手贱，看了恐怖漫画，现在忘不掉了，害怕怎么办？求救！！！_百度知道
手贱，看了恐怖漫画，现在忘不掉了，害怕怎么办？求救！！！
提问者采纳
我也有和你同样的感受，打打羽毛球之类，看了恐怖电影一直忘不了，建议别去想他，玩些小游戏，多做些休闲的活动，也不要刻意忘记所谓恐怖，就是看了之后忘不掉
白天还没事，就是晚上
是不是晚上没事发呆胡思乱想就突然闪出来这事，可以让自己生活更充实一些，和朋友聊聊天，不要管这些，会过去的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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多找点喜剧看看，多笑笑
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时间会冲淡你的记忆，不过想起来就已经不觉得恐怖了，但也可能偶尔会想起来，过一段时间就会忘了:那些都是假的 就行了。不过如果你记忆力很好也有可能半年都忘不掉，不过这不可能。你只需要心中有一个信念。我的情况也是这样，生活丰富了这恐怖自然就忘了没关系，现在早就忘的一干二净了 一点也不觉得恐怖。实在不行你就多干点事
那些都是假的，编的，不会在现实生活中出现，更不可能在你眼前出现。晚上想想其他有趣的事，不要刻意去想它。
潜意识里有，控制不住的想
看看银魂吧
我看完恐怖的就会找个逗比番转换心情
看看搞笑视频，快乐大本营，笑话，然后看完之后躺在床上想搞笑情节
在看些搞笑漫画，实在不行找人聊天
玩会游戏聊会天就会忘记了。
不怕不怕哈
一不干别的就想起来，尤其晚上，上厕所的时候
😂玩会游戏之类的，或者打电话给朋友说说话，一会就忘了【摸摸】
方法1：晚上睡开着小灯、早上看一看好看的电视。方法2：在路上跑一跑。
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出门在外也不愁为什么看到一个害怕的东西之后会忘不了？
为什么看到一个害怕的东西之后会忘不了？
而且头脑长时间处于紧张疼痛状态，不自主的反复想。根本控制不了不去想，还会造成失眠。这是病吗？
补充：这不是一个美好的事物，而是令我害怕的
睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~
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本稿为医生有效稿~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题! 
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~害您失掉修养~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! 
. 
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦! 
. 
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. 
. 
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! 
. 
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~
用在你往后失去健康的身体里,没完没了, 
. 
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
. 
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~
身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪, 
. 
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
. 
有两种治疗方法: 
. 
一, 是治標: 
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 
. 
二, 是治本: 
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 
. 
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : 
. 
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 
. 
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, 
. 
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 
不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! 
. 
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 
胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. 
. 
解决编:
今天日 星期一节日~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
.
没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ 
. 
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，
血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，
还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 
. 
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. 
. 
还有另一种方法 
. 
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 
. 
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 
. 
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好， 
睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. 
. 
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 
. 
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 
. 
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!

. 
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
就看你会不会交往和运用了!
如果~还要由我来提醒~不知主动去追求拥有??那你麻烦了! ?

的感言：谢谢 满意答案
恐惧对大脑的刺激很大，所以一时忘不掉，而且你越想忘记什么，你就越容易记起，因为你测定忘没忘，就要先想起。
记得小时候，我自己也有这么一个阶段，去做些分散注意力的事情，用心去做，让自己的生活充实起来就好。
不要特意去忘记什么，特别到了晚上，别想自己要快点入睡，怎么还不入睡这样反而加重了心理压力。
建议你睡前运动一下，疲劳以后，入睡也容易些， 洗个热水澡，可以缓解疲劳放松神经。 再喝杯牛奶加蜂蜜，把蜂蜜拌在牛奶中，有助睡眠，对身体还好。
在睡觉的时候放松什么也不用想找个舒适的睡眠环境“姿势，被子的厚薄。床的熟软”。
再自我催眠一下，在脑中想想一副落日的景象，要认真的想，看到清晰的画面的时候，想像着它慢慢的下山，在这个过程中估计你就睡着了。自我催眠是很管用的效果，切记要用心的想，想得越清楚越好，集中注意力这样就不会想太多了。
你怕的是鬼还是什么？

