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预防妊娠纹从控制体重开始，只要妊娠不要纹
很多孕妇都会遇到长妊娠纹的问题。怀孕之后，准妈妈的腹部、臀部等部位的皮肤会变薄变细，在这些部位就会出现很多紫色或者粉色的花纹，这就是所谓妊娠纹。妊娠纹很难去掉即使分娩后还是会留下白色或银白色的瘢痕线纹。那么对于妊娠纹我们有没有办法预防呢？这几乎成了每位孕妇关注的问题。　
妊娠纹的形成主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。孕妇体内荷尔蒙的变化，导致皮质素随之增到，在皮肤表面也容易产生妊娠纹。
妊娠纹除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。分娩之后妊娠纹会消失，但是会慢慢变成白色，使妈妈的皮肤出现松弛、皱褶，严重影响妈妈的体型。
孕妇如何预防妊娠纹
1、控制体重，勿暴饮暴食
一般医生建议产前3个月，每个月的体重增长幅度不要超过1公斤，而整个孕期的体重增长不要超过14公斤。否则，体重增加太多、太快，皮肤就会紧绷断裂，这种内部的损伤是外部涂抹防纹霜也无法避免的。孕妇应该吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性；控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；
2、调整饮食习惯
孕妇长妊娠纹最好的办法是调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
3、肌肤保养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。适当进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉
4、适当运动
适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
妊娠纹虽然难看，但是对孕妇和胎儿都是不会产生危害的，只是对特别在意自己形体的妈妈有点影响。建议妈妈们不用太在意，也不要随便使用药物去祛除，如果妊娠纹引发了皮肤发痒，皮肤出疹的现象应及时就医，在医生的知道下使用一些无害的止痒药物。
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孕妈咪防治妊娠纹的小技巧
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　　据统计，70%～90%的孕妇在首次时会出现。想要防治妊娠纹，有一些小技巧值得推荐。　　控制体重 在怀间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。　　均衡饮食 要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含与的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。　　肌肤保养 皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。　　激光疗法 治疗妊娠纹比较困难，但总归是越早治疗恢复越好，一般在后3个月左右开始。目前临床上采用激光治疗妊娠纹，其机理主要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的。&
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客服信箱： & 电话：妊娠前后预防妊娠纹的6个方法，做美美的妈妈
如何干掉难看的妊娠纹？“妊娠前后预防妊娠纹的六大绝招”，如果对你有帮助，记得分享给身边的朋友喔！
柠檬富含的天然酸对裂开的皮肤和疤痕上有较好的愈合效果，有助于消灭刚产生的妊娠纹。在妊娠纹刚产生时，孕妈可买几粒柠檬，挤出柠檬汁，涂抹在产生妊娠纹的皮肤上，大约10分钟后清洗即可。
鸡蛋蛋清含丰富的蛋白质，蛋清含有的蛋白质对恢复皮肤健康、促进皮肤再生、祛除妊娠纹均有不错的效果。　　祛除方法也很简单，将蛋清涂抹在出现妊娠纹部位的皮肤后，轻柔按摩即可。偷偷告诉你：每天涂抹三次，早中晚各一次，效果更好喔！
橄榄油也是一种不错的护肤品，其含有的维他命E有恢复皮肤组织、增加皮肤弹性和润肤的功效，但橄榄油对已产生的妊娠纹的祛除功力一般，它是属于预防型的，在怀孕期间经常涂抹橄榄油，可以减少产生妊娠纹的几率。
怀孕期间，宝宝的生长发育会吸收大量的水分，因此人体很容易出现缺水的状况，皮肤也由此常常干燥、失去弹力。而在干燥粗糙的皮肤上，就很容易产生妊娠纹。
杏含有丰富的维他命A ，多多服用、涂抹，即可可以防止皮肤干燥，预防妊娠纹的产生。在可能产生妊娠纹的部位涂抹压碎的杏，15分钟后洗掉，即可起到良好的预防作用。记得每天坚持涂抹一次喔！
孕妈们可利用白糖制作成磨砂膏，并在制作的时候添加几滴椰子油和柠檬汁。每天洗浴前，在有妊娠纹的皮肤上均匀涂抹，过几分钟后洗掉即可。柠檬汁和椰子油也有安定心神的作用，对孕妈来说一举两得。
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& 解读全球各地准妈妈预防妊娠纹绝招
解读全球各地准妈妈预防妊娠纹绝招
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