上客户端，随时随地问医生15岁，肩胛骨向内弯【驼背吧】_百度贴吧
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15岁，肩胛骨向内弯收藏
我是一个15岁的高中女生，初中的时候就发现自己有点驼背了，但是没在意，现在越来越严重。肩胛骨向内弯。今天试了试靠墙站的方法，但是背部有缝隙，这是怎么回事？还有，要想走路的时候把肩胛骨弄的正常，就只能把手向后伸一点，但是手稍微收回来一点就又还原了。天呐，在百度看了很多，但是都好像不怎么适合我，怎么办
看看楼主侧身背部照片
我知道有个办法，可以中医正骨的呀，或者西医手术
都是因为瘦，锻炼锻炼背部肌肉
平时不要耸肩，放松
估计和我一样有些圆肩，多锻炼背部肌肉 还有三角肌后束，（当然也要锻炼一下胸，不然肌力不平衡）多拉伸一下肩部还有胸部，我坚持一年，整个人变化很大，脖子前倾也改善了。整个人都挺拔了。那些正骨终究是依靠外力，没有肌肉作为支撑拉升，很容易复原的，有了肌肉力量作为支撑，平时再把正确姿势养成习惯（有了肌肉力量之后，日常正确姿势做起来很轻松，一般自己提醒自己姿势，一个月就慢慢习惯了）改变其实不难，主要是正确的方法还有坚持。
多锻炼，可以改善的，一个月基本就看的到。
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这种情况最主要自己注意平时姿势,如写字及走路等等,挺胸抬头,感谢咨询祝您健康。
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你现在是长身体的时候很好纠正。...
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怎样矫正驼背,我今年都17了,走路的时候头好是往前伸 还能矫.....
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从小就很瘦,有点驼背,现在24岁了,不论穿什么衣服都不好看,很自卑,驼背头前伸,最主要的是脖子后面锻炼能改善。每天站军姿30分钟,几个月后就有明显改善,最好...
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走路伸头是什么原因分析 不驼背就是走路时头往前伸 怎么才能解决 带背背佳试了没用 谢谢了 2 小时前 匿名 | 来自手机知道 | 分类:美容/塑身 分享到: ...
答：建议你每天要坚持练站墙，要四点成一线，即头、肩、臀、脚跟这四个点贴住墙，背靠墙站立20分钟，每天两次，一个星期保证你就能看到效果，不过不要停，至少要坚持一个半月才行。不信你试试。 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿...
如何矫正驼背和头往前伸?
答：骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，...
答：你现在是长身体的时候很好纠正。靠墙站的那个要每天坚持。还有一个动作，叫小燕飞。双手放在背后握住，脑袋肩颈后仰，腰往前撑，天练习。走路坐着的时候要有意识坐直了。你要是180以上前倾很有可能的，所以要自己有意识的改善，不然以后就改不过...
我是女孩18岁，驼背较厉害，走路时头稍微向前伸，...
答：睡硬床，每天每次做点仰卧起做30个左右，每天三次，不用做太多，做多了练肌肉，
答：体育锻炼对改变体型和精神面貌有帮助，找一种感兴趣的运动坚持
答：指导他平时注意将两肩胛骨向脊柱方向收。
答：我记得有一款矫正身子的产品！是穿在身上的！好像是叫背背佳吧！
答：没事多靠墙站着，保证小腿、臀部、后背、后脑勺都贴在墙上。 走路的时候多注意调整姿势。 多练练后弯。
答：这个简单，俯卧撑的时候尽量把手撑开一点，感觉肩胛骨再用力，平时注意走路姿势
婴儿耳朵有点招风怎么纠正？
答：漂亮宝贝 从出生做起 一个人的头型、五官、形体等外貌，大部分来自家族遗传，但并不绝对！ 为此， 特别采访资深育儿专家李毓梅，她研究的“婴儿美育照顾法”能一定程度上纠正和弥补宝宝的某些先天不足，使先天条件优越的宝宝更加美丽可爱。 “婴儿...
答：正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅， 步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展...
答：这个主要还是看自己的自觉了，驼背这个基本是不能靠治疗的，我也是驼背，以前也买过很多矫正器，没用的，不用了以后还是那样，自己要注意，男人肩宽是好事，可以给女生安全感，你现在还不觉得，等有对象后就知道了。女孩子喜欢肩宽的男孩子。
力量锻炼中如何矫正骨盆前倾？？？？？？？？？？...
答：盆骨前倾有可能是腹肌不够强壮，导致平时站立时习惯性的前倾，长期下来就会变形，不过这种情况只要加强腹肌练习就会慢慢恢复。有力的腹肌会有回拉和定位中段的作用。 腹肌是收拉胯骨盆骨那里，背肌只拉直脊柱的，你需要加强腹肌
答：最佳肌肉群锻炼一周表 第一天:练胸 1.平卧推举,重量较大的做四组,每组8-12次,根据个人因素来判定重量是否适合。 2.上斜推举,四组或双杠臂屈伸,...
答：世博会形体总教练：？通过多年的形体培训经验,我体会到加强孩子们形体素质训练势在必行,具有非常重要的意义。形体训练不仅仅是科学的形体纠正，更多的是提供孩子综合能力的锻炼平台。因为，一切外部信息向大脑的输入都是通过各个感觉器官的接受...
