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&&&怀孕期应如何预防静脉曲张呢？
怀孕期应如何预防静脉曲张呢？
我是一个准妈妈，已经到了怀孕中期，做孕期检查的时候，碰到一个和我一样的准妈妈因静脉曲张而痛苦万分，我想问一下怀孕期应如何预防静脉曲张呢？
静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张可能会在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。
孕妇静脉曲张，可能并不会让你有什么不舒服的感觉，或者你只是稍微的有点不适而已。有时候，你可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重，特别是在你站立得太久的情况之下。
许多孕妇是第一次患上孕妇静脉曲张，或是发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉（下腔静脉），从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以说腿部静脉的血液在回流过程中，还必须对抗地心引力。
你怀孕后，由于体内血量的增加，你的静脉承受的负担也将增大。再加上你体内孕酮(也叫黄体酮)水平的增高，你的血管壁也会变得松弛。
如果家中有其他成员得过静脉曲张，那么你更有可能会出现孕妇静脉曲张这种情况。静脉曲张在女性中更为常见，而且，如果你患了静脉曲张，那么它会随着你怀孕次数的增加及年龄的增长而加重。此外，如果你有身体超重、怀了双胞胎或多胞胎、站立时间过长等情况，你也更容易患上静脉曲张。
所幸的是，在你生下宝宝后，孕妇静脉曲张会有所好转，特别是如果你孕前没有得过静脉曲张的话 。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗的方法。
我怎么做能预防或减轻孕妇静脉曲张呢？
你可以采取一些措施来预防孕妇静脉曲张，或者至少减轻症状。你不妨试试下面的这些建议：
每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。
在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，中间要活动活动。
睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力,减少孕妇静脉曲张。
提问者对回答的评价(星)：
静脉曲张主要发生在躯体和腿的连接部位、膝盖的内侧和后侧、小腿等部位。在症状轻微的情况下，几乎察觉不到疼痛，但随着症状加深，形成疙瘩之后就会非常疼，腿变得沉重，步履蹒跚。依个人体质的不同，有大约50%的准妈妈会在不同程度上出现静脉曲张。一般都是在孕中期出现，但也有人早在怀孕的第2～3个月的时候就出现静脉曲张。为了预防静脉曲张，最重要的是不要长时间站立。同时，不要穿紧身的衣服和高跟鞋，最好不要盘腿坐。平时休息的时候躺着或看把腿放在椅子和靠垫上。
如果已经出现静脉曲张，最好穿上孕妇专用的高弹力长袜，并按摩脚底以促进血液循环。对于发生静脉曲张的部位，通过下面的方法进行按摩会有一定的效果。
①预防静脉曲张。静脉的非正常拉伸，会导致小腿和大腿疼痛。准妈妈平时把脚放在椅子上面，离地面稍微有些高度会感到舒服一些。
②缓解腿部疼痛。准妈妈不要过度揉捏由于静脉曲张而导致疼痛的部位，动作应有节奏，且轻柔。
③减少腿部痉挛。通过平时充分的按摩，可以减少小腿和大腿的痉挛。当出现痉挛的时候，准妈妈可以抓住大脚趾向身体的方向拉扯。
许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉（下腔静脉），从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉的血液在回流过程中，还必须对抗地心引力。
你怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大。再加上你体内孕酮(也叫“黄体酮”)水平的增高，你的血管壁也会变得松弛。
所幸的是，在你生下宝宝后，静脉曲张会有所好转，特别是如果你孕前没有得过静脉曲张的话。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗的方法。
孕妇静脉曲张是不是严重的健康问题？
虽然静脉曲张可能会让你觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以一直等到孕期结束后再进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的“小凝块”（也叫“浅表静脉血栓”）。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能会变红、发热、敏感或疼痛。
虽然这种血栓通常不严重，但如果你认为自己有的话，一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染，你可能会出现发热或发冷症状，这时，你需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有改变，请立即去看医生。
不要将浅表静脉血栓与另一种深部静脉血栓弄混了，后者是指在你的深部静脉——通常是腿部里面有血栓。无论你是否有静脉曲张，怀孕都会使你更容易患深部静脉血栓，但这种情况也并不常见。在怀孕期间和产下宝宝后的几周里，你患深部静脉血栓的概率大约为1‰，不过，凝血系统紊乱或长时间卧床的孕妇患病几率则会更高些。
如果你患有深部静脉血栓，可能会没有任何症状，也可能会突然感到踝部、小腿和大腿处肿胀、疼痛。当你弯曲脚或站立的时候，可能疼得更厉害，而且还可能伴有轻微发热症状。如果你有上述任何症状，请立即去看医生。
无论你有哪一种血栓，你都需要住院接受抗凝治疗。如果不治疗，血栓可能会脱落，进入肺部引起肺栓塞，从而危及生命。肺栓塞的症状包括气短、呼吸疼痛、咳嗽（或咳血）、恐慌感以及心跳加速。如果出现这些状况，需要立即拨打120的急救电话。
孕妇静脉曲张能治好吗？
通常在你生下宝宝后的3～4个月内，静脉曲张就会出现好转。不过，在这段时间内，你要坚持穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，进行有规律的锻炼。不要长时间站立或坐着，一有可能，就随时举起你的腿。但如果静脉曲张一直不见好转，你感觉非常不适，难以忍受，或者你就是不喜欢它们的样子，那也有多种治疗方案可供你选择，你可以去医院咨询相关的医生。
适当的做做运动！
避免长期站立，蹲着，不可以经常保持一个姿势，睡觉要侧卧位，不要平躺
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如何做预防静脉曲张保健操
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{description}& 下肢静脉曲张的预防
下肢静脉曲张如何预防？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1.此病有遗传倾向，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。　　2.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。　　3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套。　　4.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。　　5.戒烟，因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。　　6.抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。　　7.每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。
减肥亲身体验
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　　时常会梦到自己的下肢静脉曲张变好了，真想让这梦再也不醒了。只有这样了，我才能安心地生活下去。不然的话我又是德受下肢静脉曲张的折磨了。如何预防大腿静脉曲张这样的日子持续下去的话，那可真是活不起也死不起啊！之前的那段时间，对自己的身体要求还是很严的，每天都锻炼身体，但是自从会喝酒了之后就不行了。每天就少不了酒，自己也变得有些懒惰了，不锻炼身体了，就会垮掉。下肢静脉曲张也是在我这个时候得上的。之前干重体力活累积下来的毛病现在也是都出现了。如何预防大腿静脉曲张刚开始我真不知道这个症状是下肢静脉曲张的症状，因为初期只是出现了腿疼的症状，但是没有什么别的表现。男人真是累啊！不只肩负着社会和家庭的责任，更要时刻保持健康的体魄，身上出现的下肢静脉曲张的症状，在初期以为可以扛过去，便没有理睬，导致最后的严重后果，苦不堪言。如何预防大腿静脉曲张我越是着急，但是却很难找到。如何预防大腿静脉曲张不过我坚信，我能找到的，肯定能。如何预防大腿静脉曲张【舒静通】帮我实现了我的梦想，坚持了四个月我的曲张终于好了。真的是很就没有这么高兴了，我再也不用受下肢静脉曲张的折磨了。
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