如何增长阴茎长度？
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不使用药物，要纯物理疗法，要安全！！！

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物理治疗法: 
风靡欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的阴茎增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别明显！ 
本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的阳具。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 
更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 
一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体(Corpus Spongisum). 
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎肌肉就勃起了。 
从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径： 
1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 
2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。 
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 
自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和corpus spongiosa (阴茎海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。 
增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。 
通过我们上，下两集的训练，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入阴茎，使得阴茎达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是阴茎肌增强的唯一方法。 
我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到阴茎增大的效果。经过几周的训练，您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的阴茎不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 
第一章: 热身运动又称热包装预热法： 
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。 
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。 
方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害

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更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 
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1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 
2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。 
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 
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第一章: 热身运动又称热包装预热法： 
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提问者 的感言：希望全一些，但是还要谢谢！！
其他回答 (20)
不用药物，这恐怕过了年龄就难了！
没有任何科学的办法可以加长长度，自然长就是了。我是医生，反正书本上的理论是没有办法，现实临床上也没有有效的办法。
增强体育运动啊
多做仰卧起坐
知道睾丸为什么长在外边吧？
因为睾丸最怕的就是热！
我想通过锻炼应该会有所收获，
就像锻炼身体的某些部位一样，
但我想收获应该不大，因为那玩样肌肉少的可怜啊！
还没有人能想出具体的方法呢！
我想一个问题想了好久了，现在有答案了！
就是我们为什么老喜欢它大呢？大了就那么好吗？
未必，因为手指不大不长，照样能让她疯狂！
同样舌头也不大不长为什么也能让她疯狂呢？呵呵！
我想大家都有答案了。
所以不必要大什么的，没那必要！
支持楼上小展展的 答案
温度高对小DD不好 容易造成不孕
精子坏死
小心了·！
多吃王八身体壮，体壮阴茎自然长！
您好 
阴茎勃起时多长呢？ 
我国正常成人阴茎长度，常态下最长为12厘米，最短3.5厘米，平均7.1厘米；勃起时最长为18厘米，最 短为7厘米，平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米，最小周长为5.5厘米，平均为8.1厘米，勃起最 大周长为14.5厘米，最小周长为8厘米，平均11.1厘米，供参考。 
治疗阴茎短小，目前多采用龙氏阴茎延长术，龙氏阴茎延长术是在现代微创技术的指导下利用微创手术，使埋藏的茎体离开组织，挺拔于体表，而达到使阴茎延长2-6cm，该术具有无痛苦、时间短、恢复快、无需拆线、一次成功、不回复、不需要外接任何组织等优点。祝健康快乐！

做运动啊，每天我都做运动的。。
多运动就是了
方法有很多呢，我也不知道你喜欢哪种，肯定是不会有负面作用的
朋友！
首先，您应该确定您的尺寸是否的确过小。如果勃起后长度小于5厘米，或直径小于20毫米，再考虑增大也不迟。 
第二，如果确实要增大，可以考虑下列方法。 
1.服用药物，可以考虑Vivid男性草本增大丸（1480元、120天）、MAXMAN美国强效阴茎增强胶囊（1980元、180天）。这是两款比较优秀的产品。当然也不是适合所有人，因为个人体质是有差异的。 
2.使用增大器具，可以在网络上搜索，但是价格较贵。 
3.实施手术，阴茎皮瓣增大术，是用包皮上的组织填充海绵体，使充血后增大。阴茎皮瓣手术国内有资质做的医院很少，北京有一家效果很好，但是价格昂贵，约要60000元（5000英镑）。
最直接的方法就是做手术，通过切割系带，强行从体内拉出一段阴茎体来，效果直接，副作用也直接，部分有阳痿散失性能力的情况，费用在8000---10000元左右。该手术仅限市级以上大型综合医院开展，不要相信广告去一些小医院，隐患很多。


口服产品效果来的慢，一般三个月左右有较好的效果，原理是促进海绵体细胞生长来实现又大又粗，费用几百----几千都有，一般国产的产品实惠些，进口的价格比较虚高，效果未必就比国内的好。增大类产品全是草本配方的这点很肯定，任何西药都是没有增大功效的。我看到有网友回答吃伟哥也能增大，我不知道他们对这个增大知识了解多少，在我们内行人看来是很可笑的说法。

当然，现在广告也很厉害，看的消费者都摸不着头脑，这里可以推举你一个“ 倍力乐胶囊 ”因该是国内技术最先进的产品了，又便宜效果又好，如能买到，很值得一用。

最后还想说一下的是：器具等物理方法是没有科学依据的，奉劝你不要去试，和手术一样有阳痿的危险，特别对阴茎静脉损伤极大，我们临床上也经常遇到自己乱搞，结果搞出阳痿来的。至于什么用手按摩、XX训练法、外用药膏、多吃鞭、多补肾什么的方法更是垃圾学说，根本不用考虑
那个是不可以改变的！

是有遗传因素的！


晕，多运动吧

这个是不可以增长的，够用就行，反正长短是天生的又不是你的错
也许是太胖了，那玩意自lai就小呀！
你可以用点万艾可（也就是伟哥）这个要副作用小，一般人都用这个，而且在男科医院，这个药走的也很不错的．这个是美国出的，一盒１２８元，就一粒，保半个小时．你可以尝试一下，就知道疗效了，适用于任何人，只有患有心恼血管疾病的人，不能用．
如果不用药的话。
只能去做手术。
况且现在药物也没有那么危害身体的！
对于女人来说,最重要的是硬度!!

所以你应该增加硬度就行了,减肥,运动比较好~

也有物理治疗~就是那种负压器,没用过不清楚~~~
锻炼身体

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