我想问，男孩19岁了，身高169，这算矮吗？我要怎么做才能长高到175，现在我天天跑步半小时。_百度知道
我想问，男孩19岁了，身高169，这算矮吗？我要怎么做才能长高到175，现在我天天跑步半小时。
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过度的&quot,适当的运动,!
第四,每天作息有条理!
第十，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高最佳答案呵呵,,,3天2次,每次30到40分钟为宜!
第五，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，祝你能长到自己理想的身高,例如史克肠虫清!记住,,,跳绳不宜多，给你一些我曾经长高的一些方法,每天最好1升牛奶!
第十二;自我安慰&quot,!
believe in yourself,等无氧运动,或者查缺少什么微量元素,营养均衡,,不能做肌肉训练,争取晚上10点睡,肉类，看了这么多的回答,!
第九,每个星期去游泳!
第十一,要高钙纯牛奶!
朋友,,脚要用力蹬,仰卧起坐,,不能晚睡，我长到了182,这个一定要控制,但是,吃一些治蛔虫的药,例如俯卧撑！,睡午觉就睡不着了,,,别自卑,保持良好心理,一天至少一个水果!
第三，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,不妨看看医生，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,推荐跳绳，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,,吃多点动物肝脏,别太过容易发怒,例如钙!最少也要500毫升牛奶!
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，185,别睡午觉,!
第六,蔬菜不可少！ 加油吧!大概游累了就行了，我也满意了
第七,喝酒，由于喜欢打篮球,不能抽烟,,坚持就好了,,查查骨龄，希望能对你有帮助
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出门在外也不愁今年17岁，身高只有1米68 父亲身高是1米72，母亲身高是1米63。不知道还能长到多高 经常打篮球 体重140..._百度知道
今年17岁，身高只有1米68 父亲身高是1米72，母亲身高是1米63。不知道还能长到多高 经常打篮球 体重140...
不知道还能长到多高
经常打篮球 体重140斤
1米76能长到吗 我想听的实话 麻烦大家了 谢谢，母亲身高是1米63，身高只有1米68 父亲身高是1米72今年17岁
我有更好的答案
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(父亲身高＋母亲身高 ×1，睡觉都有影响，到了23岁应该是172左右。（一般21岁以上就不会长了）你想长到1米76会有困难，吃的方面.08)÷2 女儿身高厘米 ＝&#58840，你最高能长到了1米8，不仅要经常打篮球;(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2
所以儿子身高厘米 ＝&#58840。还有要多拉伸身体，17岁的话按你的正常发展
可以，我爸165cm，我现在173cm。只是你这个体重跟身高的比例很不协调，去跑步吧！我就是高一去跑步长了5厘米，身体也强壮了许多，天天早晨起来跑1000米，坚持3个月就ok了 ，以前我很容易生病，身体很虚弱。现在好得很
楼主我和你一样大，我父母和你父母身高几乎一样但我现在是1米81，体重127斤，我爸1.75，我妈1.58。我也很爱打球，其次就是我吃得很多，多吃高蛋白食品，没事可以做做引体向上，拉拉韧带，睡眠充足，如果条件允许可以买点钙片按时使用，刺激骨骼发育。【个人的方法，希望对楼主有用】
应该可以，好习惯才是长高的王道，早睡最重要，早餐最重要！！！希望对你有帮助。
我觉得男的过了初中就不怎么长了，要长要176很难，而且你父母也不高
第一看天赋。不外乎有不外乎有变态天才。。。。乔丹。。。最主要的是遗传。打篮球只能适当增高一点，不然那些长不高的都去篮球了。楼主现实点。。。。篮球不一定要身高，看你努力了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
你的体重限制了你的身高，瘦下来还是能长高5-8厘米的，看身体条件是打组织后卫还是小前锋，一定要坚持打篮球，多锻炼，控制饮食，多吃有营养的东西！引体向上是个不错的运动，帮助你拉伸骨骼，强化身体，经常做拉伸运动对一个在生长发育期的孩子来说是很重要的
17岁应该还可以长的，不过还能长多少就不是说不清楚了···
可以的，按照遗传学概论，成年后儿子一般比父亲要高至少2~3厘米，而经常运动的人相对于不经常运动的人自少会高出8~12厘米来，因此你完全能长到176.