答：加强肩部锻炼，使肌肉饱满，肩部与其它部位分离度提高，可彻底解决圆肩。 肩部集群有三束:前束，中束和后束。前束使手臂前伸，中束使手臂侧展，后束使手臂后拉。 肩部集群的特点是:力量较轻，适合多组数，小重量的锻炼。 锻炼前束的方法:哑铃前...
答：平常多运动，做引体向上，打篮球！睡觉平躺，枕头不要太高，买个背背佳！
答：锻炼能改善。每天站军姿30分钟，几个月后就有明显改善，最好在家同时锻炼一下肌肉，如胸肌，前面肌肉多了，后面就相对不明显，X宝，有一款柳叶胸腹肌锻炼器，很实用。
驼背，18岁，有没有什么确实可行的方法？别说什么...
答：既然你可以坚持，那还问什么，自觉一点，在要不用根竹子木头之类的绑住
答：韩国有个小型的矫正驼背的猥琐颈的带子 比背背佳要方便很多 效果也不错
答：正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅， 步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展...
成年人怎样纠正走路姿势
答：建议你去健身房去找个私人教练去.因为成年人的姿势都固定那么多年了.一个人的姿势会影响到他的骨骼 肌肉等方面所以请个私人教练跟你纠正以下应该会好很多.毕竟他们专业一点!
驼背，18岁，有没有什么确实可行的方法？别说什么...
答：既然你可以坚持，那还问什么，自觉一点，在要不用根竹子木头之类的绑住
答：正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸...
答：看你介绍好像有点轻微的X型腿哦,建议你去医院看看. 矫形包括“X”、“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种。 1．“X”、“O”形腿的矫正：健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X” 和“O”形腿却是被人们所忌讳的，因为它们都严重地影响了形体美。 要想...
怎样改正走路姿势不正确？
答：我见到很多的女孩子(中学以上的学生)都喜欢内八字走路的,当然也不是太明显的,而是比一般的男孩都要内的那种,可能是穿裙子的缘故吧,从而形成了这种有点内八的走路,其实只要自己注意一点,应该是可以改的,如果你不是天生的或有某种疾病的,你试着如...
力量锻炼中如何矫正骨盆前倾？？？？？？？？？？...
答：盆骨前倾有可能是腹肌不够强壮，导致平时站立时习惯性的前倾，长期下来就会变形，不过这种情况只要加强腹肌练习就会慢慢恢复。有力的腹肌会有回拉和定位中段的作用。 腹肌是收拉胯骨盆骨那里，背肌只拉直脊柱的，你需要加强腹肌
答：平花特点及练习建议： 平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅...
答：体弱多病者可以白天运动，因为晚上是人体力最差的时候。另外睡前锻炼容易影响睡眠。 增高参考： 运动：一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收...
答：容易导致驼背,建议走三步吸气一次,然后走三步呼气...上体伸展 上体笔直,下巴前伸,高抬头,两肩向后...其他类似问题
正确的走路姿势都有哪些 ...
答：矫形包括“X”、“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种。 1．“X”、“O”形腿的矫正：健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X” 和“O”形腿却是被人们所忌讳的，因为它们都严重地影响了形体美。 要想使腿生长上常，光要掌握一下腿的测定方法。取站立姿...
答：看你介绍好像有点轻微的X型腿哦,建议你去医院看看. 矫形包括“X”、“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种。 1．“X”、“O”形腿的矫正：健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X” 和“O”形腿却是被人们所忌讳的，因为它们都严重地影响了形体美。 要想...
如何矫正孩子写字姿势
答：缘起：放弃坚持，错误被延续 自从女儿上了小学，写字姿势成了我们的心头之重。尽管从执笔之初，我们作为家长就努力培养孩子正确的写字姿势，学校的老师更是严加看管，力求规范，然而，女儿的写字姿势还是不以我们意志为转移地发生了偏差。最初我...
答：以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式、孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。 1．融合了中国古代哲学的阴阳转化思想 古代哲学用阴阳的转化规律以及五行的相生相克来阐述事物，而太极拳的创始人...
答：因为坐姿不正确或习惯性驼背就会堆积很多多余的脂肪，尤其是办公室工作者，长时间保持一个姿势，不运动，血液不循环，脂肪就容易堆积。 正常且见效的瘦背方式就是有氧运动，比如瑜伽，下面介绍几种瑜伽瘦背方法： 1、纠正脊柱弯曲：两腿略微分开...
答：需要很长的时间，背部疼痛如何防止 治疗原则： 背部肌肉放松，加速复原 - 如卧床休息，压力，除了影响身体的重心保持正确的坐姿，以避免腰背肌肉紧张。 2。适当使用药物来提高疗效 - 如消炎止痛药和肌肉松弛剂，但不是自己的服中药，一定要按照...
答：适用情景 当想用优雅的仪态烘托自己的翩翩风度时，查看此技能。 7 技能描述 在商务交往中，优雅的仪态可以透露出自己良好的礼仪修养，增加不少的印象分，并进而赢得更多合作和被接受的机会，创造财富。 主要的举止姿态有： 1．站姿 （1）规范的...
答：平花特点及练习建议： 平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅...
答：（一）规范的站姿 头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。 肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。 臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。 躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。 腿并。两腿...
答：哈哈，线条功底不错哦 画得从你的图片看略偏“X”型 这是一些关于矫治的知识 矫正效果因人而异，贵在坚持 希望对你有所帮助~ 矫形包括“X”、“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种。 1．“X”、“O”形腿的矫正：健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X...
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