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消除白领肩膀脖子酸痛小妙招
白领一族常常要一整天坐着工作，若坐姿不良的话，出现肩膀脖子酸痛是常见的事情。为什么坐姿不正确会导致肩膀脖子不适呢？白领出现肩膀脖子酸痛怎么办快速消除不适感？ 白领之所以容易出现肩膀脖子酸痛，多因坐姿不良导致肌肉紧张以及拥堵，进而造成肌肉缺氧所致的。另外，这种情况还会诱发落枕以及其它颈椎、肩周类疾病出现。脖子酸痛怎么办？小编向你推荐下面几个动作，能够让肩部、腹部三角肌以及二头肌得到充分伸展，进而消除肩膀脖子酸痛不适感。点击图片进入下一页>>第一式：在椅子上坐正，两手入图示，手肘弯曲，两手交缠在一起，然后头部看向手指处，保持此动作情况下，两手往上抬。第二式：在椅子上坐正，两腿微微分开，左手自然垂放，头部左侧。右手伸直，与身体形成45度左右夹击。然后右手手指呈“ok”形姿势，保持整个动作数秒，换另一侧重复动作。第三式：1、在椅子上坐正，两腿微微分开。左手放于左大腿上，右手握拳，然后往前举起。2、握拳的右手放回右大腿上，注意手臂伸直。然后以左手握着右手拳头往上拉。保持几个呼吸时间，再换另一侧重复动作。
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女子为露锁骨冻瘫肩膀 脖子如针刺般疼痛
13:00:34 cnhuadong.net [
] 编辑：袁平
　　原题：无视乌龟冻在冰里！妙龄女为露锁骨不穿秋衣出门10分钟冻瘫肩膀&&来源：前瞻网
　　摘要：近期，来自西伯利亚的霸王级寒潮席卷全国，连一向对气候敏感的动物都受不了，不仅孔雀街头遛弯被冻僵，就连本来生活在水中的乌龟都被冻住了。不过，武汉有位妹纸却无视了这一切，为了露出一对迷人的锁骨，即便气温跌破零下也不愿穿上秋衣，结果是刚出门十分钟肩膀就不能动了，脖子如针刺般疼痛。
　　近期，来自西伯利亚的霸王级寒潮席卷全国，连一向对气候敏感的动物都受不了，不仅孔雀街头遛弯被冻僵，就连本来生活在水中的乌龟都被冻住了。不过，武汉有位妹纸却无视了这一切，为了露出一对迷人的锁骨，即便气温跌破零下也不愿穿上秋衣，结果是刚出门十分钟肩膀就不能动了，最终经过医院理疗才渐渐恢复了知觉。
　　虽然是全国有名的三大火炉之一，但近期的寒潮还是让武汉气温骤降，跌破零度，创造了近年来的最低气温。不少医院因为肩颈部位疼痛、僵硬而就诊的患者也明显增多，今年25岁的黄女士也是其中的一位。
　　网络配图
　　据悉，这位住在汉口的黄女士今年25岁，身材纤瘦，对自己的一对锁骨很引以为傲，如今即便进入寒冬，仍旧不愿穿上秋衣。前天正值温度最低的早上，她却只穿了一件长袖V领T恤打底，外面套了一件呢子大衣出门。不料在路上走了不到十分钟，突然觉得脖子如针刺般疼痛，肩膀也动弹不得，于是立即赶到医院检查。
　　结果，黄女士被确诊为&肩颈综合症&。经过理疗，黄女士的疼痛有所缓解，肩部渐渐恢复了知觉。对此，医院疼痛科主任医师赵文辉表示，这两天气温低寒风大，一些年轻人只顾&风度&忽略&温度&，身体受到冷空气刺激，最先&受伤&的往往是御寒措施最薄弱的颈肩部位。仅昨天上午，该科室就接诊了12名该病症的患者，占全部患者的六成左右。
　　要说近期寒潮对全国的影响，除了连位于北回归线以南的广州深圳都下雪外，就连敏感的动物都受不了，日前还有网友在微博晒出了乌龟被冻住的照片，连水生生物都受不住了，不得不说近期爱美的妹纸们还是悠着点好!
