小腿一直有微微的酸痛，都两天了，谁知道是怎么回事？_百度知道
为什么左小腿一直有微微的酸痛，都两天了，谁知道是怎么回事？
提问者采纳
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。茸颗拌临止姥磅庸辈频
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
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出门在外也不愁在大腿上长了一种斑，不痛不痒，微微凸起，脸上有扁平疣。是传染到腿上了吗？_百度知道
问:在大腿上长了一种斑，不痛不痒，微微凸起，脸上有扁平疣。是传染到腿上了吗？
来自广东省嘉禾益民医院
扁平疣是由病毒引起.多见于青少年,好发于面部,手背.皮疹大多突然出现,为针头至绿豆大扁来丘疹,呈皮肤色或浅褐色.表面光滑,境界清楚,数目较多,有时沿抓痕呈线条状排列.一般无自觉症状或有微痒,有时可自行消失,愈合后不留疤痕.病程慢性,可达数月或数年.扁平疣可内服氧化镁或乌洛托品;也可肌注维生素B12或板蓝根注射液;外用5％酒石酸锑钾溶液或5％氟脲嘧啶软膏
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