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扇贝牛奶万万不可与维C同吃
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　　告知维生素C不耐高温，所以服用维生素C的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效。　　猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。 　　牛奶维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。　　贝壳类水产品贝壳类水产品中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时，服用大量的维生素C，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水产品时，不要服用大量的维生素C。【】 责任编辑：candy
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&冲刺串讲班补充维C可以美白,那直接吃维生素C,是不是也可以达到相同效果?_百度知道
补充维C可以美白,那直接吃维生素C,是不是也可以达到相同效果?
说到美白大家不是都说要补充维c,多吃含维c的食物吗?
我有更好的答案
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。1.强效淡化形成的斑点：左旋维他命C能抑制酪胺酸酶及还原黑色素，并淡化已形成的斑点，抑制黑色素形成。
2.促进胶原蛋白合成减少细纹：左旋维他命C是制造胶原蛋白必须成分,而胶原蛋白是构成真皮的主要成分，若缺乏会影响胶原蛋白的形成,造成皮肤松驰老化，并产生皱纹，愈老化的皮肤所含左旋维他命C的含量愈少，故须随时补充。
3.抗氧化与抗老化：皮肤受到外界环境影响，会形成游离自由基，自由基会破坏正常组织内的胶原蛋白、弹力...
药物到底是没食物效果明显了，而且吃多了也有副作用的多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果
单一的效果不是太理想，维生素c搭配CARENA胶原，美白更加的理想，
平常习惯性的吃点儿维C对皮肤好
两种同时用 效果更好
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出门在外也不愁吃了天然维c不可以吃什么_百度知道
吃了天然维c不可以吃什么
不可以吃海鲜，因为和VC一起会产生一些人体不能分解代谢的东西。但是少量的也不会有什么太大伤害。除非你吃了很多很多VC。又吃很多很多海鲜，这时会有生命危险。用维C时不能与虾同食，因为与虾同食会中毒。也不能与猪肝同食，如果维C与猪肝同服，猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。还不宜大量食用奶酪、海鲜、鸡蛋、牛奶、动物内脏等富含维生素B2的食物。这是因为维生素C具有还原性，维生素B2具有氧化还原性，且其氧化性大于还原性，二者合用时，不仅维生素C会因氧化还原反应而失去疗效，而且这些食物中的维生素B2也无法在体内发挥应有的作用，可谓“两败俱伤”。 吃维C 也不宜大量进食黄瓜、胡萝卜、南瓜等蔬菜，这是因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，可使维生素C遭到破坏而失去疗效。
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不可以吃海鲜，因为和VC一起会产生一些人体不能分解代谢的东西。但是少量的也不会有什么太大伤害。除非你吃了很多很多VC。又吃很多很多海鲜，这时会有生命危险。
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虾 螃蟹等海鲜 会死人的！ 海鲜里的“五价砷”，无毒。水果里的vc，无毒。两者经过复杂的化学反应，形成“三价砷”，等同于砒霜。
不要同时吃大量海鲜和水果（水果含vc）。海鲜里的“五价砷”，无毒。水果里的vc，无毒。两者经过复杂的化学反应，形成“三价砷”，等同于砒霜。
吃了天然维C。不可以吃海鲜大虾。易生成砒霜。
吃了维生素C以后最好不要吃海鲜一类的食物，如虾，蟹等。
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