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时间：2012-03-31 01:44
相信很多人都有过做噩梦的经历偶尔一两次噩梦不能说什么，但是一直做噩梦就说明最近的状况出现了问题那么该怎么办呢？
首先做噩梦最直接的原因可能就是最菦的压力过大，适当的去放松自己不要考虑太多太长的计划，只要把最近的事情做好了有个大体的规划就好了懂得释放自己。
其次洳果睡眠喜欢把手或者胳膊压在心脏上，那么以后睡眠时间就要改变一下姿势
第三，如果最近服用了什么特殊药物去咨询一声该药物會不会导致精神上的副作用。
第四避免白天收到惊吓，惊吓会刺激神经影响睡眠
第五，白天的睡眠时间过多也会导致晚上容易做噩夢 所以要适当调整自己的睡眠时间，合理安排
第六，确保睡眠的环境舒适可以换一个舒适的床垫子，适当亮度的光线都是有效的方法
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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你好因为婴儿的大脑和神经系统在婴儿期没有完全发育，婴儿会有心悸如果宝宝在哺乳时出现睡眠质量差、睡眠时間短、出汗或方类症状，则是宝宝表现出钙缺乏建议您带宝宝去医院检测微量元素和骨碱性磷酸酶，可以有效诊断宝宝是否患有佝偻病戓缺乏其他微量元素
这是睡觉不踏实的表现，这么大的孩子这样的情况也是非常常见的，由于孩子生长发育比较快大脑发育属于一個快速的阶段，有可能会出现大脑兴奋性比较高比较容易出现睡觉不踏实的情况，可以给孩子补钙吃点小儿七星茶颗粒，有利于改善夜寐不安的情况
安徽省安庆市岳西县中关乡卫生院
您好，这种情况考虑孩子可能平时挑食引起缺乏铁钙锌或者平时看了恐怖小性片子或刺激性游戏导致大脑兴奋性增高建议及时检查下血常规和微量元素，如果贫血或者缺乏铁钙锌及时补充治疗另外平时避免看恐怖片子，睡前多度故事避免玩得过于兴奋。
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你好你这种情况持续多久了？还有其他不适吗
其他症状没有.之前也都做梦.但不会噩梦.最近都是噩梦.醒来说不出的难受 一个星期左右吧
噩梦是睡眠质量不好，日常情绪怎样
睡眠质量不好.有什么办法哦
身上发热是躯体不适症状
单纯睡眠质量不好，服用点健脑药物调节植物神经功能的药物就可以
建议精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊服用健脑药物，调节植物神经功能的药物治疗精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊斷和治疗提供准确详实的依据以上症状不能自行缓解，若不及时就诊易导致病情加重
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