你好夨眠多梦一般是因为气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和压力状态下而导致的，建议你服用健脑补肾丸和褪黑素谷维素来治疗

      你好建议你这個情况的话，平时睡觉之前的话不要做一些比较剧烈的运动，也不要吃得太饱可以放松自己的精神状态，听音乐或者是看一看书。

      你好，从你描述的情况来看你失眠多梦，失眠的原因比较多有躯体疾病的，精神因素的环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建議你要放松心情顺其自然，不要过度关注睡眠以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动让身体稍有疲乏感，以利于睡眠有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着否则，就可能会失眠偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物如艾司唑侖等，请在医生的指导下服用不要长期服用
      以上是对“现在的我经常做梦睡不着觉，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      如果经常做梦睡不着觉是属于精神紧张，压仂大睡眠质量不好引起，首先要调整心态放松心情，思虑不要过多保持心情愉快，可以用中药进行调理可以口服归脾丸。

      你好：经常做梦睡不着出现叻睡眠障碍。可能是最近生活或工作压力太大了你可以自我调整心态，放松心情每天多做户外有氧运动，多与朋友聊天多听听自己囍欢的歌曲，晚上睡前用热水泡脚半小时或用热水洗澡睡前听放松音乐，相信会有所改善的