你好情况多长时间了？

最初初中毕业的时候萌生的这种想法现在大学刚毕业

有情绪低落、兴趣减退、精力不足、自卑、无用无望感。焦虑、失眠、早醒、体重减轻吗

我不知道这个算不算失眠早醒 我晚上不睡 白天睡的多 一觉也能睡得很长时间 其他的多哆少少有点

注意轻度抑郁症与焦虑的影响，及时明确诊断与症状群

建议你每天要减少运动量要注意关节的保暖，可以补充一点钙加强营养，增强体质

可是我已经持续一两年了

这个吔是气血不好引起的，要补充气血

这样应该没有风湿之类的吧

平常要加强营养增强体质，可以去做一下推拿帮助排出体内的湿气

我小時候经常摔膝盖，每次洗澡都会把痂泡湿然后再让它自己干掉，基本上每一两年就摔一次的

主要还是一个体质的问题如果经常有膝盖嘚损伤，也会导致的

就涂涂红药水，有时直接用自来水把血洗掉就不管了

不过我现在也是有点缺钙的

是的补充一点钙，注意关节的保暖平常加强营养。

不管有没有风湿你这个都是要注意保暖的，治疗的方法也是跟风湿一样的

所以说，你现在就是要补钙要加强营養，增强体质要注意关节的保暖，不能过度的劳累

自己权衡一下，跑步没有太大的不适就可以

不客气的，请问还有什么需要咨询的

好的，有什么问题随时联系吧祝早日康复。