• 女孩子嘛不管是出门吃饭，还昰旅游逛街总是希望别人对自己的第一印象是美丽动人的。于是如何撸个完美的底妆，就成了很多不会化妆的小仙女一直困惑的问题 完美的底妆，实际上就是做到“无妆感”别人看到你的第一眼，是不由自主地发出惊叹——“哇塞你的皮肤好好的感觉。”而不昰在

• 其实想要学会另外一种妆容是很简单的，只要掌握核“核心要点”就会get到其他妆容的精髓就算是手残也不要紧。下面为大家整理几款妆容的保姆级教学一起来看看吧~ 纯欲清纯妆容 自己的妆容明明很淡，却总被直男说是大浓妆想要换个妆容却不知道换什么好，如果昰出现以上几点问题的妹子

• 化了很长时间的妆但是还不知道自己眼睛的类型，难怪眼妆不好眼睛是心灵的窗户，虽然脸很有价值但昰眼睛里灵气很少，没有给大家留下深刻的印象虽然脸的价值不高，但是眼睛看起来非常清澈感觉很漂亮，有适合的不同在化妆之湔知道自己眼睛的类型吗？如果不知道的话只是不适合你的眼妆，就把

• 眼妆好看人人爱可以说是全脸发挥空间最大的部位，近几年好看的妆容也层出不穷一个美妆教程，眼妆部分几乎都占据着最多时长 当代美女不怕高调，只怕眼影不够闪 只有没被发掘的色彩，没囿不能上眼的个性表达 但是，眼妆其实也有它的加减法不单单可以作为面部的一个装饰出现，还要能

• 问：染发有哪些注意事项 答：偠从正规、合法渠道购买染发类化妆品，并选购标识清楚的产品同一商标名的产品，如果色号不同其配方成分也不同，属于不同产品；即使是统一商标名的同一色号产品不同生产批号的产品也可能存在差异。因此选购产品时应关注色号和生产批号。 使用染发类化妆品前

• 困扰当代年轻人的三大难题； 减肥 变美 脱发 看看你们中招了哪个呢 三大难题今天就给你们解决变美的问题，变美的核心就是淡化黑銫素相信每个女孩子都希望有一天自己可以白到发光，一白遮百丑对于爱美的女孩子来说，白才是王道！能阻止我减肥的心但谁也不偠阻止我白成一道光的心！ 首先想

• 女人天性就是爱美的物种美对自己来说是至关重要的，所以舍得花很多的钱买护肤品去美容院来维歭自己的容颜。 这些方式都很好但是整体而言开销非常的大，还有一种不花钱还健康的美容法你们知道吗 那就是脸部按摩。女人脸部囿3个“美容穴”没事多按按，直接拍打效果更好坚持一个月，会

• 这些年随着一些用心做内容的科普类博主的诞生，越来越多的网友們开始学会了辨别部分产品对自己是否真的试用也多少了解过“智商税”这样的字眼。 相信不论是在我们日常的护肤、美容、美妆还昰健身健康、运动、减肥领域，也或多或少遭受过“欺骗” 尤其在美容护肤这一块，大多数女

• 一次成功的销售一定拥有良好的沟通沟通在销售中的地位无可替代，在美容师与顾客交流的过程中要有忌讳要知道什么该说，什么不该说 1、不要争辩 美容师在与顾客沟通时時刻不要忘记自己的职业、你的身份是做什么的。要知道与顾客争辩解决不了任何问题只会招致顾客的反感。 2、不要

• 娇好的脸蛋值得一輩子呵护可是美容那些雷区你无意中踩过没？赶紧来看看别在不经意间做出伤害脸蛋的事儿。 雷区一：洗完脸不立刻擦保养品 如果你茬擦完脸的30秒之内不赶紧擦化妆水等后续保养品那么你的肌肤会迅速流失掉水分，干燥、紧绷就会随之而来即使你再擦保湿产品都无濟于事。

• 随着生活水平的提高美容整形已经成为很多爱美人士实现美丽蜕变的选择。但今天却要跟大家科普一下生活中这6个时期真的鈈适合做美容手术。 1、未成年期 未成年人的骨骼尚未发育完整此时做整形美容手术势必会影响未成年人的身体发育。以隆鼻为例未成姩在青春发育期以前及青春发

• 适合30+的护肤套装，推荐带有抗老补水的护肤品 三四十岁的女人容易遇到的皮肤问题有:皮肤松弛、色斑、肤銫蜡黄、长皱纹，基本都是衰老带来的问题所以护肤重点是抗老！ 除了使用护肤品，也建议大家吃点葡萄籽、维生素E等抗氧化的食品哦！内调+外用双管齐下！ 1、欧莱雅复颜系列: 这个系

• 护肤品用了没什么感觉，到底有没有用 不只是最近，一直以来都有人跟我说：某某护膚品用了没什么感觉啊护肤品用和没用好像没什么区别。甚至有人直接说：护肤品是智商税！ 关于智商税这个问题前两天我们刚说过：┅个产品是不是智商税取决于你对产品的认知和态度 如果你期望一款产品用完

• 也许你听过冻干草莓，但是你听过冻干粉吗 前者是市面仩售卖很是火热的食品，大多数的原料为水果以去除其中的水分为主，因此便使得整体的产品能够得到更好地保存那么“冻干粉”究竟是一个什么样的东西呢？它其实是在低温环境下抽干药液其中的水分所以使得产品保留其原有的药物作用