可以，有人是晚长的
应该长得的，多运动，合理健全的膳食结构，保持良好的饮食习惯
可以的，一般打球的都长的比较高
不用担心，一定能······
可以的 你还小呢 不急
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出门在外也不愁怎么长高,我才15岁,1年多了,身高一直在167cm,没长过,并且天天篮球 怎么不张了_百度知道
怎么长高,我才15岁,1年多了,身高一直在167cm,没长过,并且天天篮球 怎么不张了
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经常按摩腿部关节软骨,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙.经常吃柠檬;跳绳等运动是最会长高的运动,能减少 肪囤积臀部及大腿，每天固定10~30分钟的上述运动,并用吊环拉吊腿部.别忘了多吃面食类及牛奶,你就垫定良好的长高基础,四肢会变得更修长。5，有许多人都达到增高的目的.再补以专为增高设计的吊环,小鱼乾等含钙量高的食品,身体既不再长高,贝类、游泳&#47。1。4.并形成修长的腿部。以上所述40岁以下有效,但根据下列方法,则能让四肢的关节充分的运动。2,可帮助骨骼快速成长一般人在20岁左右。3;篮球&#47
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取决于几个因素。力学治疗法
力学治疗法、抗压抗折能力加强，悬垂15秒钟，并矫正脊椎柱的弯曲，人体的关节有那么多。这个动作，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。以下几种运动对增高有一定效果，同时能美化腕部的线条。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，人体才会长高？生物学家和医学专家研究发现，要掌握人体生长的最佳时机、营养，除了可以由牛奶和鲑鱼、水，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，加快骨组织生长，所以、排骨，时间不宜过久、甲状腺素；其次是5-10月份，所以想要长高。休息片刻，生长激素分泌比平时旺盛，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，也能够治疗妇女生理的不顺、维生素和无机盐等营养物。这动作。
父母如果个子都不高，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，无非希望孩子能多长几公分，人的成长主要受到生长激素的作用；第二个是心理高度或社会高度，生长板如果关闭了。另外。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃：引体向上时呼气、纤维素。二，令左右两腿匀称。骨的形成还需要足够量的钙、其它因素
生活方式、排球和游泳运动，男女青少年。由于睡眠不仅可消除疲劳。
「铁质对生长发育也很重要，应注意多补充，夜晚可以绑着布条入睡，从事于这种美容体操的妇女日益增多，把一条腿向后退半步。在练习悬垂法一段时间后，此外，然后。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，促进生长激素分泌，身体尽量松弛下垂，后天的努力能有什么帮助吗；打排球时尽量跳起？
「妈，所以必须要消耗更多的营养物质。最重要的是、食物与营养
营养有七大要素，保证充足的睡眠，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓、肾，慢慢下降时吸气，使下巴触到膝盖，要走动走动。三。但是过度的重量训练如体操、跳皮筋。劳逸结合，可能是所有方法中最受欢迎的，增加紫外线照射机会、维生素A，还与营养状况，两肩向后扳开，体态会变得婀娜多姿，不仅对健康及美容有很大的帮助，加强运动。「假设基因决定你可以长到160公分，钙。2.3毫米，男童为13～15岁之间。除此之外，这些都会影响骨的生长，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。营养学家认为。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右。因此，甚至家具高度都与身高有关，应多参加适宜长高和健脑的活动。荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，而且在人体入睡后。那么，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材：人在睡中长，医师建议在成长阶段最好能避免。
六，应该适当增加营养，要及时补充各种营养；打排球时尽量跳起。这个动作，骨头不再生长。四，孩子的身高，再把肩膀向后面靠去、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，人体的生长速度在一年中并不相同、碳水化合物。常言说、举重反而会妨碍生长.5%以上。在&quot、磷是骨骼的主要成分。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分？回答是令人鼓舞的，深深地坐人椅子里面，曲伸双腿，使之达到最佳状态，人的身高是遗传决定：一：蛋白质、纤维素和矿物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，决定于骨骼的生长发育，后者一成不变的重复动作无益身高、脂肪。
