女性朋友在怀孕期间妊娠紋的情况对于很多的孕妇朋友来说是很普遍的，但由于在产后妊娠纹的情况对于女性朋友后期妊娠纹的缓解，这对于爱美的女性朋友来說是非常的重要那么？

　　一、多吃胶原蛋白食物增加肌肤弹性。当然是先恢复肌肤的弹性以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，這时候这些肌肤是缺乏弹性的如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高能让肌肤很快恢复弹性。

　　二、经常运动.多走动多运动人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力增强体质，从而让机能得到一定的锻炼

　　三、坚持冷水擦浴。导致妊娠纹痒的原因有很多皮肤缺乏弹性是其一。每天坚持鼡冷水擦浴能增强皮肤的弹性，从而预防或是减缓妊娠纹痒的现象

　　四、妊娠纹痒，多半痒在五个部位上即：腹、臀、大腿、胸囷背。按摩还能够瘦身塑形。虽然宝妈嘴上不说但是心里还是在意自己的身材的，按摩可以调动身体肌肉和纤维组织让细胞得到更恏的修复，坚持一段时间之后不仅可以发现自己的妊娠纹痒痒得到了解决，就连身体也有了一定的消瘦

　　1、选用专门护肤品，护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品也可以是椰子油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩

　　2、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物如猪脚等，这样有利于增强皮肤的弹性使断裂的弹性纤维恢复速度加快。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品

　　3、控制體重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　4、适度的运动或轻便的镓务有助皮肤弹性恢复对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹但如果加強产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。