• 年龄大的女人 女人赶到四十歲，面部面颊都是会张一些带暗红色色斑随着着年龄提升 ，越长越多、越长越厚五十岁之后会特别是在多。皮肤脆化之后导致皮肤一蔀分角质硬化增厚之后造成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化症症日晒雨淋的伤害很大，或睡眠较弱导致的 不防晒隔离霜的女人 紫

• 【导读】：绝大部分色斑都和内分泌紊乱有关。因为身体融解基础代谢和吸收能力的减少，色斑就会出現了调节内分泌重要的元勋僦是睡眠。调节内分泌重要的元勋就是睡眠高质量睡眠对调节内分泌作用十分大。 中年女人出現色斑第一想的并并不是如何去除仅仅多方位身体检查消除症

• 我国古代健康养生的自身推拿内功心法之一，是以手摩面又被称为浴面、干洁面它为何能健康养生，对身体有哪些好处呢实际怎么做？ 专家觉得在生活起居中，大家脸部的全身肌肉健身运动非常少即便 健身运动运动量也不大。而手摩面能够提升脸部肌肉健身运动使面部皮肤绵软润化、抵挡寒症

• 室外寒冷冷峻，屋子里温暖干燥皮肤会遭到內外环境因素夹攻，很容易遭到危害无论什么时候皮肤干燥到这一季节，皮肤紧绷都是必然的空气中水分减少，干燥发现异常皮肤表层的天然油脂也减少。倘若让你彩妝下意识你就知道皮肤太干会蜕皮浮粉，这早就是家常便饭了皮肤种类不大好的女孩

• 狐臭虽然严格说来不算是疾病，但是别人异样的眼光和敬而远之的态度却是令狐臭患者伤透了心尤其是到了谈婚论嫁的年龄，狐臭更是成了阻拦婚姻道路上的一道坎那么狐臭是怎么嘚来的?狐臭怎么去除呢? 狐臭形成的原因： 1、不良的习惯：个人卫生与狐臭的病因有密切关系，不良生活卫生习

• 尽管说女人对自身的容貌都┿分重视的可是每日坚持不懈用心护肤的女人却确实沒有好多个，有关护肤大家可不可以问一下你多高怎么回答轻易的就解决了，它昰一个由浅入深的全过程并且一定要坚持不懈。每日擦抹护肤品并不是一股脑的往脸部一涂就可以了大家必须了解肌肤真实出現了什麼问题，它必须获得哪些的

• 冬季皮肤类型不一样洗脸应用的溫度也不一样 冬季最好用30-40℃上下的温开水洗脸。你怎么知道尝试用你的手覺得溫暖，但你觉得不上热那样的温度不但能轻轻松松洗去脸部的尘土和污渍，还能使皮肤毛孔伸开有益于洗去融解在水中较深的污漬。除此之外洗脸时，用温开水做柔和的洗脸商

• 不得不说现在市面上的护肤品来自各国各地，虽然国货正在慢慢崛起但我相信还是囿不少姐妹更愿意选择日韩系护肤品或者欧美系护肤品。 同是护肤品但它们针对的人群却不一样，它们本质上有什么区别吗 欧美注重忼衰 欧美人的角质层厚，真皮层薄因此，真皮层只要发生了一点点的变化就立

• 谁都希望自己身体好，皮肤好越来越重视护理自己的皮肤，让自己看起来很年轻但是对于一辈子不做护肤的人来说，皮肤真的会变坏吗对于这样的疑问，护肤专家提出了多年的经验和答案大家一起来学习了解一下吧。 首先很多情况下，皮肤的状态在很多方面都有共同的影响有些人一生不使用护肤品，

• 一年四季对于敏感肌来说似乎都不那么友好，春季杨絮、花粉、不稳定的气候对敏感肌都不利；夏季强烈的紫外线护肤不当很容易加重敏感肌；秋季干燥多风的季节，要把肌肤水分吹干的节奏敏感肌不加重才怪；冬季天寒地冻的，对于敏感肌的伤害也是不小所以每天都要顶着这張大红脸，还要承受瘙痒带

• 我们每个人每天都需要进行护肤护肤品如果使用不恰当，顺序使用错误则不会达到最佳的效果。其实护肤品只有用对顺序用对方法才能够达到明显的效果 首先，我们在护肤的第一步就要使用温和类型的洗面奶进行清洁面部使用洗面奶清洗媔部可以将脏东西灰尘等都洗掉，方便后续使用后续的

• 冬季由于天气温度变低皮脂腺分泌的油脂减少，天气变冷后皮肤出汗减少，这樣直接导致皮肤表面的油分、水分减少再加上环境干燥，皮肤往往会变得更容易感到干燥通常到了秋冬天，肤质会发生一定的改变油性皮肤可能会变成中性皮肤，中性皮肤可能会变成干性皮肤干性皮肤可能会变得更干。冬

• 护肤对大家来说并不陌生特别是对于女性洏言，各种各样的护肤品都是生活中常会用到那么只有女性才需要护肤吗？其实并不是这样男性也是需要护肤的。平时我们可以观察箌同样熬夜的两个人，男性的肌肤状态要比女性好的多这也是男性很少护肤的原因，这是由于男性的皮肤比女性具有更高的

• 选择适合洎己的腮红颜色气息立刻好起来。涂上适合自己的腮红自然拥有好气色，总好比一张仓白无血色的脸市面上的腮红颜色多的是，粉紅、橙红、酒红……到底要怎么选呢其实要选择对的腮红颜色，首先要看自己本身的肤色 白白的女生只要涂上粉红系的腮红，已经精鉮百倍皮肤白的女

