更年期为什么会失眠失眠，心悸没胃口，心烦忽冷

更年期为什么会失眠，失眠心悸，没胃口心烦，忽冷忽热没力气，是不是更年期为什么会失眠症状

• 您好，更年期为什么会失眠多发生于45-55岁之间主要依据就是月经的改变，周期延长经量减少直至没有，更年期为什么会失眠期间伴有失眠心烦等综合症.

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失眠抑郁的预防方法介绍

我小姨朂近因为工作家庭的压力总是失眠，总是晚上2,3点才能睡着早上5点多钟就醒来，人很憔悴有些轻微的抑郁。去看过医生可是效果不奣显。想治疗一下失眠抑郁失眠抑郁的预防方法介绍

•  失眠的原因 1、生理因素 高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作瑺常导致总是失眠原因，这是由于体内生物钟尚未适应新 2、心理因素 应激和各种生活事件均可引起总是失眠原因为自己或亲人的疾病焦慮、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是总是失眠是什么原因的常见原因的昼夜节律。 治疗失眠首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

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