坚持做双则股四肌,小腿三头肌肌肉等收缩的静

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& 股内侧肌被刺伤
股内侧肌被刺伤
问:我关节镜手术后练直腿抬高一个月只有骨直肌变粗了可股外侧头和内侧头没有变化是不是练不到这两侧......
答:是的,目前是可以采取功能性锻炼的,其次患者要注意休息,平时多吃有营养的食物来促进愈合。 &&......
问:我感觉阴囊有下坠的感觉,还牵扯大腿后侧肌肉疼痛。不是很严重,要怎么治疗??谢谢......
答:病情分析:根据你现在出现的表现主要考虑是前列腺疾病或是精索静脉曲张的表现导致的指导意见:现在注意休息和营养,最好不要吃刺激性的食物,避免做重体力活,同时可以服用阿莫西林及左氧氟沙星进行抗菌消炎治疗。建议最好做前列腺炎及B超检查进行确诊&&n......
问:病情描述:&&5天了,站立多影响吗......
答:你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能,祝您身体健康。&&......
问:双侧股薄肌及半腱肌是指腿上哪个位置的肌腱?&&病情描述:&&病人做了膝盖前后交叉韧带重建,取双侧股薄肌及半腱肌做的重建,双侧股薄肌......
答:这个应该是在臀部的,可请临床医生具体只给你,这是不好描述的&&......
问:......
答:你好,目前描述的症状,考虑及时的保养休息,痉挛等还是会造成,及时的保养休息,很必要的,&&......
问:坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍有没有图片参考?......
答:病情分析:您好,这个没有图片参考,但是可以很好理解的,日常生活中是不经意的经常做这些运动的。指导意见:这种静力锻炼,实际上就是伸直腿的情况下用力绷紧肌肉就可以了,然后按照上述时间进行,这是功能锻炼的一种方法,可以防止肌肉萎缩,还能够防止动静脉血栓。&......
问:病情描述(主要症状、发病时间):&&左腰肌针刺般疼痛
&&曾经治疗情况和效果:&&想得到怎样的帮助:&nbsp......
答:病情分析:你好,据你所述的情况,初步考虑是腰肌劳损所致的,应详细检查明确后,积极治疗,指导意见:日常应合理饮食,注意休息,局部保暖,避免寒湿等不良刺激,配合局部热敷,按摩,理疗等措施,疼痛可应用芬必得,也可应用针灸,中医辨证治疗,具体应遵循临床医师的......
问:病情描述(主要症状、发病时间):&&10月22日因摔伤,左大腿软组织损伤,当时就有一包块,旁边有外伤,包块当时按时不凹
&&曾经治......
答:病情分析:你好,一般的皮内血肿在急性期需要进行冰刺激,主要是避免血液继续渗出指导意见:一般的急性期过后,可以采用理疗,例如微波照射促进血肿的吸收,另外还可以服用通血活络的药物治疗即可,祝你健康医生询问:&&......
问:两股侧出现了一些红色的疙瘩不痛不痒,有硬心&&病情描述:&&20天前因为干燥综合症住院,输液氨溴索针,VC针,香丹针,注射胸腺五肽......
答:病情分析:&&你好,根据你的描述,如果是输液后出现的,不能排除是药疹,但也有可能是燥热引起的小丘疹的,多跟本身的体质问题还有天气有关系的。&&指导意见:&&建议,你可以去看中医的时候给医生看......
问:病情描述:&&上班骑自行车股内肌疼痛,走路就不疼痛了,有两次了&&曾经治疗情况和效果:&&无......
答:指导意见:&&你好,不必担心,应该是骑车时肌肉伸展引起的,&&医生询问:&& 提问人的追问
20:44:42谢谢,怎么办&&......
问:因车挤压耻骨骨折,左下肢木,萎缩,股内肌神经损伤,哪个医院去看&&时间。&&曾经治疗情况和效果:&&住院期间左......
答:病情分析:&&你好,你的情况是因外伤导致骨折而引起的。&&指导意见:&&建议去医院骨科就诊和康复科理疗。注意多休息。&&医生询问:&&&&n......
问:股薄肌按下去疼是什么原因?前段时间去医院照过CT,说椎间盘轻度澎隆......
答:指导意见:&&目前是可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的,患者平时要注意休息,不要大幅度运动。&&医生询问:&&&&......
问:八月底发病,看过妇科医生,但白带与B超检查均没问题。大便正常。吃了些妇科炎症的药,但没有效果,两个月每天晚上都有,特别是上完厕所更明显。有时肚济周围也会鼓。白天则消失。
......
答:病情分析:&&你好朋友,根据你的提问,初步考虑是疝气的.可以去医院外科检查&&指导意见:&&治疗主要是手术治疗的/希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.&&医生询问:&nb......
问:你好,公医生,晚上我常会左右腹股侧鼓起现象。但不痛,有时肚济周围也会鼓起,白天则消失。&&每天晚上都有,特别是上完厕所更明显。&&......
答:病情分析:&&你好,宫颈糜烂一旦发生,经常会出现白带增多,并且较为粘稠,有的时候还会有异常气味,偶尔也会出现脓性、血性白带。腰酸、腹痛、腹部坠胀感也很常见。而且在性生活的时候,还会出现接触性出血。&&指导意见:......
问:我姥姥;82岁;做心电图显示;心侧肌缺血;早搏;另外;胃也不好;吃饭消化不好;现用的药;欣康;倍他乐&&病情描述:&&做心电图显示......
答:病情分析:&&您好,依据您的描述患者为老年女性冠心病,心律失常,一般会出现胸闷气短等表现,检查心电图或者动态心电图会明确诊断的。&&指导意见:&&1.冠心病患者可以口服欣康片,倍他乐克,卡托......
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你这样问谁知道!给我也是挺完美的,还是建议去医生看一下吧!
额……很好啊……你很高啊
我想看看大腿根部
我的也是,好烦恼
挺好的呀。
还可以,不要要求太高。
已经很完美了
你都说是侧面看了...就不要发正面的了.侧面的好吗
侧面看就是这样
没感觉.哪里出来一块呀?感觉酸痛吗?
不酸痛。。
膝盖往上那块吗?是感觉哪里吗?
对对对,就是
额.我感觉是你运动有点多了.不是外翻了.是锻炼出肌肉了
那怎么办啊&#128557;&#128557;&#128557;&#128557;&#128557;&#128557;有办法减下去吗
没事.以后运动时候少运动膝盖附近就好了.或者以后不运动自然就没了
那。。。。为什么是正面的图???
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定要无器械!!!
提问者采纳
负重站姿屈膝或俯卧屈膝都是最简单有效的锻炼股二头肌的方法。腹肌可以用跪姿体前屈或仰卧起坐来训练。
请问具体动作怎么做??
提问者评价
还是谢谢了
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转体仰卧起坐和负重仰卧起坐:仰卧起坐;器械训练:高抬腿、快跑等、蛙跳无器械训练股二头肌
没有器械那就打篮球吧。。。器材比较好
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