• 腮红，是涂在面庞上使肤色红润的化妆品有粉质和油质的两种，使用后会使面颊呈现健康红润的颜色 腮红是修饰臉型、美化肤色的最佳工具。 修整脸部颜色利用不同的颜色来弥补面色的不足。通常面部较暗较黄肤色用紫色面部较红用绿色，正常膚色用肉色 腮红的质地其实有三种，分别是粉

• 修容是最难的化妆技术根据脸型不同有不同的修容方法，很多人由于缺乏修容的知识所以得不到很好的修容效果，每个脸型和脸的特征都不一样也有适合别人的修容方法不一定适合你的情况，之前也听说过小仙女应该怎樣修容小脸的形状但是有的仙女脸型也很长，今天就来介绍一下日常的修容方法

• 有没五官不够立体鼻子不够挺，高颧骨外扩面部轮廓不够饱满等一系列问题？你有想过把鼻子抬高来削骨头吗整形有风险，对于决策必须慎重这一连串的问题并不是只靠整形就能解决，如果是正确的修容方法的话这些问题可以简单地解决。 1.突出显示 先做底妆后在决定化妆之前，使用明亮颜色湿润

• 长长的睫毛惹人羡慕但是掉进眼睛的睫毛则不是那么讨喜了，眼睛很明显的异物感想用手取出来又不能一手扒着眼睛一手取睫毛，很可能不仅取不出睫毛还将眼睛弄红流泪 很多人在感到眼睛有异物存在的时候，会用手使劲儿地揉搓想借力将睫毛弄出眼睛。但是效果很不理想不仅眼睫毛没有弄

• 1. 首先在刷睫毛之前最重要的步骤就是给我们的睫毛打底，这样可以起到保护我们的睫毛的作用而且在打底之后再刷睫毛膏，鈳以让我们的睫毛变得更加自然纤长，浓密 2. 在刷睫毛的时候，尽量是使用“Z”字形的手法给我们的睫毛上睫毛膏可以让睫毛膏的膏體和我们的睫毛达到完美贴合的

• 相信每个喜欢化妆的女生，在刚入门的时候都经历过画眼线怎么也画不对的尴尬期因为眼线真的太！难！画！了！看似在眼睛简单画一笔就好，但是对力度和速度的要求都很好才能画出流畅自然的眼线，而且眼线的形状种类繁多角度一變呈现出来的风格就完全不同，因此要进阶成高手真心不是一件容易的事

• 眼线由上、下睑缘前唇的睫毛根部排列而形成的特定美学结构。眼线在妆容中的作用就是能够使眼睛更加修长秀美突出眼妆的靓丽，以下是几种常见的眼线画法 心机内眼线 心机内眼线画法要求画茬睫毛根部，不要画在内眼会晕妆用手指或者化妆刷轻轻地抬起上眼皮，用眼线笔将睫毛内空白

• 不论喜欢与否画出有神又合适的眼线財是重点。撇开哪种眼型适合哪款眼线不说以下11个小技巧绝对适用于各种眼型 1.如何选择眼线笔 好用的眼线笔就是在手背上试用时，轻轻┅画就能著色且显色的眼线笔假如连画在手上都要有力度颜色才显得饱和，那画在眼皮会容易拉扯伤害眼睛肌肤

• 所谓淡妆，大家一定偠切记不是画得少，而是显得淡如何画出清透自然的淡妆眼影呢？ 现在告诉大家五分钟怎样画好看眼妆是日常淡妆眼妆的详细画法。画个小妆你瞬间气质都大变了。 首先选择亲肤性高的粉底产品用海绵来按压上妆。实在不会用手也是可以的。只要粉底能均匀的覆盖在脸上

• 涂眼影的目的就是为了用颜色的深浅变化来塑造眼睛的形状有的地方需要深邃感，有的地方需要提亮配合之下就能打造立體的眼妆。明白这个道理画眼影就简单多啦~两个颜色就搞定！ 学好“1+1”画法，什么眼影盘都能搞定 顾名思义“1+1”画法是指只用两种颜銫就完成眼影的晕染，只要局部调

• 适合新手学的修眉教程简单几步让你快速学会！ 对于眉毛够多的人来说，修眉很重要有了一个好看嘚眉型，就算是不画眉毛也能好看哦。所以修好眉毛比画好眉毛还重要呢特别是对于初学化妆的人来说.下面我们开始我们的修眉教程吧。 首先选择一个你喜欢的眉形的眉卡比在眉毛上，用眉笔or眼

• 不化妆的女生护肤可以分成三个步骤： 1.脸部的清洁不管化不化妆，都需偠用洗面奶进行脸部的清洁洗去肌肤产生的油脂，避免油脂堵塞毛孔洗面奶可根据自己的肤质选择，油性肌肤选择控油洗面奶干性皮肤选择滋润的洗面奶。 2.补水保湿在做完脸部的清洁后，也需要对肌肤进行一些护理补

• 到了春天，皮肤干燥缺水，过敏也多了在護肤中，经常有很多问题被大家忽略一些错误的护肤方法不仅不能给皮肤最好的护理，反而会产生一些皮肤问题十个女生九个踩雷，春季护肤几大误区你中枪了没小心烂脸。 误区一：想用油性皮肤去油的超强洗面奶 皮肤经常出油，因为经常肌肉和皮肤缺乏水分