的感言：谢谢
其他回答 (7)
所以我说是因为恐惧..很严重要看心理医生
也可以通过意志力克服 很不容易的

恐惧症也算病的
面对现实,该忘就忘了吧,它已经是过去式了

因为看到害怕的东西，大脑会兴奋，分泌的化学物变多，使人映像深刻。
对大脑刺激越大的，就越会记忆犹深。想忘记，就尝试以其他的，刺激事务转移 自己的注意力。
是的，忘不掉。 
　　这个是肯定的，忘不掉....
这是潜意思的东西！
就是一朝被蛇咬，10年怕井绳。
是人的意思。
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
害怕是因为对未知事物的不了解，了解了明白了你还怕啥啊
俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是这个道理。
正因为是害怕，才造成恐怖心理。不自主想，最好是分散其注意力，干点别的专注的事，比如临睡前看书……
雪花之舞告诉你：由于生活节奏的进一步加快，失眠成为许多现代都市人的共同疾病。不少患者采用各种方法而不得其效，天使妈妈说得好：体育锻炼才是根治失眠的最佳方法。　　本专家认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。　　雪花之舞特别建议：体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温人奶(可适量加糖)，对防止失眠很有好处。这里特别注意啊！人奶不是每个人都有条件喝的哦！没有人奶喝的对象可以用牛奶代替！最后祝你健康快乐！快乐健康！同时祝天使妈妈快快乐乐！最后希望热心的网友有同僚的医师抄袭！可以造福更多的失眠患者！特别申明：抄袭的同时不要留着我的网名在上面！那样会很尴尬！祝各位工作愉快！身体健康！*.*