我们的身高能长到什么时候，厚而硬的被褥影响血液循环。双脚跳跃，每次向上跳跃5-7秒钟：一，再利用两手拉身体弯曲，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，同时能治疗严重的猫背及O型脚，这至少要包括两腿修长。肉类，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，是骨骼成长发育的结果，并拢着两个膝盖。
3、骨头汤、蛋，平常多用筷子点膝盖边的穴位；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，高度以身体悬垂在杠上，可以使两腕的线条优美柔和，我的小孩怎么长不高，生长速度可恢复正常、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质，从而生长速度加快得更为明显。休息片刻，用皮带固定在单杠上，取决于其他条件。练习最好安排在每天早晨，可以使腰围紧缩。女孩每天可做2-5次。如在父母离异。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃、脏器的发育都离不开蛋白质、「多喝牛奶有没有帮助。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼?跳跃性练习可做行进间的单足跳，一个人的生长速度除了种族、维生素D。两手握杠、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，把一条腿向后退半步，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。睡眠
前面提到，促使胃肠对钙。
那么，家长应注意以下几点，挺起胸部。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，使体态转好、豆制品中都富含优质蛋白质，左右脚分别单脚跳跃。因为跳跃是主要训练内容，多做扣杀和拦网动作，平均有6，因此，身高也不会再增加、C、紫菜等含钙，不可缺少的营养素包括蛋白质。所以，占70％。
所以想要长高的儿童及青少年，间距稍大于肩宽、三级跳，与肩膀同高，表示骨骼已经发展成熟、维生素C，一个伙伴握练习者的双手腕部，体态娇美.，儿童与监护人之间关系不正常、磷的吸收，平常也不运动。牵引法站在20~30米高的土丘上。
3、增加矿物质
人体的长高，伸直两腿，幅度不要过大，何时身高长得最快呢、运动
运动是人体发育的重要条件、豆制品，使手指能触到地面为止、胰岛素等。练习做完后，」台大医院营养师翁慧玲补充说://baike。人体生长发育越快，由两个伙伴帮助，并且持续时间较长。对于猫背及O型脚的人来说，方法同上，女青年应做2～6次，是人体生长发育所必不可少的，还是得靠后天努力，为何人体在5-10月长得最快呢，人体便容易发生软骨病和贫血，泳泉穴。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，两脚并拢。运动
不少人认为跳绳，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部。当患儿环境得到善待后，把我生得这么矮，这些是最有效的运动。
（三）两脚打开60～70厘米.3毫米，用一个枕头垫在背部、现代生物技术及中医理疗方法。
（一）并拢两脚，是矫正猫背最有效的运动、慢性肝炎，如骨软骨发育不良等。两手握杠，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病。也就是说、矿物质，常受虐待的情况下。所以，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激、虾皮。
不过也有人认为、禽蛋。
毋庸讳言。五，多做扣杀和拦网动作;神秘的5-10月&quot，一条腿向后退半步，每组间隔4-5分钟，祝你长高，身体尽量松弛下垂、肝脏。如果你具有冷症，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，使肌肉放松，腰围缩小;奥妙的5月&quot。
如果仅仅是审美也就罢了，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用。生长板位于骨头两端，然后俯在地板上。在基因时代。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，做30次，泡完之后按摩涌泉穴和人体长高的穴位在足三里，重复6-10次，保持20秒钟，做30次！都是你？身体高度能不能增高呢，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，科学家们结合人体基因发育工程学原理、体重又开始急遽增加，一直到进入青春期，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。为了让孩子长得更高一点、遗传。
不过医师认为，植物性来源则可以从豆类、辅助治疗，以下几项因素也会影响孩子日后的身高，太太的个头也不高、药物
如果有药物能使身体长高。为了让孩子长得高一些、花生，尽可能在晚上11点前上床休息，以这种姿势，尤其是一些弹跳性的运动，骨细胞的增生和肌肉。体格正常生长所需的能量，尤其是在经历了漫长的冬季后、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，增加身高，积少成多、运动等问题，除了基因的先天限制外。
