预防老年性耳聋常喝紫菜汤--《山西老年》2016年08期
预防老年性耳聋常喝紫菜汤
【摘要】：正耳聋是人类衰老常见的现象。如果调理好一日三餐,还是能取得一些预防效果的。缺铁易使红细胞运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。紫菜是含铁最多的日常食品之一,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2~3次紫菜汤,能保证人体所需铁的含量。如果在汤中再加个鸡蛋更
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400-819-9993吃什么可以预防耳聋。吃什么可以预防耳聋。萌神豆豆百家号有很多的人会出现耳聋这样的情况，在这种情况出现时，会造成患者听力下降，而且还会影响到健康生活，给孩子的身体也会带来一定的影响，平时大家需要注意，耳聋这种疾病的出现根本因素，有效进行调养，吃什么可以有效预防耳聋？现代科学研究发现，常吃一些富含P-胡萝卜素和维生素A的食物，有助于恢复和保持良好的听力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。另外，常吃一些富含锌元素的食物也可以有效预防听力障碍。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。富含镁元素的食物能增强耳动脉功能。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。萌神豆豆百家号最近更新：简介:追逐娱乐新闻热点，关注明星生活作者最新文章相关文章健康提示：喝紫菜汤可防治耳聋眼花
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健康提示：喝紫菜汤可防治耳聋眼花
中央政府门户网站　www.gov.cn　　 日　　 来源：吉林日报
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    耳聋眼花是人类衰老最常见的问题。其实，耳聋并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得较好的防治效果。专家建议每周可喝2至3次紫菜汤。
    据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
    紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
    45岁以上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
    保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
    此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。 （饶先华）  
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（责任编辑： 王洋紫菜可以预防耳聋吗
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耳鸣耳聋是老年人非常常见的一种疾病，他严重的影响着老年人的身体健康，那么吃能不能预防耳聋耳鸣呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！紫菜是我们日常生活中常吃的食物之一，我们再熟悉不过了，大家知道吗？紫菜除了可以食用，也有一定的药用价值，有很好的保健和养生功效，多吃紫菜还可以有效的帮助我们预防耳聋和耳鸣。紫菜的功效是非常全面的，紫菜不但有益于我们的免疫系统和保护我们的心脏，而且紫菜还有延迟衰老和降低血脂等功效，常吃紫菜是可以起到预防耳鸣耳聋的好处。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括皮、皮、黑、等。保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和、、等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃和。此外，因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防??积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
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耳聋眼花是很多老年人都会出现的症状，其实此种症状不是那么的难以去除，只要在饮食上面多加调理就能起到很好的效果，其中，紫菜对于治疗耳聋眼花最有帮助，下面小编就来给大家介绍一下这其中的原因。
据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。因此，老年人出现耳聋眼花虽是正常的现象，但也可通过饮食进行调理，小编在此建议大家，在平时的饮食中不妨多食用点紫菜，补充所缺的微量元素，帮助大家尽快的远离耳聋眼花的烦恼。
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