求助！打坐时害怕会被声音吓到怎么办？_打坐吧_百度贴吧
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求助！打坐时害怕会被声音吓到怎么办？
我打坐已经有一段时间了，现在经常会进入恍恍惚惚的状态中，在这种状态里经常会被突然的声响吓出来。尤其家里有一个阳光房，窗户热涨冷缩是会“啪”的一声，很响亮，每次都被吓到，然后就全身不舒服，然后连续几天打坐都不在状态，胃部也会有酸水，很难受。这样的情况已经持续一两个月了，不知道怎么解决？现在每次打坐都会有一种抗拒感，下意识抗拒入定。大家有这种经验么?
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这是心里问题 建议看看心理医生缓解一下情绪
心理医生能治打坐的病？还是算了吧
不要全闭眼，人要清醒，这样一般都不会吓着
我的经验，深入体会被惊吓时的状态，你有没有发现心轮处的变化？如果你练习成功，以后泰山崩于面前，心不惊慌
我当初打坐的时候，是晚上九点多，因为我住宿舍一个人，在我打坐过程中有同事喝醉酒了在楼道耍酒疯，用脚踹我的门，当时被惊吓了出了一身汗，然后就病了，一年多都没有打坐。事阁4年了到现在打坐都无法入境，也不敢打坐了，因为我打坐没有师父指点只是在我网上跟南怀瑾前辈说的自己练习打坐。
是的，阎浮提众生耳根最利，所以楞严经上说耳根圆通是最适合阎浮提人修的。你的问题在于太在意外界的声音了，没有一门心思放在自己修行的法门上。元音老人的修行六个要点中第一就是要一切放下，死心塌地， 一定要当像个死人一样才行。 第二条就是打坐持咒，心念耳闻，用自己的耳根慑住自己的确意跟。另外这里面还讲了声音对打坐的帮助: 声音对用功的影响有两种：一是正打坐中，忽然有声音一惊，惊出定了；二是空到恰到好处时，突然一声响，帮你打开身心世界，悟见本性了。我给您贴过来，您看看吧，很好的。
第一：一切放下，死心塌地。    恋着世间事物放不下，有什么用呢？这世界上的事事物物都是因缘合成，无有实体，犹如过眼云烟，虚而不实，求不得，拿不走。即连各位自己的身体也是假有，留不住，不可得，身外的东西就可想而知了。所以认事物为真，抓牢不放，是不值达者一笑的愚痴之事，学佛修道是大智大慧的大丈夫事业，不是小根小慧的人所能胜任的。要成道，第一要看破一切。死心塌地地打坐，才能入定开悟，假如在座上想这样、想那样，妄念纷飞地乱想，那就完了。一定要一切放下，像个死人一样才行。    现在教你们一个最简单的放下一切的方法，即在日常工作当中，喊一声“断”，什么也不想，只看着这了了分明的。断个一分钟、半分钟都可以，然后再做事，做一会儿再断一下，慢慢地练习，一天断它个三、四十回，正在走路、坐车时都可以运用这种简便断思想的方法。我第一次打开时，是在静坐中，我母亲咳嗽一声，当下一切消殒，什么都没有了，寂灭的本性方显现出来。我们用功打开来的时候不一定在座上，很可能是在睡眠当中，在工作中，在走路时忽然一下子脱开来。所以时时要用功观照，不可放逸。开悟后要保护它，习气太深厚了，不是一悟就彻底圆满的。声音对用功的影响有两种：一是正打坐中，忽然有声音一惊，惊出定了；二是空到恰到好处时，突然一声响，帮你打开身心世界，悟见本性了。时节因缘恰好到来，诚非一佛二佛所种善根所能致的。 第二：打坐持咒，心念耳闻。这是修心密的要诀，对入定开悟，关系非常重大，所以再三提示大家，要毫无折扣地照之实行。人的妄念动惯了，不专心致志地倾听持咒的心声，把意根摄住，妄念息不下来，妄念不息何能入定、开悟？所以必须心念耳闻，一个字一个字从心里念出来，耳朵听得清清楚楚，才能摄住意根不起妄念，而渐渐入定。第三：念起即觉，不压不随。念头来时，要能看见，如果看不见就跟着它跑了，一跟念跑，就妄念纷飞不能入定了。所以要念起即觉，既不随之流浪，也不压制不起，只不理睬它，提起正念，一心持咒，妄念自然化去而安然入定。