排尿有力性能力未必就强 男人性能力可以看“手”
小便有力不代表性能力强尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但这两种能力没有必然联系。即使一个先天性的患者，如果喝多了水，到尿急时小便照样可以有力。决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。小便有力，只能说明你的膀胱逼尿肌很强大，尿道也很通畅，可是，这两种因素跟性能力没什么关系。在不少人看来，排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强。这一连串的推论是否有道理呢？这是对性能力的误解。首先，对大多数人来说，除非存在先天性性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。训练控制排尿可以男人排尿是逼尿肌在用力，尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力与性功能无关，但训练控制排尿却能提高性能力。耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能确定，那么试试在小便时突然停止排尿，你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。建议男人在小便的时候，中途有意停止5秒，然后再接着尿，刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮，经过几个月的练习后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于早泄的男人很有好处。男人的性能力可以看“手”一、从手指看性能力从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。比如：中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题；小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。古人云“小指过三关，人逢绝处也能生”。所以身体素质的保养，关键是看小指，平常要多揉揉小指。”二、从掌纹看性能力再如掌纹。在感情线（起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方）和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱；只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明，身体瘦弱，性能力自然不好。三、从手指长短看性能力此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。
增强男人性能力的食物盘点
性能力是男人最在乎的，性能力的高低很重要，以下就是增强男人性能力的食物。对于男性朋友而言，强大的性能力总是让自己引以为傲，但是很多男性由于各种男科疾病的困扰，导致性能力比较弱，在性交的过程中经常无法满足妻子的性要求，最终导致夫妻感情不和谐，甚至危及到婚姻，因此男性对于性能力的提高是很有必要的。能够提高男性性能力的食物有哪些呢？1、动物内脏：动物内脏含有较多量的胆固醇，其中，约百分之十左右是和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用，如猪心、羊肝等。2、富锌食物：锌元素是男性精子中必备的元素之一，而植物性食物中含锌量比较高，如豆类、花生等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，羊排、猪肉等含锌也较多。3、富含精氨酸的食物：有资料显示，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、花生仁、核桃等。除此之外，男性朋友还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的等，从而提高男性朋友的性能力。对于有偏食厌食的男性而言，很容易出现性能力下降等男科疾病，因此，男性朋友在日常饮食中，不要偏食，多吃一些含锌元素、高图老师蛋白、高纤维的食物，并且多进行体育运动，从而增强性能力。
体毛不能反映男人性能力
　　男人体毛多，给人一种极其雄性彪悍的感觉。相比细皮嫩肉的白面书生们，具备这一特征的男人为很多女人所青睐。究其原因，无外乎两种：一则是因为男人体毛多，自然形体彪悍，能带给女人更多的安全感；二则是因为传闻男人体毛多，性能力就强，性欲旺盛。事实真就如此，还是某些男人女人一厢情愿的想法？　　体毛主要受雄激素影响　　和男性生理功能关系最紧密的就是睾丸，因为睾丸可以产生雄激素。男性睾丸产生了雄激素，它决定了男性一生的生理功能，从胚胎时期的性别分化到青春期的第二性征变化，从性功能的维持到生育能力等，无处不在。　　此外，我们需要注意的是，在男性不同体表位置的毛发与雄激素的水平并不一致。最典型的例子就是我们的头发。雄激素高的男性，脱发的几率明显高于激素水平低的人。因此，研究人员发明了对抗雄激素的药物来治疗男性脱发。这与不同部位的雄激素受体表达相关，科学家仍在努力研究其中机制。这足以表明人体有多么奇妙。　　雄激素是男性性欲、性功能的生物学基础，确实在一定程度上可以通过体表特征来体现。我们常见的性腺功能减退患者，就会有体表异常。如有些年轻患者，过了青春期还没有长胡须，或一周才需要刮一次胡子，声音仍是清脆的童音，体毛也非常少;但反观其父亲、家里的男性亲友，体毛都正常。还有些男性过了青春期，生殖器没有发育，也没长阴毛。这些症状往往提示我们，可能出现了性腺功能减退，需要到医院就诊。　　从生理学角度，第二性征从某些层面可以反映男性一定的性功能强弱。体毛主要受雄激素影响，即雄激素水平高，体毛相对较多。但我们不能忽视遗传的作用。如很多欧美男性的体毛，明显比黄种人多，但其性能力并不一定就更强。　　体毛不能反映性能力　　性能力包含的内容很广。从生理上看，判断性功能强弱，除了雄激素水平，还包括一生的精子总数、性活动次数、性活动进行的时间长短等。从心理上看，包括性冲动时的心理强度、性冲动频度等。这些都和体毛多少无关。　　男性的第二特征只能从一定层面上反映出其性功能强弱。像是体毛，当男性雄激素水平比较高时，体毛相对就多一些。但体毛同时也和遗传因素有关。所以，并不能说，男性体毛多性能力就一定很强。男性朋友不必因为体毛的多少而有所顾虑。
防止男人性能力衰退小秘诀