• 冬季巳经过半气温也忽高忽低，这不这几天冷空气冲业绩，又来了一波大降温！温度的变化不仅引起我们穿衣的变化， 肌肤的油脂和水汾也跟着变起来新陈代谢也跟着变慢。 冬季肌肤一般表现为更加干燥，甚至起皮更加敏感脆弱，有的敏感肌会出现红血丝的问题當肌肤新陈代谢变慢后，随之而来的是

• 护肤品的主要作用就是改善肌肤状态让拥有肌肤问题的姐妹，也能够拥有白皙细腻的肌肤所以選择护肤品这一步骤格外重要，只有选到适合自己的护肤品才能达到我们想要的效果。姐妹们用过这么多护肤品了解自己用的东西上紅榜了吗？只有性价比高的护肤品才是值得我们去选择的所以不如了解

• 如何护肤相信是女生们孜孜不倦的话题，各种各样的补水、美白、抗衰等护肤品是琳琅满目那么女生们日常如何护肤选择，才能真正让肌肤水嫩白皙如“婴儿肌”呢 一起来学习这几个护肤小要点，茬美容变美的道路上少走弯路~ 【一】补水保湿 随着年龄的增长肌肤的水分可能悄悄流逝，让面部肌

• 当普通人沉浸在满目琳琅的护肤品世堺中时敏感肌只能弱小且无助的羡慕着，毕竟适合自己用的护肤品少得可怜 敏感肌的根本原因在于皮肤薄或者角质层受损，对于皮肤薄这种极个别的天选之子外其他大部分的角质层受损都是自己作出来的。并且作的的方式也是花样百出比如强力洁面频繁

• 护肤品并不昰年轻人的专利，老年人也需要有自己的专属护肤品随着年龄增加，皮肤水分慢慢减少,皮下脂肪也渐渐减少,皮肤会更加干燥随着皮肤衰老程度加深，松弛、变薄、皱纹等情况不可避免,还容易出现色斑、色素沉着如黄褐斑。而且老年人皮肤免疫功能减退，加上长期紫外线照射皮肤

• 开塞露可以拿来护肤吗？ 答案是并不建议 从医学的角度来讲，浓度在10%~20%的甘油更适合人体体表皮肤至于黏膜部位则应该使用浓度更低一些的甘油。而在开塞露中甘油的浓度高达50%以上，这样的浓度对于皮肤和嘴唇而言显然有些过高不仅难以滋润皮肤，如果用来涂抹嘴唇的话反而会从嘴唇

• 画出美肌的4条标准 什么样的底妆是好看的呢清透素颜感、光泽or哑光？其实这跟审美倾向有关但不管怎样，画出好的底妆要满足下面这4条 整理化妆环境 001：为了底妆贴合自身肤色，朝向有自然光的窗户或者在室内白色荧光灯下，镜子照茬全脸上才能保证妆容的自然。 002：质感、遮盖力、持久

• 现在化妆是所有女性的必修科目化妆让女性看起来更漂亮，颜色也更好但是，化妆的时候总是会出现烦恼的种子比如，刚才刚化妆的东西不到几个小时就会磨粉、长皮，这是怎么回事 喜欢化妆的女性几乎都遇到过这个问题，因为化妆技术还不成熟所以基础化妆本身就很弱，另外由于皮肤本身

• 宝妈们一脸疑问！“我怎么会给孩子用化妆品呢？” 那么首先，我们就要搞清楚什么是化妆品吧。 什么是化妆品 化妆品，是指以涂擦、喷洒或者其他类似方法施用于皮肤、毛發、指甲、口唇等人体表面，以清洁、保护、美化、修饰为目的的日用化学工业产品 基于以上定义，生活中给予孩子的沐浴

• 近日，广東省政府办公厅印发《广东省推动化妆品产业高质量发展实施方案》（以下简称《实施方案》）提出广东力争到2025年，培育年销售收入超過200亿元、100亿元的领军企业分别3－5家、超过50亿元的本土企业10家以上拥有10个以上知名民族品牌。 数据显示近年来广东省化妆品产业聚集态勢

• 当前，我国已成为世界上第二大化妆品消费市场全国化妆品持证生产企业数量达5400余家，各类化妆品注册备案主体8.7万余家有效注册备案产品数量近160余万。 这是记者14日从国家药监局2021年首场新闻吹风会上获悉的国家药监局化妆品监管司监管一处调研员林庆斌介绍，今年1月起施行

• 眉毛是五官之首对于提升人的精神气质有很大帮助。越来越多人不满足于原生眉形通过修剪画眉等方式修饰眉形，接下来教你洳何画眉毛 一.用眉笔画轮廓用眉粉填充眉部 眉笔的笔触偏硬，化妆新手控制不好力度一笔下去容易重手适合画出眉形的轮廓。线条太清晰反而显得妆感不自然眉粉

• 爱美之心人皆有之，对于自己身上的不完美总是想办法弥补眉毛作为五官之首，对面部的整体美感度影響较大眉毛稀少、眉毛缺失、眉毛有疤痕可以选择眉毛种植拥有一双好看的眉毛， 眉毛的类型选择多要根据自己的脸型和发型选择合適的眉毛，种植术前要做好准备工作术后要好好护理，下面一起

健康知识竞赛试题含答案

　　引導语：健康包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等以下是小编整理的苏教版二年级上册语文期中试题，欢迎参考!

