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益生菌，哪家强？专业药师告诉你---选对的，不选贵的
日 14:21出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：156
细菌在大家印象里往往是可怕的致病原，可是有些细菌也会做好事呢！比如我们常提到的益生菌，就是这么一种这么可爱的存在。
原籍菌制剂：所用菌株来源于人体肠道菌群，服用后可直接补充原籍菌发挥作用，如双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌，粪链球菌等。
共生菌制剂：所用菌株来源于人体肠道以外，与人体原籍菌有共生作用，服用后能够促进原籍菌的生长与繁殖，如芽孢杆菌、枯草杆菌等。
常见的好处
1、预防或缓解改善：通过补充肠道正常菌群、纠正菌群失调、有效清除病毒细菌等机制，明显缩短腹泻病程、降低腹泻严重程度；
2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、的不良状况；
3、增强：刺激肠道内的免疫机制，将过低或过高的免疫活性调节到正常状态；
4、改善排便状况：抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠胃蠕动。
市面上的益生菌药品和产品琳琅满目，怎么才能选择到最适合自己宝宝的益生菌呢？
选择综合症分分钟就犯了
看完以下的小表格，就能省钱又省力地帮助宝宝选到合适的益生菌啦~~
常用益生菌大比较
双歧杆菌三联活菌散
枯草杆菌二联活菌
酪酸梭菌二联活菌散
布拉氏酵母菌散
地衣芽胞杆菌活菌颗粒
长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪球肠菌
屎肠球菌、枯草杆菌
酪酸梭状芽孢杆菌、婴儿型双歧杆菌
布拉氏酵母菌
地衣芽胞杆菌活菌
温水送服，水温不要超过40度
温度过高会降低菌群活力
哪种益生菌更适合你的宝宝？
如果您的宝宝有乳糖的情况
龙猫药师建议：选择培菲康、常乐康，这两种益生菌不含乳糖；
如果宝宝同时在服用抗生素的情况
龙猫药师建议：选择整肠生、亿活，这两种含有不易被抗生素杀死的菌株（芽孢杆菌整肠生，布拉氏酵母菌和酪酸菌）；
如果您距离医院路途遥远或者不方便冷藏
龙猫药师建议：选择整肠生、妈咪爱、亿活，这些益生菌常温保存即可。
看完文章，是不是觉得自己不会再有益生菌选择障碍症了？哈哈，正所谓没有最强的菌株，只有最合适的菌株。
益生菌，我们不选贵的，只选对的(后来旳、熟悉)
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如何选对益生菌：活着到达肠道才有效
作者：李想来源：消费周刊点击：数
　　数伏开始，炎炎夏日下饮料市场大战正酣，而近几年异军突起的乳酸菌饮料已经成为不可小觑的新生力量，由于主打肠道健康理念，一时风头无量。据统计，我国乳酸菌饮料行业2011年的销售额比上年增长了近54.8%。而同期，乳制品销售额增长仅为14.1%。也正因如此，市面上的乳酸菌饮料五花八门。商家更是使出浑身解数，有的宣传几百亿的乳酸菌含量，有的宣传大瓶装更实惠，可谓“乱花渐欲迷人眼”，孰优孰劣，消费者又该如何分辨呢?
　　小心一字之差，效果大不同
　　“乳酸菌饮品”和“乳酸饮品”到底是不是一家的?答案当然是否定的。虽然只是一”菌“之差，但本质上却是完全不同。乳酸饮品多是调制而成的，不经过发酵，自然也就没有乳酸菌，没有健肠效果，只能作为饮料，而且建议儿童不要过量饮用，以免影响正常饮食。
　　而乳酸菌饮料则是以鲜奶或乳粉为原料，经乳酸菌培养发酵制成的。但是有“菌”就一定有作用吗?市面上很多标注为乳酸菌饮料的产品中其实并不含有活菌，因为按是否经过杀菌处理，又分为活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料。事实上，能在人体肠道发挥显著作用的应当首选活性乳酸菌饮料。中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师任发政教授也认为：如果我们针对某一种菌来评价，比如干酪乳杆菌，肯定是活菌比死菌好。
　　乳酸菌大战的小时代，关键是菌株
　　任教授所说的干酪乳杆菌是活性乳酸菌饮料中添加的主要菌种之一，记者购买了市场上流行的几大品牌的乳酸菌饮料，发现不同品牌的乳酸菌饮料添加的菌种名称各不相同，有的打出C菌、有的又是LC01菌，有的甚至是复合菌种，这些名称各异的菌种到底哪一种效果好呢?