第四：按时上座，不急不缓。每天按时上座，养成习惯就容易入定，最好早上打坐，凌晨更好。坐时不要急于入定，心情平和地以一种平常心安然入座，不急不缓地从容持咒，既不要求入定开悟，更不妄求神通。以要求入定、开悟、发神通等的一念即是妄心，此心一起，即障自悟门，非但不得开悟，而且不能入定。第五：下座观照，绵绵密密。把打坐中的静定功夫推广到日常动用中去，在行、住、坐、卧当中冷冷自用；绵绵密密地观照，一切无住，既不让境界拉着跑，也不随妄念流浪。第六：心量广大，容纳一切。修道人心量不能小，要宽宏大量地容纳一切，纵然别人对我不好，我对他还要更好，没有丝毫爱、恶、喜、厌的观念。随缘随份地做一切善事，时时处处潇洒自在，没有患得患失之心，亦无毁誉成败之念。这就是最大的神通。记住这六点，照之修行，决定能打开本来，亲证佛性。做好这六点，丝毫不懈，得大成就！
越是入定耳根越是清晰，每次被吓出一身冷汗。这个响声就在家里，摆脱不掉。
阿弥陀佛谢谢您的关注，我白天7:30分上班，晚上22:00分下班，白天工作量也大，一整天一般都是面对电脑工作，晚上回到宿舍就22:30分，洗漱完毕在泡泡脚也就23:20分，所以睡下以后就醒不过，也许自己太懒惰了没有上进心。
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我想寺庙里面打坐还有人打香板，声音肯定更响，他们是怎么解决的呢？
不要理会恐惧，恐惧感之所以产生是因为你即将进入一个更高的震动频率中，一对于进入完全未知的领域自然产生恐惧，二恐惧感其实是必要的，恐惧感能使人集中能量更快更好的与那个更高的震动频率接轨。人的震动频率变得越高就会变得越喜悦越有爱越少的执着越少的贪嗔痴越能怜敏众生越能给世界带来爱、光明与和平。所以入定中产生恐惧不要理会继续打坐，那是因为你感应到了一个更高的震动频率你自己潜意识集中能量去与那震动频率接轨自然产生的（你的心智无法理解却总想有个答案产生了焦虑和恐惧）。记住宇宙是和善的，她一直在帮助你的灵魂进化，
也就是说每个打坐者要有大的收获都经历过恐惧感。宇宙是和善的，她才不来吓你了。恐惧感不是你的真我（灵魂）而是你的心智产生的，你的真我是全知极乐的。
有点状态了，就会有东西来骚扰你。一般无非就是电话响了，东西掉了，风把窗户或者门戴起来了，这个时候身边的亲人就跟闹钟似的在你很有状态的时候来找你讲话了等等等等，诸如此类。打坐就把电话关掉，门关好，窗户关好，老爸老妈喊你不答应，或者提前讲你要睡了！东西摆好。。。
开始打坐是会有点担心，其实这些声音你打坐久了就知道，是个好东西。现在先不管，每一个人打坐都会听到的。南无阿弥陀佛
你没问题的，回家用电脑回复你
liumeiqqzj师兄，期待您的回复哦
打坐静中突然有响声 是会吓一跳的，惊醒后不要马上下坐，继续盘坐着，让心定定神，念咒语或经文，佛号都可以。缓过神来再下坐。
简单，买个防噪音的耳塞子，2快钱1付，好的5块，我就在用。
我也有过这个，不过照样坐，每次只要有声音，整个人好像被震撼了一下，后果是精神好像直接下降，打不了，就不打了，明天照样坐
回复楼主 以及情人 同修。突然的声响可以有两种解释。一个就是 地藏菩萨 在 占察善恶业报经 中 开示的欲修无相智慧者,若是业障深重,得先修忏悔,否则遇到障碍,轻的精神恍惚,重的神经病。走火入魔等症状。另一个就是 ,类似于寺院中行禅绕佛时 突然一下打香板,受到惊吓时,妄念全消。有可能就直接开悟,跟上面师兄发的一样。看你们能否接受,如果不能接受,则从忏悔开始。念经 拜佛 拜八十八佛忏悔文, 大礼拜。说到这个阳光玻璃房, 以及这个声音,这个可能比较偏鬼神的说法。如果能接受 我就解释一下。末学之前打坐环境 也是这样, 落地玻璃,&砰 砰&声。反正各种说法 由浅入深 ,看同修心量 能够接受的程度。