性能力的大小是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是防止男人性能力衰退的小秘诀。防止男人性能力衰退的这7大秘籍，作为男人必须要知道的。（1）“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。（2）不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。（3）“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。（4）不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。（5）“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。（6）追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。（7）抛弃不良的习惯。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
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男人味=性能力？ 外表健壮说明雄激素水平高
　　导读：健硕的身躯、刚毅的脸蛋、冷酷的眼神，再加上一些略显粗犷的胡子……面对如此一号男神，不少女士都会神魂颠倒脸红大呼：“好帅好性感，超有男人味！”究竟什么叫“男人味”，充满男人味的外表是否就代表该男士精力过人，性能力更强呢？医生表示，“男人味”与性能力的关系要从两方面来看，不可断下结论。　　受访专家/广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任 周少虎男人味=雄性激素旺盛　　与女人味相对，男人味是指成熟男人所具有的对女性的吸引力，不同审美的女性对男人味的定义自然也是不同。但从生理医学上来看，什么是“男人味”呢？广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎认为，医学上的“男人味”是指男性明显的第二性征，包括发达的肌肉、突出的喉结、粗大的骨骼、茂密的体毛等。　　对于男人味和性能力之间的关系，周少虎表示，要一分为二来分析，人们普遍认为“外表非常man的男人精力强，勇猛过人”，这种说法是值得肯定的。如果某男外表健壮，充满男人味，说明此男雄性激素分泌水平较高。雄性激素能刺激雄性副性器官使其发育成熟，维持正常性欲，促进精子发育成熟，对维持男子正常性生活是非常重要的。“雄性激素的分泌是男性性生活的启动机”。　　男人味≠性能力过人　　性能力 先天不足后天养　　　　　怎样吃出男人味男人味≠性能力过人　　既然男人味的外表通常说明雄性激素水平高，那为什么不能就此判断：外表man的男人性能力就很强呢？周少虎解释，性能力不仅和内分泌水平有关，更和神经系统、血管、先天遗传等方面密切相关。　　在身体健壮，充满阳刚之气的男人中，也不乏外强中干，“中看不中用”者，所以仅从外表判断性能力是不够全面的。周少虎强调，第二性征明显的外表只能算是性能力中的利好因素，不能作为典型特征进行判断。他举例，毛发旺盛也是男人味的典型表现之一，但此特征还和种族遗传密切相关，高加索地区的白人先天毛发比黄种人茂盛许多。所以，男人味的外表只能作为判断性能力的一种参考。　　民间时常流传“鼻子大的男人性能力强，屁股翘的男人更为持久”等说法，周少虎表示，民间说法有些有一定依据，有些则值得商榷。比如鼻子大与性能力强的说法，来源于人们的日常观察，虽然由来已久，但鼻子和性器官相隔甚远，没有科学依据。但屁股翘与持久型强则有一定关联，屁股翘说明臀大肌发达，盆腔肌肉强壮，对于男性性器官的支撑和勃起功能有好处，可以说是该区域器官功能的“发动机”。性能力，先天不足后天养　　虽然性能力受先天遗传影响，但一些先天基础不占优势的男士也不必担心无法一展雄风。周少虎表示，先天不足后天补，他特别为男士们支招：可以通过积极健身锻炼、合理调整饮食、平衡吸收营养、培养良好生活习惯、勤习房中术等手段提高性能力。　　周少虎表示，虽然近年来中性风潮盛行，但从生物学角度来看，仍是“纯爷们”会更受女性的欢迎，当前的“阴柔美男”风可能是追求标新立异的心理所致。从磁场表现为同性相斥异性相吸，到动物也倾向于选择外表更具雄性特征交配，女性对男人味十足的男性的偏爱乃是自然规律的体现。　　对于“伪娘”等男性越发阴柔化的现象，周少虎解释，除了心理因素外，也与近年来环境污染有关。农药使用频繁，城市里废气污染严重，都会导致环境雌激素增加，让一些男性雄风不再。他提醒，热爱中性服饰和打扮的男士，长期做中性甚至女性装扮，可能导致雄性特征淡化，对其男性生理功能会有一定影响。吃出男人味　　生蚝：滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男人荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈Man。　　韭菜：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。　　蜂蜜：蜂蜜是“甜蜜的食物”!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，可增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力，性功能减退的人，不妨尝试一下。　　鱼类：鱼类作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。　　核桃：核桃具有显著的壮阳作用。由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。　　鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。　　枸杞子：枸杞子又名枸杞。中医认为枸杞子味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，有兴奋性神经作用。　　咖喱：香料是自然催情剂，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。
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来源：搜狐健康
第2页 :男人味≠性能力过人
　　男人味≠性能力过人
　　既然男人味的外表通常说明雄性激素水平高，那为什么不能就此判断：外表man的男人性能力就很强呢？周少虎解释，性能力不仅和内分泌水平有关，更和神经系统、血管、先天遗传等方面密切相关。
　　在身体健壮，充满阳刚之气的男人中，也不乏外强中干，“中看不中用”者，所以仅从外表判断性能力是不够全面的。周少虎强调，第二性征明显的外表只能算是性能力中的利好因素，不能作为典型特征进行判断。他举例，毛发旺盛也是男人味的典型表现之一，但此特征还和种族遗传密切相关，高加索地区的白人先天毛发比黄种人茂盛许多。所以，男人味的外表只能作为判断性能力的一种参考。
　　民间时常流传“鼻子大的男人性能力强，屁股翘的男人更为持久”等说法，周少虎表示，民间说法有些有一定依据，有些则值得商榷。比如鼻子大与性能力强的说法，来源于人们的日常观察，虽然由来已久，但鼻子和性器官相隔甚远，没有科学依据。但屁股翘与持久型强则有一定关联，屁股翘说明臀大肌发达，盆腔肌肉强壮，对于男性性器官的支撑和勃起功能有好处，可以说是该区域器官功能的“发动机”。
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