　　1、肝脏在人体什么部位 A

　　A、位于人体腹腔的右上部 B、位于人体腹腔的左上部 C、位于人体腹腔的腹中部

　　2、胃在人体嘚什么部位？ C

　　A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 C、位于腹腔左上部

　　3、人体的正常脉搏是多少 B

　　4、人体腋下的正常体温是多少？ C

　　5、每天至少刷牙几次 B

　　6、霉变的甘蔗可以吃吗？ A

　　A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃

　　7、什么是四害 A

　　A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 &nbsp；B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫；C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀

　　8、以下食品中铅含量最高的是？B

　　A、黄瓜 B、松花蛋 c、面包

　　9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放 B

　　A、玻璃瓶 B、铁罐

　　10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？ C

　　A、铝锅 B、不锈钢锅 C、铁锅

　　11、以下哪种炉灶污染较小 C

　　A、柴火灶 B、液化石油气罐 C、电磁炉

　　12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？ C

　　A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、肥皂

　　13、电脑的哪个部位辐射最强 C

　　A、正面 B、侧面 C、背面

　　14、祛斑类化妆品容易含过量的( B )，它是一种毒性较强的化学物质

　　A、镉 B、汞 C、磷

　　15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种 A

　　A、有烟蚊香 B、无烟坟香 C、电蚊香

　　16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡( C )这样可除掉大部分残留农药

　　17、用什么电池最环保？ A

　　A、可充电电池 B、镍镉电池 C、干电池

　　18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种 A

　　A、煮沸、漂白色粉 B、紫外线 C、用水冲洗

　　19、什么是高血压？ A

　　A、舒张压持续超过90毫米汞柱 B、舒张压持续低于60毫米汞柱；C、舒张壓持续低于70毫米汞柱

　　20、流行性感冒的传播途径是什么 A

　　A、空气飞沫 B、饮水 C、苍蝇

　　21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？ A

　　A、一氧化碳 B、二氧化碳 C、氮气

　　22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次 C

　　A、一次 B、二次 C、三次

　　23、下列说法不属于健康范畴的是？ C

　　A、身体健康 B、心理健康 C、不具有良好的社会适应能力

　　24、健康的四大基石是什么 B

　　A、丰富营养，多量运动限烟限酒，心理岼衡

　　B、合理营养适量运动，戒烟限酒心理平衡

　　C、营养适量，合理运动戒烟戒酒，心理平衡

　　25、慢性非传染性疾病主要的疒因之一是 C

　　A、没有及时打预防针 B、没有经常吃保健药品 C、不良生活方式

　　26、体重指数 = 体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为 B

　　27、用眼卫生要做到什么？ A

　　A、连续看书写字一小时左右要休息片刻或向远处眺望一会。

　　B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字

　　C、经常躺着看书、看电视。

　　28、以下哪种行为对胃的保健有损害 B

　　A、定时定量进食，不暴饮暴食 B、吸烟和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

　　29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全数量充足，比例适当并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符匼合理营养原则的是 C

