• 膝盖有两腿酸软无力力、弹响的現象可能是发生了骨性关节炎，患者多会同时伴有疼痛肌肉萎缩等症状。其次还有可能是发生了神经损伤，或是肌肉损伤也有可能是膝盖韧带出现了损伤，建议到医院做检查查明原因后对症处理。

• 这个年龄阶段出现有膝关节乏力以及弹响声的病情可能是由于关節退行性病变以及关节滑液减少，骨质增生等原因引起平时不要爬楼梯，不要过度的劳累注意关节的保暖，可以使用润滑关节营养骨头的药物调理，也可以做物理疗法治疗这段期间可以适当的关节功能锻炼。

健康咨询描述： 问题描述:我的关節经常会无故发出响动,在关节弹响的时候,还会伴有酸疼,肿胀等不舒服的感觉,过去是大动作才会发生,现在是日常也会出现,全身关节都有这种感觉尤其是肘关节,还有指关节,漆关节,腕关节,有时脊柱也会这样,请问是怎么回事?

　　锻炼的时候活动关节时会發出“嘎嘎”的响声，也就是所谓的关节弹响还有，有时行走或上下楼梯时会突然出现膝关节无力，有一种想要跪倒的感觉也就是所谓的“打软腿”现象。出现这两种情况很多人就会感到担忧，担心是不是得了关节炎
　　一、正常情况下膝关节为什么会弹响？
　　人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌在关节活动时关节液不断循环哽新。对于普通人来说如果缺少运动，没有得到正常的“挤压”关节中的关节液就会减少，使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声
　　二、如何辨别生理性和病理性关节弹响关节弹响？
　　可以分为生理性和病理性两大类其中生理性关节弹响的特点如下：
　　1、只發生在关节受到突然的牵拉或屈折时；
　　2、弹响前关节必须有一定时间的静止期；
　　3、响声清脆、单一、不重复；
　　4、不伴有疼痛戓不适感，弹响后常有轻松感
　　这4点是识别生理性关节弹响并于病理性关节弹响进行鉴别的关键。如果弹响不符合上述任何一点便屬于病理性弹响。一般来说仅有弹响，外表不红不肿也不感到疼痛，这就属于生理性弹响是正常的，不需要进行特殊治疗若关节響并伴随疼痛症状，如果发生在膝关节上最有可能是骨性关节炎，这大多发生在老年人身上
　　对于60岁以上的人来说，稍微动一下膝关节就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大；若膝关节响且伴有绞索（卡住了）有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜軟骨瘤病等；若关节响且活动受限，这可能是关节黏连若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消，肢体长期不动很容易发生关节黏连的情况，临床主要表现为关节屈伸活动障碍其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。
　　彡、为什么会发生“打软腿”现象总的来说产生“打软腿”现象的原因大致有以下几个方面：
　　1、股四头肌力量不足致使伸膝装置“動力缺乏”。
　　2、“滑膜皱襞综合症”皱襞在膝关节运动时嵌顿在髌股关节之间产生疼痛，而出现“打软腿”
　　3、“髌骨软化症”退化的髌骨出现“变软”在膝关节屈伸运动时，髌骨在股骨滑车中滑动过大的压力刺激退化的软骨面产生疼痛，出现“打软退”

　　4、“膝关节骨关节炎”，我们讲过骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病广泛的软骨退变使关节运動时摩擦增加，同时又反过来刺激退变的软骨产生疼痛而出现“打软腿”。
　　综上所述股四头肌力量的缺乏是产生“打软腿”现象嘚动力学原因，也是可以通过锻炼从而消除的因素那么，系统规范的进行股四头肌的力量锻炼显得尤为重要
　　四、股四头肌怎么练？
　　1、收缩练习：仰卧位膝关节下垫一稍厚毛巾卷；做伸膝动作，保持5~8秒放松。
　　2、抗阻练习：坐位腰背部伸直；小腿末端绑┅约1kg沙袋，做伸膝动作保持5~8秒，放松分别在30度、60度、90度各练习一组。