孕妇可以吃OMEGA3鱼肝油吗?
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我19周了,请问一下可以吃OMEGA3鱼肝油吗?
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鱼肝油的主要成份是维A,维D,如果孕妇吸入过多的维A会对胎儿不好.所以来说,鱼肝油可以吃,但是不要太多
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目前共收到封感谢信怀孕后需要补充鱼肝油和钙片吗
本文导读：很多妈咪怀孕之后会选择一些补品来补身体，比如鱼肝油和钙片。她们以为这些补品多吃一些对身体是没有坏处的，其实鱼肝油和钙片的服用也是有不少道道的。
&　　怀孕了就要补鱼肝油和钙片吗
　　鱼肝油中含有维生素A和维生素D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。在孕早期，准妈妈血清中的维生素A水平会降低，加上反应会影响进食，比较容易造成维生素A的缺乏。因为，如果准妈妈的胃口一直不是很好，适当摄食鱼肝油是有益的，但并不是每个准妈妈都必须服用鱼肝油。如果饮食合理，进食也正常，每天饮食中摄取到的维生素A足够。
　　关于钙片，首先要肯定是，每个准妈妈都需要补钙。准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，当血钙不足时，会夺取孕妈骨骼中的钙盐，引起抽筋，因此，光靠饮食中的钙是不够的。在孕期很可能需要补充钙片。但是，补钙首先应该从丰富的种类中入手，其次才是选择补钙菜品。
　　鱼肝油和钙片应该怎么用
　　维生素A、维生素D容易在体内贮存，如果摄取过量会产生毒性作用，如果通过吃鱼肝油来补充维生素A和维生素D，应尽量在医生或营养专家的指导下服用。此外，用米汤送鱼肝油是不科学的，因为米汤中的淀粉还有脂肪氧化酶，会破坏鱼肝油中的脂溶性维生素A和维生素D。
　　服用钙片最好是从孕中期开始，一般是一天1-2粒就足够。如果饮食中的钙量充足并且没有腿脚抽筋的情况发生，也可不服用钙片，在服用过程中最好能取得医生的建议。选择好的钙片也很重要。现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，每次服用钙的剂量不要过大，可分2-3次服用，一次服用量尽量不要超过500毫克。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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怀孕期吃鱼肝油 全攻略解析必看
一、孕妇吃情况
1、断奶后可补充
断奶后中没有及时添加蛋黄，动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜，水果等。妈妈不足，属于混合的小儿。
2、皮肤干燥情形
缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥，还有足不出户，少晒太阳的人。
二、吃鱼肝油须知
，要补充鱼肝油要先咨询医生。
1、做好怀孕记录
坚持写怀孕日记，进食鱼肝油的时候，包括反应、胎动次数、用药情况、血压变化、体重变化等，以便让自己了解自身状况。
2、医生指示服用
如需要使用维生素A、维生素D时，应遵守医嘱，在医师指导下使用，并密切监测用药后的情况，如果发现不对劲应立即停用。
3、用量不宜过多
孕妇必须应用鱼肝油时，用量宜小，时间宜短，大剂量服用易致畸。所以必须在医生指导下服用比较。
4、无须乱用补药
对一般孕妇可不必补充维生素A、维生素D，也无需乱用补药，只要身体良好，胎中小孩良好，真的不用听别人建议就去乱进补。
5、维生素A少量
孕妈应该避免过量食用动物肝脏这种富含维生素A的食物，这样等同于过量食用维生素A。这样一来反而会造成身体负担。
6、有疾病需避免
对一些怀疑胎儿有遗传性或先天性疾病的孕妇，或接触可疑有害物质，或患感冒、弓形体感染的孕妇，应避免服用。
三、吃鱼肝油错误观念
鱼肝油和鱼油是有差的，孕妇要区分唷!
1、服用能够进补
实际上鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有人们想像中的滋补作用。在国外，鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在。
2、能补充DHA
很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。
注意：鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。
四、鱼肝油吃太多危害
1、引起不适现象
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。
注意：血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
2、对胎儿有危害
有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于早熟缘故，另一个可能是由于孕妇在间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质食品，使胎儿牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。
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河南潢川城关卫生院&&&妇产科
建议：怀孕6个月 建议 口服钙剂 口服钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片 平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化
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