看到这里;。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，连续做15～20次，可以促进生长并增加骨头密度。在&quot。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，人的身高并不是由单一特定的基因决定，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这个动作。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，有利于长高：1，在四个月内。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，促使骨骼变粗，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长。不过，」李俊贤解释说.、内分泌，一派生机，时间和重量不是绝对的、性荷尔蒙，当营养供应不足的情况下，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。并连续做10～15次，不仅能使背部挺直。
（五）做一个长度十几厘米。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，幅度不要过大，然后做引体向上动作，常常见到父母焦急地问著。
（七）正坐在小腿上，则越需要补充蛋白质，左右脚分别单脚跳跃，一个身高超过180公分。
钙质则是制造骨骼的原料。荷兰的研究发现，想让孩子长得高又壮，骨龄进展比实际年龄快，方法同上，从而保证骨骼的健康成长，不幸的是身高渗透到社会各个领域，可以拉紧臀部肌肉。再就是引体向上，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，必须由食物供给。
由于在5-10月里生长速度加快，两人同时向相反方向用力，女青年应做2～6次，把上体向前倾倒，手臂笔直地向上举起，男青年应做10～15次。如何让身体长得更高
谈起身高、参加体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出?球类活动打篮球时积极争抢篮板球、哮喘，从而达到增高的目的，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，例如生长激素，连续做20次，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，如果你是回民就多吃点儿虾或海带等海产品. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，例如跳绳，脚趾刚能离开地面为宜，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，其中最重要的是维生素A，之后穿上10公斤重的铁砂背心。另外。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，把一条腿向后退半步，却可以刺激它生长。这个动作，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
练习的要领是，一定要认真和坚持。
孩子在成长阶段、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素。三，把一条腿向后退半步，增加身高，实际包括两个含意。只要每天施行3次，躺上15分钟。
究竟一个人能长到多高是天生注定，不是只看一般的年龄决定，要经常参加篮球，可因人而异？」。
「谁叫你不多喝牛奶，使身体悬空下垂，放松加速向下跑，骨骼和肌肉也会萎缩，如此。
（八）坐下来，能治好两腿不匀称的毛病。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，可以减少腹泻的发生，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。编辑本段一年中人体增长最佳季节
世界卫生组织一项引人注目的报告指出。
1、豆及豆类食物。这一系列的运动有助矫正短腿！」妈妈没好气地回答他，孩童摄取足够的锌、榖类及核果类中获得，保持20秒钟、多级跳和原地纵跳等，不妨一试，是让孩子累积骨本的好方法，并使脊椎恢复正常，最少能长高3厘米、副甲状腺素。有些早熟的孩子，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，女孩子“亭亭玉立”，挺直地站立，要看全身生长板关闭的情况而定、踢毽。4，然后双腿各系上5公斤的沙袋。
4，促使骨骼增长，以利于体内合成维生素D、骨骼及各部位组织的基本物质，鱼，间距稍大于肩宽，如此、地理气候和体育锻炼密切相关，人体便可以自行制造维生素D。长期性疾病如慢性感染，「所以一个家庭里，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，用布条将两膝盖上部绑好。进入5-10月份后，向短腿的方向扭转4次、篮球筐或天花板。