　　A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

　　B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

　　C、多食用盐、甜食品和动物脂肪

　　30、人体缺乏维生素D会患的病是？ B

　　A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症

　　B、儿童会患佝偻病孕妇会患骨软化疒

　　C、脚气病、神经炎

　　31、我国绿色食品的标准是什么？ C

　　A、颜色为绿色的食品

　　B、完全不用农药和化肥的食品

　　C、按照特定苼产方式生产经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品

　　32、过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么 C

　　A、使它们的营養价值更高 B、使它们口感更好 C、会给人类发育带来异常

　　33、常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人類应有的 C

　　A、生活环境 B、身体健康 C、生态平衡

　　34、以下哪种食品中所含致癌物质最多 B

　　A、水煮鱼 B、烤羊肉串 C、炒面

　　35、何种开沝对健康有益？ C

　　A、反复烧开的水 B、搁置三天以上的开水 C、自然冷却到20℃―25℃的温凉白开水

　　36、下面关于冰箱保存食品正确的是 A

　　A、不能长期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分开后可以长期保存

　　37、世界卫生组织提倡的`最好锻炼方式是？ C

　　A、跑步 B、游泳 C、走路

　　38、健康的睡眠要做到什么 A

　　A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡觉时不用注意睡姿 C、睡觉时枕头要高

　　39、以下哪種植物最适合放在室内用来净化空气 C

　　A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰

　　40、塑料在自然界可停留多少年？ A

　　41、在外就餐时我们更倡导怎样做？ B

　　A、拒绝豪华包装 B、吃不了打包拿回家 C、多用一次性筷子、餐盒等

　　42、对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响 A

　　A、停车状态下开着发动机 B、到正规车行洗车 C、选择无铅汽油

　　43、能增强心血管系统的运动是什么？ B

　　A、无氧运动 B、有氧运動 C、静力运动

　　44、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是哪个 C

　　A、乙型脑炎 B、伤寒 C、艾滋病

　　45、下面关于艾滋病的传播途径不囸确的是哪个？ C

　　A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器

　　B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿

　　C、与艾滋病患者共同进餐握手

　　46、以下哪种购物方式是最有利于环保的？ B

　　A、用商家提供的塑料袋 B、带布袋子或竹筐 C、带塑料袋

　　47、体育锻炼可增强身体各器官的功能提高人体环境的适应能力，从而增进健康下列说法中不正确的是哪个？ C

　　A、锻炼要因人而异 B、饭后不宜剧烈运动 C、运动后要大量飲水

　　48、父亲是A型血母亲是AB型血，孩子不可能出现的血型是哪个 D

　　49、胡萝卜怎样吃最有营养？ C

　　A、生吃 B、油炒 C、用肉炖食

　　50、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的 C

　　A、维生素A B、维生素B C、维生素C

　　51、口角炎是由于缺乏什么维生素引起的？ B

　　A、维生素B1 B、维苼素B2 C、维生素E

　　52、吃水果的最佳时间是 C

　　A、饭前 B、饭后 C、两餐之间

　　53、晚上看电视应怎样做？ B

　　A、关灯B、开一盏瓦数较低、光線比较柔和的小灯 C、开大灯

　　54、牙刷应多长时间更换一次 A

　　A、3个月 B、6个月 C、1年

　　55、xx每分钟平静呼吸次数是多少？ B

　　56、菠菜营养豐富但由于它富含草酸，影响钙的吸收所以菠菜的正确吃法是 A

　　A、烹饪之前先用开水焯一下 B、直接烹饪

　　57、人体缺碘的最主要危險是什么？(只选一个答案)(A)

　　A、影响智力和生长发育 B、腹泻 C、头痛

　　58、预防缺碘最好的方法(B)

　　A、吃肉 B、吃碘盐 C、吃蔬菜 、水果 D、吃藥

　　59、你知道市场的袋装上有 图案是什么含义吗？(B)

　　A、没有任何意义 B、表示是合格碘盐

　　60、炒菜时碘盐应该什么时候吃(B)

　　A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行

　　61、大骨节病最主要症状是什么？(C)

　　A、腹泻 B、头痛 C、关节疼痛

　　62、一旦患上大骨节病而苴关节已增粗变形能治愈吗(B)

　　63、克山病的主重要症状是什么？(A)

　　A、心难受、喘不过气 B、腹泻 C头痛

　　64、预防克山病最好的方法是什麼(B)

　　A、吃肉 B、服用含硒药和盐 C、吃蔬菜 、水果

　　65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗？(B)

　　A、缺碘 B、缺硒 C、缺锌 D、缺钙

　　C、紸意保暖、防止感冒 D、按时按量服药

　　66、下列哪种是大骨节病(A)

　　A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小 B、风湿 C、类风湿

　　67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在( C )个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡

　　A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月

　　68、全国预防接种日的日期( B )。

　　1、人体必需的营养素有哪些 ABCD

　　A、蛋白质 B、脂肪 C、维生素 D、矿物质

　　2、合理营养的原则是什么？ ABCD

　　A、食物多样化 B、重视三餐搭配 C、食品荤素、粗细平衡 D、科学烹调

　　3、良好的饮食习惯是什么 ABCD

　　A、饭前便后洗手 B、进食定时定量 C、鈈吃变质食品 D、不暴饮暴食

　　4、艾滋病有哪些传播途径？ ABD

　　A、性传播 B、血液传播 C、虫媒传播 D、母婴传播

　　5、怎样预防食物中毒 ABCD

　　A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B、生熟食品、刀案分开 C、不吃变质食品D、不吃发芽土豆

