女人永驻青春的秘诀_百度文库
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女人永驻青春的秘诀|
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玄胡益母草煮鸡蛋可以有效预防痛经
女人痛经怎么办怎么预防呢？吃什么水果？吃什么药？下面就一起来看一看！
　　痛经吃什么水果好
　　月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。
　　痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢？缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。
　　很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。
　　那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
　　摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
　　月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。
　　温馨提示：以上就是关于痛经吃什么水果好的介绍，女性还需要了解痛经的治疗方法有哪些，由于痛经对于女性的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，建议女性朋友到正规的医院治疗痛经，以达到最好的治疗效果。
　　痛经吃什么药
　　乌豆蛋酒汤：
　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
　　玄胡益母草煮鸡蛋：
　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
　　蜂蜜扎满鹿胎膏：
　　经期过后取10克的扎满鹿胎膏，然后用黄酒化开，再放入一些蜂蜜，每天早、晚各一次，主治气血虚寒，气滞血瘀引起的宫寒，坚持服用三个周期能治愈痛经的。
　　益母草香附汤：
　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
　　姜枣花椒汤：
　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
　　韭汁红糖饮：
　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　温馨提示：痛经对女人而言非常的痛苦和烦恼，所以女性一定要注意平时的生活习惯，只有养成的良好的生活习惯才能让痛经不在，饮食也非常的重要，吃饭要营养合理。
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痛经MM福利！调理痛经的八种食谱
说道痛经，有过这种经历的MM们都深有体会，那种痛彻心扉的感觉，另经期已经过去的女性朋友心惊胆颤。为了不想在下次月事来临的时候，也遭受这样的痛苦，很多MM都在寻找治疗痛经的好方法。但是，专家提醒，痛经不要轻易选择药物治疗，既然如此，不妨试试食疗吧!
专家推荐：缓解痛经的几种食疗方法： 1、玄胡益母草煮鸡蛋。 专家分析：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 专家点评：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 2、乌豆蛋酒汤。 专家分析：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。 专家点评：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 3、姜艾薏苡仁粥。 专家分析：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。 专家点评：适用于寒湿凝滞型痛经。 4、益母草香附汤。 专家分析：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。 专家点评：适用于痛经，并能光艳皮肤。 5、山楂桂枝红糖汤。 专家分析：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。 专家点评：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 6、姜枣红糖水。 专家分析：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。 专家点评：适用于寒性痛经及黄褐斑。 7、韭汁红糖。 专家分析：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。 专家点评：适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。 8、月季花茶。 专家分析：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。 专家点评：适用于月经不调，痛经等症。 温馨提示：很多试过上述方法的MM们都表示，这些方法都是非常管用的，大家不妨亲身尝试一次哦!我们都知道，&大姨妈&是非常男伺候的，所以大家一定要小心行事，赶紧安抚她一下吧! 推荐阅读：
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