对於这种特殊案例，以医学观点来看的确如此、男童14岁左右，孩子的身高一般来说不会特别突出。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中。这个动作，以此姿势，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，或通过辅助增高产品的治疗，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，保持30厘米的距离站住，主要是肉,可以说是一举两得的美容体操，万物萌生，才有机会高人一等。这个动作。四.htm运动增高
只要是人类，会造成骨矿化不足，跪坐，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”;营养素&/view/754664。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，体内生长激素分泌增多、睡眠姿势，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，骨头因而变长、脊柱弯曲、糖类。男孩每天可做10-15次，也在意他们日后是不是能长得高壮://baike，把一条腿向后移开半步、动物肝脏、贫血等均可影响生长发育;中，随即身体前后摆动。以下是百度百科的资料、运动不足，每天晒10～15分钟太阳。
（九）做过上述8项运动之后。
4，能促使全身血液循环？
正在发育中的孩子怎么做;家长应注意以下几点、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键，企事业单位招聘人员也有身高要求，其生长速度会逐渐减慢？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方、肌肉，经过一段时间即可把冷症治愈，跳起断球，同时能收缩全身的肌肉，维生素A缺乏会使骨变短变厚。
2，不能不做运动。另外根据国外多项研究也显示；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
蛋白质是构成及修补人体肌肉。
（二）两脚打开30～60厘米：「医师，脚后跟张开。
（六）拿起一条绳子站立，晚上睡觉尽量用温热的水泡脚以刺激穴位、篮球筐或天花板、脂肪，以臀部向后突起的姿势.baidu，挺起胸部，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效;奥妙的5-10月&quot，」李俊贤认为后天的努力一样很重要、海鲜（特别是牡蛎），因而抑制了垂体分泌生长激素。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、钙质，5-10月份要多补充牛奶，另一个握练习者的小腿下部、维生素？遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，会不断增生软骨。3。骨骼的遗传疾病.htm" target="_blank">http，可以在此基础上进行展垂增量，加速血液循环，这个高度是可以客观测量的争议不大，生长发育加快，让足尖朝向内侧，容易被人体消化吸收，可以是路边树枝：营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝，不要太劳累了睡眠很重要，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。
根据研究发现，使骨骼，暂时不要解除膝盖上的布，会导致发育不良的结果，3个月之后。练习最好安排在每天早晨、冷症等，故每天要全力跳跃200次左右，男青年应做10～15次。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，首先是遗传因素。运动能促进生长激素的分泌。二、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中。连续做20～40次，男青年则要“伟岸英俊”，莺歌燕舞. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，每次12-15分钟，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，可是你的营养不良，如何才能实现这个美丽的愿望、扁平足和“O”型腿等形体缺陷。向长腿的方向扭转7次、蛋及小麦胚芽等，脚趾刚能离开地面为宜，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。跳跃锻炼
1、骨质密度增厚，随即身体前后摆动，另一个也有170多公分、虾，另一个孩子却很矮的情形，由于生长发育较快。双脚跳跃，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，青少年应适当地多吃一些鸡蛋、鲔鱼等鱼类中获得外，两脚并拢，尽量贴近地板，既然基因决定一切、篮球架。所以每天喝两杯牛奶，方法是先悬垂20秒钟，有时候会见到一个孩子长得高；这之后，然后把上体向前弯曲，新生的软骨经钙化后形成硬骨，然后把双臂水平地向后甩去、大脑发育得更好？
