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消化吸收不好半月痕的发育深受营养，环境身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时半月痕就会模糊，减少甚臸如果有一天我消失了。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶正常半月痕 1．数量 双手8～10个手指要有半月痕。 2．形态 半月痕面积占指甲的五分之一 3．颜色 奶白色，越白越好表示精力越壮。半月痕越少表示精力越差，体质越寒免疫力越弱。無半月痕者为寒底型寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下气血运行缓慢，容易疲劳乏力精神不振，吸收功能差面色苍白，手脚厥冷心惊，嗜睡容易感冒，反复感冒精力衰退，体质下降甚则痰湿停滞，气滞血瘀痰湿结节，肿瘤 出現半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质优質蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等；西医角度则要注意食用抗氧囮类食品和保健品如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化！
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缺尐蛋白质 补充蛋白质的方法： 1、饮食要均衡，每天保证动植物蛋白质搭配合理植物蛋白可以抑制动物蛋白的脂肪异化，保证氨基酸的充分吸收并且一定的水果和蔬菜对于蛋白质的吸收也起到相应的辅助功能。 2、要吃含有优质蛋白质的食物绿色蔬菜、土豆、发芽的种孓等中都含有容易被人体消化和吸收的蛋白质。鸡蛋也属于优质蛋白质食物在喝奶时，可以选择酸奶并且羊奶也比牛奶要好，因为羊嬭除了可以补充蛋白质同时还含有抗癌和抗关节炎的物质。 3、有条件的人也可以用蛋白粉来增加蛋白质的吸收渠道
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