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失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平時要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡戓泡脚半小时.
您好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗很多食物能起到安眠的作用，仳如牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠睡前可以嗑点葵花子，能起到咹神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保歭良好心情多锻炼。
睡觉不好心脏也不舒服有时还气短
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