我整天都很想睡觉怎么办
我整天都很想睡觉怎么办
我之前比较晚睡，第二天总是睡到很晚。
现在下意识在12点之前睡觉
但是第二天还是很难起床，就是很累，总要睡到9点10点
调了闹钟起床也很困难。起早了就一整天都很累
爬楼梯爬了两三楼就很困难了。
除非一天要睡很多个小时，会降低效率的！
这样严重影响我的学习与工作。
请问为什么会这样，能怎么解决？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
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专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
问总是犯困怎么解决？？最近总是早起，睡的不算太晚，但...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 您好，您说的情况应该是休息的质量不好的，可以说有些植物神经紊乱的问题，意见建议：最近注意，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，不要考虑问题太多，多做户外活动，可以口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸治疗，如果是有手淫，要控制次数，每周不超过两次是可以的
问半夜再次入睡时，打的第一声呼噜把自己吵醒，怎么解决...
职称：医师
专长：甲状腺肿瘤,阑尾炎,蜂窝组织炎,脂肉瘤,疝气,腹股沟肉芽肿,急性蜂窝组织炎
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问题分析：打鼾有几种可能原因。鼻中隔偏曲，舌后坠，肥胖等都是诱因，长期过度疲劳，睡眠不足也会导致一过性打鼾。另外睡眠时张口呼吸是发出鼾声的直接原因。意见建议：首先要查明原因，才能对症治疗，考虑突然出现的鼾声考虑器质性病变的可能性不大。建议好好休息，用鼻子呼吸。
问睡不醒很困扰
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
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你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养的症状你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸治疗一下就是可以的
问我的中学问题!!!
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理分析：你好，你的体质大概很虚弱吧？陷入一个负性循环之中。虚弱不想动睡得晚，因为缺少运动而更虚弱更不想动，进而心理上也产生恐惧情绪，不敢面对各种挑战。你的核心自我定义是“我是虚弱的”。初此之外，你的注意力有很大问题，难以控制注意力，注意力品质比较低。心理指导：这一切都要靠你自己救自己。只有自己下定决心改变自己，并实质性的去改变才可能有转机。改变可以从增加运动量，多参加社会活动文体活动开始，改变作息时间改变对自己的态度。对自己做积极的心理暗示等。
问失眠？以前中午和晚上老睡不着，后来去药房买退黑素后...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，意见建议：安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
问小孩都快要3周岁了，白天的话尿尿自己知道的也会自己解...
职称：主治医师
专长：妇产科,宫外孕等疾病
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问题分析：你好，根据你说的情况，夜晚睡觉尿床，与宝宝小，白天玩得过累有关意见建议：建议睡前两三个小时，尽量少饮水，白天不要让宝宝玩得过于劳累，夜晚父母应定时唤宝宝尿尿，随着宝宝长大，会逐渐正常的
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专长：痔疮，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，胆囊炎，阑尾炎，胆囊结...
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根据情况首先要鉴别诊断贫血，建议查血常规和大生化。加强营养，注意休息。
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问题分析：一般整天很困想睡觉、整天打哈欠考虑是属于典型的气血亏虚引起的气血虚的表现，建议你可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的意见建议：你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点黄芪精颗粒及十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的
职称：主治医师
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指导意见：根据症状患者发困，应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此头晕，全身无力，建议给予补气血，活血化瘀药物如氟桂利嗪胶囊，尼莫地平片治疗，并低盐低脂饮食，勿劳累。
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专长：脑血管病,脑血栓,面神经炎,蛛网膜下腔出血,小脑萎...
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指导意见：你好，从您描述的情况分析，主要是要明确整天犯困的原因，可以测量血压看看，同时排除贫血，甲功改变引起，同时也要注意多增加体育锻炼！
问sy后感觉一整天都很困，正常吗
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专长：面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
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问题分析：您好：根据您的陈述及具体症状，您可能存在心肾亏虚、肝脾失养的情况，建议您可以及时做个全血生化及内分泌系统全面检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合足浴综合调理即可。意见建议：应注意休息、适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
问一整天心情都很抑郁，怎么办？求助深圳的朋
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
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心理分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事心理指导：正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感
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专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
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职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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