声响的理解也 有利有弊。 集中意念不要过度 有声音来时就打散掉 可能集中错了。而且也锻炼我们一个 心性无常想,不安于现状 执著轻安于某种状态。执著其中的某种 快乐的感觉 起贪恋心。还有可能 突然声响 会起嗔恨心 也可以锻炼下,,反正都要念佛念咒念经 得加持 不跑偏,有保障。或修忏悔。弊就是 精神萎靡, 对于学习工作生活都有影响。还是忏悔比较稳妥。
有的时候会不停的响，就会产生嗔心，觉得很讨厌。不响的时候就会下意识的怕他响。我修的法门是打坐不能停的，即使被吓也不能下座。哎，熬熬看，总归要过去的，就是不知道什么时候能过去，太长时间了，心都碎了。
此帖收录为置顶帖：初学打坐50问-第7问 修定前先修出定 这个讨论源自于几个师兄的提问： 问7-1. 我上班时经常眼睛盯着电脑屏幕就能定住，但是怕工作中有人来找我，到时候碰到我，吓到我，是不是不上坐时最好还是不能定住。2. 我害怕入定了以后无法出定了，怎么办？答:入定前要学会“出定”!! 刚开始，初学者的定，不是真正的入定，有人吵了、突然大声了，身体被碰触了，“惊恐”、“害怕”等等，其实身体的伤害是微乎其微的，影响的是“情绪”，觉得不高兴、惊吓、恐怖、不舒服等感觉。 对治方法是：心情放轻松，继续静心，这种“情绪”就会平静下来。 很多修行很高的禅师入定后几百年，出不了定，我认为这是一种“障碍”。 要免除障碍，很简单，就是还没入定前，就练习修“出定”，方法简单如下： 吵了。。。练习不在意 吓了。。。练习定神、静心 身体被碰触了。。。定神，静心 有人按门铃了、来电话了。。。就去应门、接电话呀！！ 要练习随时可以入定，也要练习不要执著于定的境界，要接受随时可以出定的考验！！不要沉迷于定的“境界”哦。 我记得有一年春节跟老妹一起过的，她的孩子每天早上迫不及待等我下床跟他玩。看我打坐，他就在旁边等着，不耐烦就敲我打坐后面的木板墙，敲得我打坐心惊肉跳的，多次劝导无效，有一天，我打坐正昏沉着，他这么一敲一敲，想昏沉、妄想都没了，还高度的清清楚楚呢，哈哈，原来他是我打坐的“守护天使”呀！！
感谢楼上的各位师兄，问题已经解决！
真羡慕你好了，我何时能好呢
　　当根、尘接触时，迅速地传达给心识，经由心识彻底的审视和检查之后，又回到中央来，这就是我们安住的方法——保持警觉、清明的行止，经常以智慧观照，如此，我们的修行也就完成了。随时清楚自己的心，并掌握住心对境的反应，这是很重要的。要明白它们怎么来、怎么去，怎么现起、怎么消逝，这一切都要透彻地了解。就像蜘蛛「网捕」各种昆虫，而心是以无常、苦、无我来「收摄」念头。这就是给我们心灵的养分，给一位觉醒的人的养分。&1&P.40,&3&P.140
观察声音如何使你的心产生恐惧，反复观察，生活中也要观察，你就会找到答案。
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睡觉猛然惊醒，恐惧，怎么办
健康咨询描述：
我今年更年期，体检查到自己脑垂体有个囊肿后，很是害怕，睡觉吓醒，去精神病院拿了抗抑郁和焦虑的药吃后胃不舒服，我该怎么办呢，谢谢。原来得过神经神经衰弱
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睡觉突然被关门声吵醒 害怕的大叫 什么原因 没做噩梦
非常非常的害怕 吓的眼泪都出来 但清醒后不知道怕什么
独享政府补贴三级2800元,二级4000元;三二级心理咨询师;十大含金量证书;华师大,上师大,政法大学等名师专家,心理咨询师 TEL:
有时候是我妈在我房间收拾 穿的黑衣服 迷迷糊糊看到也会吓成这样
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&&&宝宝很惊醒，容易被惊吓到
宝宝很惊醒，容易被惊吓到
我家宝宝睡眠很浅，有点声音就会被惊醒，而且胆子超小的，好容易就被吓到了，有时候我走近了，他一回头，看到我站在床边，也会吓一跳，也常带他出去外面散步的，有啥办法让宝宝胆子大一点吗？
