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调节内分泌的食物 3类食物帮女性调理内分泌
　　内分泌关系到女性身体的各个方面，雌性激素的分泌、肾上腺素的分泌都要靠内分泌系统来调节，一但内分泌紊乱就会出现情绪失控，皮肤暗黄等现象，那么女性要如何通过食物的调节，控制内分泌的稳定呢?下面我们就为大家介绍3类调节内分泌的食物。
　　调节内分泌的食物
　　1、绿叶蔬菜肯定是首选
　　像我们经常吃的萝卜叶、、油菜叶、、芥蓝、大、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
　　2、多吃粗粮更健康
　　、、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
　　3、食疗偏方帮你调理
　　珍珠母百合煎
　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　考五白糕
　　白扁豆50克，白50克，白茯苓50克，白50克，50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
　　核桃仁30克，牛奶200克，200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　另外，有条件的朋友还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。以上总结了内分泌失调吃什么好，其实调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。只有这双重的保护才能达到最佳的效果。
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调节内分泌的秘方 如何取穴和按摩？
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导读：中国人对于穴位养生都非常热衷，按摩穴位养生功效很多，强身健体防病。虽然知道穴位的养生功效，但是知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找，今天小编就给大家推荐人体七大“黄金穴位”，来了解下它们分别都有哪些功效，如何取穴和按摩，一起来了解一下。
　　【气海穴】促进肠道消化
　　气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳。
　　前人有&气海一穴暖全身&之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、不调、等症状。
　　取穴与按摩：
　　取穴时，可采用仰卧的姿势，该于人体的下，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
　　每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
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调节内分泌的食物有什么,有没有人做过吃？
听说用食物是可以缓解这个症状的调节内分泌的食物有什么，有哪些食物的呢，是不是真的啊？我想试试
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