　　任教授告诉记者，真正决定乳酸菌活性优劣的其实是不同的菌株。菌株是一个菌种当中经过选育得到的一个具有好性能的个体，好的菌株更能耐受胃液、胆汁的强酸强碱作用，使菌株以活性状态到达肠道，增加肠道有益菌的数量，起到维持人体肠道菌群动态平衡，增强人体抵御力的作用。
　　由此可见，菌株才是决定各家乳酸菌饮料品质高下的“核心武器”，但菌株并非人人都拥有。特别是传统乳业巨头，因看好乳酸菌市场发展，大多采用直接购买国外商业菌株的方法，所以他们在深度研发、功能性验证等方面投入的力量和精力也有限。
　　独立研制菌株却是一个需要长期巨大投入的艰难过程，以在活性乳酸菌饮品制造领域知名的养乐多(Yakult)公司为例，早在1930年其创始人代田稔医学博士就成功地对乳酸菌进行了强化培养的实验，并将这种乳酸菌菌株命名为“干酪乳杆菌代田株”，后来又被通称为“养乐多?活性乳酸菌”。70多年来养乐多对此种菌株不断进行试验、论证、探索，在保
　　证其安全无害的情况下，在如何更有效的改善人体肠道健康领域持续不懈的进行研究。前不久“干酪乳杆菌代田株”还通过了美国食品药品管理局(FDA)有关食品安全性的GRAS认证，其菌株的科学性和安全性已经得到业内的广泛认可，被认为是世界乳酸菌研究领域的引领者。
　　乳酸菌选择看三样：活性强，数量多，低温藏
　　乳酸菌只有活着到达肠道才能发挥功效，而从口腔到大肠的长途跋涉中，并不是所有的菌群都能经过严酷的考验，特别是胃酸和胆碱这两关。由于人体胃液的PH值很低，大约为2，这即抵挡了外来有害菌进入肠道，但同时可能也阻止了一些有益的乳酸菌进入肠道，所以耐酸碱的“菌坚强”成为衡量乳酸菌活着到达肠道的首要标准。
　　其次，是活菌到达的数量，可别以为瓶子大就含活菌多，瓶子大容量大，可能也只是含糖量高，关键要看真正能到达肠道的活菌数量。按照国际标准是每毫升含有的活菌数至少需要1000万以上，而高品质的活性乳酸菌饮料，比如养乐多含有的活菌数能高达1亿/毫升，并且在人工胃液的实验中证明可以活着到达肠道，从而保证能有足量的乳酸菌在肠道内发挥有益作用。
　　最后一点是低温藏，为了确保乳酸菌的活性，对于产品的保存温度和时间都有苛刻的要求，一般乳酸菌菌株保持最佳活性的温度为2—10摄氏度。这就意味着企业必须从生产，制造，物流，运输，到售卖环节建立全程低温链条。所以建议消费者选择大型正规的商超去购买，买回家后也一定记得放冰箱冷藏并及时饮用。
　　最后提示大家，活性乳酸菌饮品任何时候都可以饮用，相对而言饭后饮用的效果更好，因为此时胃酸的PH值最低，能有效避免对哪个牌子的益生菌好，卡馚迪教你如何选择益生菌 - 饮食
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哪个牌子的益生菌好，卡馚迪教你如何选择益生菌
[摘要]哪个牌子的益生菌好，卡馚迪教你如何选择益生菌，卡馚迪酵素益生菌秉承“自然调养，生态美肌；天然发酵，持久吸收；畅通肠道，均衡免疫”的产品理念，为消费者打造健康的，放心的消费！
哪个牌子的益生菌好，卡馚迪教你如何选择益生菌，卡馚迪酵素益生菌秉承“自然调养，生态美肌；天然发酵，持久吸收；畅通肠道，均衡免疫”的产品理念，为消费者打造健康的，放心的消费！咨询热线：400 628 7721
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。
益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
3.1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
益生元（Prebiotics）是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较广泛的益生元有：异麦芽低聚糖、低聚果糖、低聚木糖等。&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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怎样为宝宝选择好的益生菌呢？
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　　好的必须具备3个标准：　　1、益生菌是活的，具有很强的活性。　　2、活的益生菌的数量（成年人需要补充10亿株/天，婴儿需要补充5亿株/天）　　3、该益生菌是否有保健作用（目前经过美国食品药品监督管理局FDA认定的就10种益生菌有保健作用，其中长双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的组合配方就是FDA通过的配方目录。FDA是目前世界上要求最严、标准最高的药检局）。　　好的益生菌产品必须能耐高温、耐酸等环境。益生菌多为厌氧菌，不耐酸、高温（不能高于40度）和碱性环境，对外界环境极为敏感，在加工、运输、存储过程中稳定性差易失活，丧失功能。另外，益生菌若要对人体产生有益作用，必须先通过胃环境才能达到肠道，但在胃酸和胆汁的作用下，大部分益生菌会死亡，最终使得体内没有足够的益生菌发挥作用，达不到保健和治疗的目的，所以很多益生菌产品要求在饭前服用（饭前胃酸相对较少，饭后胃酸会增多）。为确保益生菌能抵抗胃酸而顺利到达肠道定殖，世界各顶级研究机构进行了大量的研究后认为，将益生菌进行微胶囊包埋是目前最有效的一种方法。目前法国罗赛尔公司（于1998年加入法国拉曼集团，现作为拉曼集团药品和营养品部）在这方面的研制已走到了世界前列，申请了微胶囊国际专利，有效的解决了益生菌不耐酸的问题，很好的保障了益生菌在加工、运输、存储、服用过程中的活性。　　好的益生菌产品还必须达到国际益生菌产品协会（IPA）的质量标准：（1）在产品失效时确保有最低数量的菌落形成单位（CFU）；（2）有储存指示；（3）有包装批号或产品代码；（4）对益生菌清楚地识别，其中包括菌株（优先列出）或者至少以外界普遍认可的术语列明属种，如果用商品名称来识别益生菌，那么实际的属种也应该包含在产品标签上；（5）生产厂家的所有联系信息，或者在产品标签空间有限的情况下，至少列明厂家的网址；（6）建议用量的说明（供动物使用的益生菌补充剂应该列明其所针对的动物种类）。另外，在选择益生菌是还要注意是否有国家食品药品监督管理局批准的保健食品批准文号和标志；产品名是否已在国家商标局注册（已注册有○R或TM标志）。　　IPA执行主任Ioannis Misopoulos表示，一些公司可能会声称其产品含有500亿个单位的益生菌，但其中到底有多少是活着和有效的呢？有些益生菌产品声称在生产时含有一定数量的CFU，但是，这与消费者使用该产品时的CFU数量并不一定具有关联性，因为有一些产品利用了非活性培养方法（比如加入低聚果糖又名双歧因子，它是益生菌的养料，它能让人体肠道内的双歧杆菌繁殖），但是缺乏临床支持，还有一些产品使用了死体培养。
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