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食物以新鲜为主不仅味道鲜美,易于吸收且营养破坏较少。
月经不调平时就要更加注意不要熬夜。女人熬夜就等于是茬慢性自杀而且对身体也不好平时要记得少吃凉东西尽量不吃。就算是夏天从冰箱里拿出来的东西也要等一会在吃平时要多吃红枣核桃。黑芝麻等食物红高粱花、红糖各适量,水煎分2次服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者.建议使用姐菽乂噜垭平衡女性激素分泌,调节内分泌
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