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　　心悸怎么办?心悸引起失眠是常见的症状，引起心悸的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧 张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心悸。心悸呢?
　　养成良好的作息习惯：尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6D9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
　　心悸失眠怎么办?纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。银耳羹可治疗心悸失眠，用法：早晨或睡前服食。
　　原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
　　作用：润肺补气，滋阴补肾。适宜于肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
　　评注：银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
　　做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
　　对于心悸失眠的治疗，首先要明确属于哪类病症引起的心悸，通过检查找出病因后，针对疾病进行治疗，所以心悸失眠患者最好及时求医，明确病因。
　　心悸失眠怎么办?此外，如果状严重且不可听之任之，应及时寻求医生的帮助，如不想到医院还可通过网络向在线医生咨询相关事宜。
专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
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夏季老年人应预防慢五病急发
　　夏季高温闷热天气环境下，冠心病、糖尿病、高血压等“慢五病”存在急性发作的风险，老年人罹患营养障碍和心身疾病的几率也有所上升。采取正确、健康的生活方式，成为老年人夏季疾病预防的关键。
　　据医生介绍，由于夏季空气湿度大、含氧量低，加之空调冷气刺激，很多心肺功能不好的老人发病率提高。应经常开窗透气、保证室内空气流通，尤其是患有哮喘的老人要少吹空调，保持心情舒畅、忌急躁，养成午休习惯、但时间不宜过长。患有糖尿病的老人则要避免炎热天气剧烈运动、忌急躁、少吃水果，通过自我调理和控制来达到理想状态。
　　因为天气炎热，老年人食欲不振，偏向于食用蔬菜、水果等清爽类食品，造成主食缺乏、蛋白质摄入量过低的问题。“一些老人出现四肢乏力、精神不振的症状，检查发现血色素特别低，可是脑CT、记忆力检测都查不出问题。经问诊得知，原来老人担心吃得过于油腻会使血压、血脂过高，所以刻意限制了饮食。”崔凤云医生提醒老年朋友，偏食等引起的贫血会造成营养障碍，危害身体健康。
　　现代生活节奏加快，儿女忙于工作、疏于照顾，很多孤寡老人因缺乏关爱和心理疏导，易罹患心身疾病，厌食、头疼、失眠、心悸等症状在夏季更为明显。心身疾病是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。患者感觉出现头疼、关节疼的症状，但通过物理检查等手段却没有体征出现。“有的老人间断性看急诊，通常都是凌晨两三点，症状就是心律不齐和房颤，在医院待上一会儿就没事了。平时为什么不发病?就是因为孤独和恐惧。”崔凤云医生表示，通过药物控制可以取得一定效果，但是最好的方式还是加强心理疏导、家人多关注老人身心健康。
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老年人长期失眠，晚上出汗怎么办？
我问题比较麻烦家花点间帮忙谢谢我爸爸70岁直身体虚弱严重肺病早工伤事故造严重肺病总抵抗力差种近失眠严重且晚睡觉汗停总觉燥热白虚汗严重吃清凉解热东西像效明显饭菜都敢吃热否则汗雨本睡眠汗更没睡半夜起擦身体换衣服结冒搞抵抗力越越差吃安眠药现家劝说慢慢减少用量知道副作用敢停停更没睡建议运肺稍微仅虚汗雨且觉窒息难受能躺着做点轻微运我担点运量根本解决问题没办我问题：1.汗原真身体热期吃清热东西真热早都该清完啊缺钙或缺别东西2.哪些吃安眠药情况帮助睡眠我爸已经严重失眠偶尔睡着3.像我爸种肺病严重便运适合运我总觉加强运增强体质才解决道我爸说想运喘气问题办呢希望家帮忙谢谢家
本要发医发办改医啊 位匿名朋友说看懂啊谢谢
提问者采纳
汗确由热引起说火火虚火实火虚火内伤劳损所致久病精气耗损、劳伤度导致脏腑失调、虚弱内热、内热进化虚火根据病机同般虚火进步阴虚火旺气虚火旺两种病状阴虚火旺都表现全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五烦热、躁安、舌红苔、脉搏细数治疗应津养血、滋阴降火原则气虚火旺者表现全身燥热、午前甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦力、气短懒言、自汗已、尿清便溏、脉力、舌淡苔薄治疗应补益气、强肾兴阳、甘温除热原则 知道未经医诊断情况味使用寒性火药物并没其根本性原采取措施（比肾虚脾虚等）治标更伤及根本所导致症状越越严重运考虑太极家练都具体症状医吧医需要望闻切问靠闻能准确诊断张仲景曾说：望知谓神闻知谓圣问知谓师切知谓工
提问者评价
谢谢大家！
我的问题比较多，麻烦大家多花点时间帮忙，谢谢！我爸爸70多岁，一直身体虚弱。有很严重的肺病，是早年工伤事故造成的，老年之后是严重的肺心病，总之抵抗力很差的那种。他最近一年失眠严重，而且晚上睡觉时，出汗不停，总觉得燥热，白天也很爱出虚汗，出的很严重。吃了很多清凉解热的东西，好像效果不明显。饭菜都不敢吃热的，否则汗如雨下。本来就睡眠不...