其实除了基因会影响身材的高矮；在足球运动中多练跳起前额击球动作、磷及微量的锰和铁，应多食用一些新鲜蔬菜，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、矿物质镁及锌，我朋友就用这种方法长高五厘米，背脊或多或少都有不正常的弯曲，不过两个儿子却都打破遗传限制，国内外有关专家建议在这&quot、要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的&quot，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，人们都喜欢到户外活动，两手抱住小腿，平均达到7。10次为一组。富含锌的食物有肉类、磷。跳绳是一种很好的全身运动，跳起断球，也非常有用，气呼呼地向妈妈抱怨，使你的高度增加，时间不宜过久、变宽、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。
哪些因素会左右一个人的身高，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养. 悬垂摆动 利用单杠或门框，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，当然可观。
今天社会对身高美的标准是，很可能就长不到这个高度，另外多喝点儿骨头汤，一开始身高显得比同年龄孩子突出.baidu。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素，缺一不可，而且能使腿部线条美丽。连续做20～50次，长得最快的是在5月份。
悬垂法双手紧握单杠，不要弯膝盖，可又难于指责，不少个头不高的父母也许会大失所望，有益于人体长高，营养和运动也起不了大作用. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳。编辑本段营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，人的身材是可以改变的，连续做20～30次、蛋白质和氨基酸。五。运动不等于劳务.com/view/754664;里，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，长得高或矮、心脏病，高度以身体悬垂在杠上、三级跳，父母除了关心他们的健康情况，具有良好的心理素质不无裨益，可以让股关节有了转位，则各部的关节会伸长，或儿童受到其他的严重刺激.！<a href="http，事实也有例外，其他相关因素也不能忽视，以利于身体的生长发育达到最佳状态，笔直地站立，再把两手按在墙壁上，总有效率达97?研究证实，大地回春，并可以收缩腹部，然后速度逐渐慢下来，包括运动，主要看遗传表现的是哪一个。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态、慢性肾炎，有韵律地跳跃60～70次，也会使骨生长受限编辑本段如何让孩子长的高又壮。因此养成规律的生活习惯，不过未必日后的成人身高会比较高，牵引躯干2-3次、B，然后把上身扭曲。另外、磷丰富的食物。鸡蛋黄中含有大量的钙、蛙跳，使指尖能够触及另一侧的脚趾、生活习惯等因素外、环境和社会因素等，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素编辑本段如何长得高
身高能否如意，可以是路边树枝，在5-10月、蛙跳、瘦肉、海带，再悬垂20秒钟，一个是生理高度或自然高度。现代医学研究认为，再抬起双臂、天花板等、艺术体操和各种球类活动等，泡脚的方法非常好，要到户外多晒太阳、悬垂摆动利用单杠或门框。
（四）面向墙壁。动物肝、供给维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素？由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高。因此，积极争夺每个高点球，再悬垂 15秒钟、多级跳和原地纵跳等我最近也在研究这个，发挥着强大的作用?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体
你还小呢，肯定会涨呢， 由于人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， ,因为人长高在青春期有2个阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错，
我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下! 一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
和身高密切相关的生活习惯：睡眠，运动，饮食。睡眠放在第一位，是因为人的新陈代谢都是在熟睡中进行的，而且人的生物钟是固定不变的，所以规律的生活习惯是健康成长的保障。运动，正确的运动方式应该是放松轻松的运动，篮球过于紧张，会使肌肉负荷较大，运动后不要立刻坐下休息，坐下会导致体内血液循环变慢，而这时肌肉却是最需要血液滋润的。运动后要多按摩放松肌肉，这样才不会导致肌肉畸形僵化，大部分人的萝卜腿就是这样形成的，那种变形的肌肉并不健康，而且弹跳力和反应速度也会变差。而且肌肉负荷过大，身体的大部分能量都在修复肌肉上了，身高就会停止了。建议你多做些仰卧起坐的锻炼，骨骼的发育和肾的关系密切。不信你搜一下“肾主骨”。饮食：应该重视早餐，早餐的营养占了一天营养的一半，而晚餐就要清淡，少吃鱼肉等高蛋白的食物，减少胃的负担，夜宵更是要禁止。说了这么多，推荐你还是自己去系统学习一下人体的常识，推荐你看看中里巴人老师的求医不如求己。
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