　　（原题：无视乌龟冻在冰里！妙龄女为露锁骨不穿秋衣出门10分钟冻瘫肩膀&&来源：前瞻网）
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颈部肩膀连着痛
全网发布： 17:01
颈肩综合症是以颈椎退行变为基础（椎间盘突出、等）以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。颈肩病本是中老年人的多发病、常见病，但是社会工作节奏的加快、复杂程度的提高，使颈椎病发病有年轻化的趋势。
颈肩综合症的发展大致分为三个时期：神经激惹期，神经挤压期，神经压迫期。
1．神经激惹期：早期明显长时间紧张工作后，头晕、颈肩部劳累，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，也可做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。
2．神经挤压期：颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状。此时颈椎发生已发生退行性改变，但仍在可逆阶段，认真的治疗可避免退行变的进展，甚至组织病变也可康复。疗效可靠的中药外贴治疗会使症状迅速缓解，再配合适当体育锻炼，纠正行坐姿势，可预防复发。
3．神经压迫期：若放弃中期治疗，使颈椎病进入后期，密度增高、椎间盘突出被挤出的髓核机化、椎管变狭窄，将使治疗难度增加。
查体：颈椎中下段棘旁可触及肌紧张、压痛、患者活动受限。未发生粘连，其肩肱角为90－100°。
1.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在 70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2.尽量避免长时间操作电脑。做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
3.电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
4．不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。
保健治疗：缓解颈部酸痛的方法：坐位或站位，上身保持正直，然后双手的食指、中指、无名指指尖相对，按在颈后正中线上，从上到下依次进行。手指刚力向前按，头向后仰，也就是相对用力。这样反复做2~3次，能够很快消除长时间低头所造成的颈部酸痛僵硬感。
缓解肩部的僵硬感：身体站直，双手下垂放在背后，胳膊伸直且双手相扣，然后肩关节做向前向后的运动，或者双手自然下垂，肩关节做环转运动，这样做可以缓解肩部的紧张感和肌肉僵硬感。
按摩脚趾：颈椎病两脚放在凳子上，用两手大拇指和食指，捏着两脚的大拇趾尖，一上一下扳动，２０下为一个归合，做６个回合。然后，横握两脚的大拇趾，向左右各转６０下，再用力按摩涌泉穴位，左右足各按摩１００下，最后握着左脚和部和脚趾，向右、向右旋转各３０下，对右脚也用同样的措施旋转各３０下。早、晚各做一次。
热敷：艾叶一把、米醋四两，加水若做，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅匀，用毛巾沾水，热敷颈后、肩、背部肌肉，尤其按压有显著酸痛、紧张之处。热敷以热而不烫为宜，一日1～2次，冬季可把上次药水加热后再加酒两两即可，第三次须换药，夏季须一次一换药，热敷一周或至症状消散。如颈椎有非常不适或其他徐病者应到病院进行拍片检讨和正规治疗。
针对病因，以颈椎旋转复位手法纠正偏移的颈椎，消除其对颈脊神经的激压，是减轻或消除疼痛的关键。配合推拿、针灸、烫疗、穴注等方法可舒筋活络、促进局部血液循环，有利于炎症的消退和功能的恢复。长期以来，颈椎病被很多学者和大众简单地认为是增生的压迫神经组织后引起的各种症状，然而越来越多的证据表明，引起疼痛等诸多症状的真正元凶并不是增生的或脱出的间盘，而是脊髓和脊神经周围的软组织发生的无菌性炎症反应，炎症组织通过释放大量的炎症介质，包括氢粒子、钾离子和缓激肽等直接刺激神经组织，从而引起严重的疼痛反应。因此疼痛治疗的目标不应是消除或还纳脱出的椎间盘，而是减轻或消除病灶的炎症反应。
神经阻滞疗法：是治疗本病中立竿见影且效果确切的一种方法。将局部麻醉药物与激素或其他抗炎药物直接注射于病灶，可迅速止痛，随后炎症组织恢复、肌肉松弛、并使颈部和上胸部的血运改善。
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发表于： 19:31
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颈椎病，腰突症，肩周病，腰背痛，带状疱症痛，下肢痛，阴部痛从右脑袋一直下来沿着脖子、肩膀胳膊上半部分的痛，听力还明显下降了。痛的时候用吹风器吹痛的那个地方就感觉很舒服。痛了有半年，有时候还眩晕、没劲，。因为每一个医生说的都不一样，我就想知道，吃了药也没见什么好，这听力下降是这颈椎引起的吗？这所有的症状是这颈椎引起的，还是，就像第二个医院说的，应该是要脑部做一核磁？？？还有医生是这么说的：颈椎不会引起头痛，只会引起晕。？？？？医院去多了，说的病都不一样，有说血管性头痛的，有说紧张性头痛的，还有是神经性头痛的。我才来这上问的，为什么同样的病，去了每个医院都要做这个检查那个检查的，我只想做有必要的，能把病看好的检查，才来这上面问的。希望您能详细回答我的问题，谢谢您！
从症状来看应该是神经性头痛，有可能和精神紧张，休息不好，伤风劳累有关，建议注意休息，避免精神紧张，避免劳累，药物方面可以给与正天丸，维生素B1片口服治疗。
脑袋的核磁共振还用不用了？？？？？谢谢
你好，建议你遵临床医生，保持心情愉快。
问你跟白问一样。
你好，可以做确诊病因，祝你健康。
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挂号科室神经内科
哪些症状颈部僵硬、头沉、紧张、头痛
检查项目脑电图、肌电图、颅脑CT、核磁
并发疾病颈部僵硬、头沉、紧张、头痛
常用药物酮洛芬、萘普生、普罗喹宗
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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