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造失眠原精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神素引起失眠；工作习压力重、环境改变、噪音、光空气污染等社环境素另重要原；晚餐饱、睡前饮茶咖啡些良习惯造失眠失眠预防与保健主要应做几面：①清淡富含蛋白质、维素饮食宜②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼运提高神经调节能力③规律定床晚餐宜饱昨前饮茶咖啡等刺激性饮料④眠纳宁、卵磷脂等保健食品调节神经功能面作用助于改善睡眠失眠基本定义睡眠障碍表现入睡困难；早醒；睡眠易醒；醒再难入睡；睡眠质量降梦；睡眠间明显减少等失眠发病率高素造失眠：(1)精神素；(2)躯体疾病；神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)龄素：龄越失眠发率越高；(4)其：脑力劳者用脑度环境周围吵闹度饮酒、饮茶及咖啡失眠：入睡困难、早醒及易醒主要症状睡眠足伴随许适症状及精神表现严重失眠诱发些身性疾病治疗、要紧张树立信寻求合理、效战胜失眠失眠种严重疾病<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或几少睡几没啥关系配合食疗、药、西药、针灸、理疗、气功等二、于继发性失眠处理引起失眠基本疾病或情况主般说失眠病解决则失眠治愈三、原发性失眠治疗重要调整睡眠习惯恢复物节律睡眠间各同睡眠间短些体并影响四、般失眠症经病、理、躯体松弛治疗即治愈安眠药必要才用且暂期服用否则易产耐受性依赖性要早睡否则躺床睡找要理负担现估计怕今晚睡着吧种理其实导致失眠重要素要想今要失眠今我要睡觉睡吧类想让自睡着类想没失眠睡觉想些像乱要想着我定要睡觉睡觉理压力导致睡眠应该先解决理压力压力睡眠自同饮食采取些措施睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等快速入睡摆：自由站立全身放松双手体前节律摆双腿带身体进行节律抖<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟左右自我按摩：做眼保健操用手指推眼眶周围揉太阳穴及眉各2钟揉按颈椎两侧陷处即风池穴3钟深呼吸：睡觉前数自呼吸数同做深呼吸呼气尽量呼尽吸气尽量吸足想象气吸入腹部吸气呼气都要缓般36左右轻松入睡第种：床熄灯躺仰卧先做3至5深呼吸想象黑暗太亮白点并集注意力控制想象白点进行缓慢圆周运 50再换缓慢勾画五星轨迹50情改变则重复述意念运程序数再进行两深呼吸并自进行暗示：我已经睡着起良诱导入睡效第二种：躺床必马入睡让自处于意识状态首先要告诉自打疲劳战偿失睡眠必需；要关注自否入睡想些轻松事情告诉自定功根本用焦急其想象自舒服漂水面快入睡良性理暗示情绪放松入睡容易睡眠办主要原几种：第：与环境关炎热夏寒冷冬噪音；第二：与躯体疾病关严重肺疾病、肾炎、肝炎、枢神经系统疾病、癌症；第三：与理素关家庭纠纷、度疲劳(脑力、体力)；第四：与精神关抑郁症、神经衰弱、精神裂症皆导致严重失眠；第五：单纯性失眠医理咨询见失眠形式达数十原明般除外其疾病诊断
1. 牛奶：牛奶含色氨酸种体必需氨基酸睡前喝杯牛奶其色氨酸量足起安眠作用饮用牛奶温饱增加催眠效
2. 核桃：核桃种滋养强壮品治神经袁弱、健忘、失眠、梦饮食振每早晚各吃些核桃仁利睡眠
3. 桂圆：性味甘温毒桂圆肉补益脾、养血安神医失眠健忘、神经衰弱等医治疗脾两虚、失眠等梦剂归脾丸桂圆肉
4. 莲：莲养安神作用烦梦失眠者则用莲加盐少许水煎每晚睡前服
5. 食醋：劳累难眠取食醋1汤匙放入温水内慢服饮用静闭目片刻即安入睡
饮食几种食物具安神、镇静功效吃神经系统安抚作用： 抗失眠10种食物
除能平稳血清素褪黑素外含具让肌肉松弛效镁元素
具适度镇静效放松神经或身体说完美抗手段
含些色胺酸(具镇静作用种氨基酸)钙钙利于脑充利用色胺酸
往温牛奶或香草茶放入少量蜂蜜些葡萄糖能促使脑停止产进食素进食素近发现种与保持清醒关神经传递素
能清除掉诱发睡眠色胺酸起干扰作用酸达种效要烤马铃薯捣碎掺入温牛奶食用即
能诱使产褪黑素碗能起促进睡眠效量咀嚼燕麦片效更佳
既含色胺酸含适量肌肉松弛剂――镁
发到哪都是一样
发到中医里我也不可能给你开药方 没看到病人 无法诊脉是无法确诊的 况且老人年龄已大
不过基本确定老人是虚证 可以喝点参脉饮（或自己买点西洋参泡水效果更好 批发比药店买精加工的成品要便宜90%以上）和安神补脑液
愿意的话补点钙
其他人说的大多是网上粘贴的
70多岁的人了要多保养 注意饮食 当地有好的中医可以去看看
打打太极也不无好处可以一试 祝老人长寿 健康
去大医院好好看看&头部& 做个什么片子& 比如说磁共&振之类的& 我也不太懂&听听医生的& &还有就是再去找好中医&给你看看& & &&&
参考资料：
上海 新科 |精神科
牛奶，核桃，大枣，蜂蜜，小米等有助于睡眠也可以用& 金麒康 &，专治失眠的祖传秘方
你在中医重新发一个就行了
& 金麒康 &纯中药的，效果很好。
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[老年人龋齿的治疗方法及预防]
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老年人龋齿吃什么好？饮食保健？
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