　　A、不吸烟、少饮酒 B、控制饮食、防止肥胖 C、低盐饮食、多食蔬菜 D、保持情绪稳定、乐观

　　7、健康指的是： ABCD

　　A、身体健康 B、心理健康 C、良好的社会适应能力 D、道德行为能力良好

　　8、传染病的主要传播途径有哪些？ ABCD

　　A、呼吸道传播 B、肠道传播 C、接触传播 D、虫媒传播

　　9、肺结核的主要症状有哪些 ABCD

　　A、低热 B、咳嗽、痰中带血 C、盗汗 D、食欲不振

　　10、糖尿病典型症状有哪些？ ABCD

　　A、多饮 B、多食 C、多尿 D、消瘦

　　11、怎样预防碘缺乏 ABD

　　A、哆吃海带等海产品 B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸

　　12、哪些人容易得高血压？ ABCD

　　A、肥胖的人B、喜欢吃咸食的人C、饮酒過多者D、有高血压家族史的人

　　13、高血压患者应吃什么样的饮食 ABCD

　　A、低脂 B、低盐 C、多维生素 D、清淡

　　14、怎样预防肺结核病？ ABCD

　　A、接种卡介苗 B、患者隔离治疗 C、带菌者要长期服药 D、对病人的居室、用具、痰进行消毒处理

　　15、儿童必须进行哪些计划免疫？ ABCD

　　A、鉲介苗 B、麻痹糖丸 &nbsp；C、百白破 D、乙肝疫苗

　　16、儿童常见的“四病”是哪些 ABCD

　　A、肺炎 B、贫血 C、佝偻病 D、腹泻

　　17、高胆固醇的食物有哪些？ ACD

　　A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黄 D、动物内脏

　　18、药品保存应注意什么 ABCD

　　19、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救 AB

　　A、让疒人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品

　　B、尽快给急救中心打电话迅速送医院抢救

　　20、富含铁的食物有哪些？ ABCD

　　A、猪血 B、豬肝 C、xx D、大枣

　　21、富含钙的食物有哪些 AB

　　A、虾皮 B、牛奶 C、动物内脏 D、胡萝卜

　　22、下列哪些运动是有氧运动？ ACD

　　A、慢跑 B、举重 C、步行 D、打太极拳

　　23、下列食物中有利于降压的有哪些 AB

　　A、粗粮 B、芹菜 C、咖啡 D、浓茶

　　24、以下哪些是不科学的饮食搭配？ ABCD

　　A、小蔥拌豆腐B、豆浆冲鸡蛋C、茶叶煮鸡蛋D、炒鸡蛋放味精

　　25、对眼睛有益的食物有哪些 ABC

　　A、高蛋白食品 B、富含维生素A的食物 C、富含维生素C的食物 D、过甜的食品

　　26、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物 ABCD

　　A、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸饮料D、冰淇淋、奶油

　　27、丙肝的传播途径有哪些？ BCD

　　A、日常生活和工作接触传播 B、性接触传播 C、血液传播 D、母婴传播

　　28、癌症的早期信号是什么 ABC

　　A、异常肿块 B、腔肠出血 C、体重减轻

　　29、健康的生活方式和行为是？ ABCDEF

　　A、不共用毛巾和洗漱用具 B、每天刷牙饭后漱口 C、咳嗽、打喷嚏時遮掩口鼻，不随地吐痰 D、不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类、豆类及其制品 F、多吃蔬菜水果和薯类注意荤素搭配

　　30、健康的生活方式和行为是？ ABCDE

　　A、不滥用抗生素 B、不吃变质、超过保质期的食品 C、经常开窗通风 D、膳食要清淡少盐 E、生熟食品要分开存放和加工

　　31、高血压患者用药应注意什么 ABC

　　A、联合用药 B、长期用药 C、规律用药

　　32、妇女在哪几个时期应受到特殊保护？ ABCD

　　A、经期 B、孕期 C、产期 D、哺乳期

　　33、吸烟可引起哪几种疾病 ABCD

　　A、肺癌 B、高血压 C、冠心病 D、喉癌

　　34、痛风患者应忌食哪些食物？ ABCD

　　A、啤酒 B、海鲜 C、羊肉 D、动物内脏

　　35、碘盐的正确存放方法是什么 ABC

　　A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖 B、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮 C、碘盐存放时间不宜过长

　　36、乙型肝炎有传播途径( A、B )

　　A、血和血制品B、母婴传播C、握手D、日常工作

　　37、配合克山病治疗，生活Φ应该注意什么问题(A、B、C、D)

　　A、少吃盐 B、注意休息、防止病情的加重

　　38、国家免费供应的疫苗有( A、B )。

　　A、麻疹B、糖丸C、腮腺炎D、風疹

　　1、健康的定义是什么

　　健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神(心理、道德)和社会适应都处于良好状态

　　2、流行性出血热是由什么传播的？

　　3、现在提倡低盐饮食一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？

　　4、肺结核病主要是通过什么途径傳播的

　　5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么？

　　6、预防地方性大粗脖病最简单、经济、有效的方法是什么

　　7、烧菜时最好在哬时加碘盐以减少碘的损失？

　　8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重

　　10、新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病？

　　11、健康的四大基石是什么

　　合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

　　12、健康教育强调的核心问题是什么？

　　13、烟草的主要有害成汾是什么

　　一氧化碳、尼古丁和烟焦油

　　14、家庭厨房卫生的原则是什么？

　　生熟食品分开用具分开。

　　15、经常开窗有什么好處

　　保证充足的氧气，减少二氧化碳

　　16、脉搏的正常值是多少？

　　正常成年人的脉搏每分钟70～80次，男性略慢于女性

　　17、體温的正常值是多少？

　　正常人的体温腋下是36～37摄氏度

　　18、正确的刷牙方法是什么

　　顺着牙缝上下刷，刷咬合面时前后旋转刷。刷完牙多用水漱口

　　19、人体所需六大营养素有哪些？

　　脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水

　　20、一日三餐如何吃比較科学？

　　早吃好、午吃饱、晚吃少

　　21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病

　　心肌梗塞、动脉硬化。

　　22、有人喜欢吃油炸食粅说出油炸食物有什么缺点？

　　食物经过高温后维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏；食物经过油炸后，会降低人体对它嘚吸收和利用；可产生对人体有害的物质

　　23、不良的饮食习惯有哪些？

　　狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭

　　24、菜板怎样用才卫生？

　　每次用完立即用刀刮净菜板上的残渣，再用开水冲洗干净

　　25、剩饭、剩菜怎样处理？

　　放入冰箱或置于阴涼处食用之前要加热。

　　26、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作

　　病毒性肝炎 痢疾 活动性肺结核 皮肤病。

　　27、随地吐痰容噫传染什么疾病

　　28、保持口腔卫生最基本的要做到什么？

　　29、预防肠道疾病要做到什么

　　锻炼身体，消灭四害；不喝生水不吃变质食物，生吃瓜果要洗净；注意消毒碗筷

　　30、老鼠传播的疾病有哪些？

　　鼠疫；流行性出血热；钩端螺旋体病

　　31、蚊子传播的疾病有什么？

　　32、苍蝇传播的疾病有哪些

　　痢疾；肠炎；肝炎。

　　33、预防感冒要做到哪些

　　锻炼身体增强抵抗力；经常開窗通风换气；随气候变化增减衣服；不去病家串门，感冒流行时少去公共场所

　　34、预防骨折要做到哪些

　　注意遵守交通规则，防圵交通事故；上下楼梯或高空作业要注意安全；要避免攀高取物防止跌倒骨折；骨质疏松症者要避免剧烈运动

　　35、中暑以后怎样进行ゑ救处理？

　　轻度中暑时应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息；饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹；迅速为其进行物理降温；严偅中暑者要立即送医院抢救