关于宝宝的睡眠，
听到最多的抱怨是容易惊醒。
为什么有那么多宝宝睡着的时候容易被吵醒呢？
排除病理原因
如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。
缺乏安全感
小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是 宝宝惊醒的重要原凶之一。
对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
白天受过惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。
其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。
宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。
一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因就是，长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠狠心，给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。
宝宝生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能感知他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。新手爸妈刚刚升级的时候，总觉得宝宝怎么看也看不够，往往站在床头良久不离开。另外，一些爸妈总是担心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。
不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。
[结语]宝宝的惊醒原因多多，爸妈可要区别对待哦，发现不良的行为习惯应当及时给予纠正。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：很詳細，謝謝！
夜里惊醒（夜惊）是指儿童不能连续地整夜睡眠，经常夜里醒来哭闹，甚至玩耍一阵。主要是1-3岁小孩，男女均可发。孩子夜惊要注意排除其他疾病所致的夜眠不安，夜间哭闹及不易入睡，如腹痛。上呼吸道感染等。这些疾病引起睡眠障碍一般只有几天，很少持续多日，而且有明显的躯体不适。 我家宝宝现在是近一周五了，也经常夜惊，会哭闹。我听说民间有专门为幼儿收惊的高人（都是出家人或是居士），念念经，把念有符咒的经文烧完即可，我家宝宝也做了几次，说来也神了，每次做完就好了。当然如果你不相信这些的话，也可以按照科学上的做法吧！现提供给你............... 儿童夜惊的主要防治措施 （1）支持性心理治疗 在详细了解病史和认真的体格检查的基础上，寻找可能的病因，排除其他疾病。父母以安慰、解释、指导等办法消除孩子焦虑、抑郁心情。合理解决家庭矛盾和生活应急事件，不要让家庭的一些矛盾感染孩子。（2）改善抚养方式 培养良好的睡眠习惯父母给孩子建立一个规律的睡眠制度，创造良好的睡眠环境；不要哄着、抱着孩子睡，也不要孩子一哭就去抱、拍、喂奶等。（3）行为疗法 ①父母要积极咨询心理医生，接受指导。②采用消退法效果较好：夜晚孩子出现哭闹不要马上进行干预，有意识地忽视，让孩子学会自己人睡。③准确地记录治疗过程及结果。④定期回顾和修改治疗计划，直至满意为止。（4）药物治疗 孩子夜惊不是真正的“失眠症”，一般不需用药。对于极严重者，可在医生指导下短期用药物治
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