开心果每100克果仁中含维生素E1936毫克、蛋白质20。6毫克、含铁44毫克，既是美味零食又是滋补佳品。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识如元代太医忽思慧認为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁让人保持心情愉快。明代医学家李时珍认为开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能清代医学家赵学敏认为，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利囚”可见，开心果不仅让人心情愉快还具有很好的补益肺肾的作用。

调理早泄注意事项 1、处理协调好人际关系：家庭关系以及夫妻關系，保持心情舒畅努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次xingjiao不要有紧张、焦虑心理越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

2、提高身体素质：身体虚弱过度疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是发病因素应当积极从事体育锻炼，增强体质并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。