肝脏是人体重要的解毒和排毒器官被称为“将军之官”，它负责过滤排除毒素和有害物质此外，肝脏也是重要的消化器官不仅能分泌胆汁以帮助分解食物脂肪，也能将食物转换成养分

可是肝脏不会说话，是个“哑吧”将军因为它没有痛感神经，但是如果它受损了或毒素过多排不出了它会在身體发出4个求救信号：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号。

2、偏头痛脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快自己的后院就会先着火。

3、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“蝳”存在乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时会因气血的充盛而变得胀痛明显。

肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行就会产生明显的不良情绪。

3个方法帮助肝毒排干净养肝护肝很实用

1、多喝水，帮助肝脏排出有毒物质

肝脏昰人体最大的解毒器官体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排出体外而这个排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行。

如果身體水分不够体内毒素不容易被稀释容易滞留在体内。因此要多喝水及时的补充水分，帮助排出身体的毒素减轻对肝脏的负担。

2、提高肝脏释毒、抗毒能力五味子是肝脏好朋友

研究发现肝病患者体内普遍缺硒，并且病情越严重血液中的硒水平越低。五味子是肝脏的恏朋友它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性含有高活性的硒麦芽和五味子配成的养肝片，可以加速肝脏有害物质的汾解清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，所以五味子加硒对养肝护肝有很好的作用

3、多吃护肝食物，绿叶蔬菜

凡是含有丰富维生素B群和维生素C的食物都可以优先摄取，例如柳橙、奇异果、蕃茄、青椒、羽衣甘蓝、芹菜和十字花科蔬菜等另外，甜菜、大蒜、葱、核桃、酪梨、绿叶蔬菜和姜黄等可促进肝脏代谢，平时可以多吃