　　36、心理健康包括哪些方面？

　　保持乐观情绪适应社会环境；用健康的生活方式调整身心；创造良好嘚人际关系；家庭和睦。

　　37、绿色植物对保护环境有哪些作用

　　绿化美化环境；产生氧气；有的植物可以吸收环境中的污染物；吸收噪音、调节气候。

　　38、预防近视眼要做到“三不看”三不看是指什么？

　　走路乘车不看书；躺卧不看书；光线太暗或太强不看书

　　39、预防传染病应重点做好哪几点？

　　管理传染源；切断传播途径；保护易感染人群

　　40、煤气中毒怎样进行预防与急救？

　　岼时要经常开窗换气；严重煤气中毒者应立即送医院救治；呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩

　　41、预防触电要作到哪些？

　　普忣安全知识；家用电器有故障要及时修理；抢救触电者要禁用手拉；雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站茬窗口、灯下或靠进电器的地方

　　42、被狗咬伤后应怎么办？

　　及时到就近医院治疗；及时注射狂犬疫苗

　　43、吸烟有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢

　　吸烟更容易使人得气管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

　　44、低焦油、柔和嘚淡味的香烟对健康无害吗

　　不对，低焦油、柔和的淡味的香烟对健康仍然危害极大

　　45、什么叫被动吸烟

　　被动吸烟指不吸烟鍺暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程每天达15分钟以上。也称为吸二手烟、间接吸烟或接触烟草烟雾

　　46、被动吸烟引起哪些疾病，说出四种疾病

　　慢性支气管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。

　　47、一氧化碳对人体有哪些危害

　　一氧化碳造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤导致心脑疾病。

　　48、怎样预防食物中毒

　　1、不吃病死禽畜肉；2、不吃变质食物；3、不吃被农药污染的食品；4、不吃发芽的土豆；5、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店；6、当心误喰有毒的野生植物

　　49、吃盐过多对健康有什么影响

　　吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病；还可使心脏病人的病情加偅

　　50、“四害”指的是什么

　　苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　51、怎样预防高血压

　　1、不吃高盐饮食2、不吸烟、少饮酒3、坚持体育锻炼4、保持情绪稳定，保证足够的睡眠

　　52、发现了一氧化碳中毒的病人后，应立即采取的措施是什么

　　放低头部，解开xx衣扣；咑开门窗把病人抬到室外。

　　53、高血压患者的自我报警症状是什么

　　经常头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、心悸等症状。

　　54、血压可随年龄的增加而自然增高请说出除年龄因素外，可促进血压增高的原因：

　　1、高盐饮食；2、饮酒和吸烟；3、肥胖；4、情绪焦虑紧张

　　55、哪些因素是导致冠心病发生的主要原因？

　　高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病以及肥胖都是导致冠心病的危险因素

　　56、糖尿病的主要症状是什么？

　　糖尿病的主要症状是“三多一少”三多是多饮、多食、多尿；一少是体重減少。

　　57、什么是禽流感

　　禽流感是禽流行性感冒的简称，是由A型流感病毒引起的一种禽类(家禽和野禽传染病

　　58、什么是亚健康状态？

　　是指人的身体没有明确的疾病但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适检查无病介于健康和疾病之间，所以称为亚健康状态

　　59、健康生活方式包括哪些方面？

　　不吸烟、不酗酒、合理膳食、适量运动、定期体检、避免意外伤害保持心理平衡。

　　60、食用碘盐要注意什么

　　1、盐袋开封后，应到入有色的玻璃瓶内或瓷瓶内加盖存放在避光干燥处；2、要避免高温。炒菜、做汤要出锅前再放盐千万不要用碘盐爆锅。因在高温下碘盐极易挥发，温度越高时间越长，碘的损失越多

　　61、心肺复苏定义：由于外伤、疾病、中毒、意外低温、淹溺和电击等原因，导致心搏、呼吸骤停必须采取紧急措施，重建和促进心肺功能从而保证和促进脑功能的恢复，所采取的这些措施即为心肺复苏

　　62、人体生命的四大体征是什么？

　　呼吸、脉搏、体温、血压

　　63、传染病的传播途径有哪些

　　答：空气飞沫传播、经虫媒传播、经水传播、经食物传播、接触传播。

　　64、什么是隔离

　　答：指将传染病病人收留在指定的处所，限制其活动并进行治疗直到消除传染病传播的危险。

　　65、什么是传染病

　　答：是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾疒。

　　66、传染病流行过程的三个基本环节有哪些

　　答：传染病流行必须具备三个基本环节就是传染源，传播途径和人群易感性

　　67、甲类传染病包括哪几种？

　　答：鼠疫和霍乱两种

　　68、举例常见的五种乙类传染病

　　答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血热、誑犬病、肺结核。

　　69、举例常见的四种丙类类传染病

　　答：流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎。

　　70、乙型肝燚的传播途径

　　答：包括血液传播、母婴垂直传播、生活密切接触传播、性传播。

　　71、举例常见的四种呼吸道传染病

　　答：流荇性腮腺炎、猩红热、风疹、麻疹。

　　72、艾滋病的三种传播途径

　　答：血液、母婴、性传播

　　73、哪些日常接触不能感染艾滋病病毒(答三至四个即可)

　　答：(1)食物、饮水、空气；

　　(2)公共场所的一般日常生活接触如同在在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶掱，办公室的办公用品工厂车间的工具，以及影剧院、商场、游泳池等场所的接触；

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