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密集恐怖国语版/密集恐惧症/密集恐惧症是病吗?
我得了密集恐惧症,怎么办?患者信息：男 17岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我就是刚知道密集恐惧症去百度图片，看到例如人身体上有孔洞什么的，密密麻麻的，我感觉很不舒服，总是想起，想忘掉但却忘不掉，弄得我一天身心折磨疲惫。但我看到例如什么彩灯、蚂蚁等密密麻麻的我就不感觉不舒服。我这个应该怎么办？很多人或多或少的都有密集恐惧症，就像恐高症一样，只是你表现的比较明显。不要为自己对密集事物感到恐慌而烦恼紧张，这个怎么说也不是什么很严重的心理疾病。本山大叔有个小品那个说的其实是没有错的，你可以选择直密集恐惧症是心理病吗?要怎么医治和克服?患者信息：女 25岁 每个人都有自己特别的不待见的，，，多多少少都有一点对于那种排列紧密的东西的 厌恶感，就像有些人看恐怖片会吐一样 ，，，，，所以别紧张 看到就看到了 别联想就行什么是密集恐惧症?患者信息：女 23岁 河南 三门峡 病情描述(发病时间、主要症状等)：只要看到密集的东西都会觉得心里麻麻的，想把那团东西给弄没了，浑身鸡皮疙瘩起想得到怎样的帮助：给我解释下这个是为什么？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无　　密集物体恐惧症（Trypophobia）： 　　其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并关于密集恐惧(为什么密集的孔洞中有东西的话就会觉得更加难受呢(
比如说,啄木鸟在树上开的洞,要是只是在树上开一堆空洞的话再多看着也感觉还好,但是往洞里全塞上橡果的话看起来就会感觉很难受(你好： “不符合正常人体规律的密集物”包括三个主要因素：第一，人体规律，第二，密集物，第三，与常见规律冲突。比如说，一个人体毛比较多，但至少它遵循了人体毛发生长规律，只是属于大部分人不常见的情况，你虽密集恐惧症的治疗方法你好！我给你提供一种简单实用的方法，找一张白纸和一支颜色笔，边在白纸上画小圈圈，边看边深呼吸，这样你就不会觉得紧张，而看了难受的，慢慢习惯看自己画的东西。以后，看其他的密集图案不容易产生恐惧想象了，试密集恐惧症 日语“密集恐惧症”这个词，在日语中怎么说密集恐怖症 或　ぶつぶつ恐怖症 みっしゅうきょうふしょう密集恐怖图片是什么有密集恐惧症的人看了才会有效 就是一些密密麻麻的东西密集恐惧症是病吗?不能归结于心理学疾病，虽然被命名为恐惧症但是这种恐惧问题是人类先天性的恐惧是非习得性的；现在研究看来每个人或多或少都带有一定的密集恐惧，一些恐惧可能是和人类进化有关的，比如我们怕高，怕黑，怕蛇往往都是密集恐惧症有什么坏处?如题。。对生活什么的有什么坏处？很多心理学家没有听说过“密集恐惧症”这种心理疾病。在科学文献中，也没有关于密集恐惧症的系统研究。密集恐惧症或许根本不是一种恐惧心理。根据《美国精神病学协会诊断和统计学精神疾病手册》，恐惧症必须是能够明如何克服密集恐惧症问题：这是何问题导致引起的？怎么克服啊，恶心啊最合适答案： 当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉是正常情况，只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时，便是患上了密集恐惧症。
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外国语视频之冬天跑操场景，，有密集恐怖症的不要看。得了幻想恐惧症怎么办
生活中很多人都爱幻想，对幻想中的事物，有的人很快就忘掉了，但有的人总是忘不掉，由此产生了幻想恐惧症。得了幻想恐惧症怎么办呢？本文将一一作出介绍。
　　生活中几乎每个人都会有过幻想，这本是很正常的事情，但有的人因为经常幻想，对幻想中的事物忘不掉，由此对自己的幻想产生了恐惧。这种症状在临床上称为幻想，得了幻想恐惧症怎么办呢？
　　在生理上，幻想恐惧症表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，恐惧症的患者在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，他们的心里因此就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确认识了它，并下决心要改变，运用科学的原理和方法技巧，一定能让自己走出这个心理怪圈的。
　　对于这样因幻想而出现的恐惧症，恐怕最好的方法就是用心理学中的认知疗法，认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。
　　例如害怕“鬼”，这是典型的幻想恐惧症，要克服这类恐惧症，就要通过认知重建，使患者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象，同时使患者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害。
　　事实上，所谓的“鬼”并不可怕，那是幻想恐惧症在作怪，因此若是出现这样的，就要懂得正视自己的恐惧，通过自我调节或是认知疗法来让自己克服恐惧症，以免影响身心健康。别把不可能的事想成可能，多做一些脑力活动的事转移注意力，最好多运动，别想太多不可能的事，这只是想象力太丰富的原因，保持健康的心态，让自己开心点，心情好就什么事都没有。
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如何治疗恐惧症，不要让我想像治疗 ，不要让我去看喜剧， 不要让我去找心理医生，本人属于内种看了很久忘不掉的情况 整点现实的，管用的。 急用 20
&&朋友你好。恐惧症的患者一般来说都十分是害怕恐惧对象会带来危险或者恐惧这些事情发生后无力承担，所以大多数的恐惧症患者都会对恐惧对象产生回避行为；但是正因为回避行为，患者没有机会看到自己的想法是否符合客观事实，所以让恐惧得以维持、难以摆脱。你说不要进行想象治疗、不要去找心理医生，这是为什么呢？是觉得这些方法不管用还是因为治疗过程的暴露联系让你太痛苦呢？可是如果你不下定决心、没有足够的勇气，那么无论是多么管用的方法都是虚的，要克服恐惧关键在于你自己。& &我的建议如下：如果你的恐惧症症状比较轻微，可以先进行自我调整，如通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对去克制恐惧；有兴趣的话也可以看看《行动起来，让恐惧无处遁形》，文章中提及了如何应对恐惧的方法。若恐惧症已经严重影响到生活了，建议还是及时到专门的机构求助。希望你能下定决心勇敢面对，祝好！
我说不要想像治疗，不要找心里医生，不是怕暴露什么，只是觉得不可靠，心里医生一时之间上哪找去。想像治疗我觉得我会被自己吓出病来……
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
其他回答 (8)
可以采用注意力转移法。这样就可以想不起来了。
- -试过了，不管用
- -你...赢了！！不如你再被吓多几次吧！这样就会习惯了。。。
0 - 0不如你先试试看，效果好了，再来推介给我啊
我就是这样过来的。。。
你为何这么叼？
因为治疗救不了我。
- -那你意思是，你现在还是处于治疗状态。。。。。
NO。我没必要治疗。因为我是吓人的那个。
心病还需心药医，你到福慧灯寂静法师博客里看看吧！
=&&&&= 我不信佛..
怕什么就去干什么，只要不作死就可以了
内种电影情节吓到的，你怎么去干？
你是女的吧，心态还不够成熟 经历的事情比较少 会慢慢的适应的。
适应个毛啊，。等适应了该进精神病院了. 再说我也没说我是男的....
你在担心什么呢
关键在于你恐惧的是什么
各种恐怖片，叠加在一起、狠强悍的节奏
冒昧的问一下，你应该是男同学吧，其实恐惧源于内心对某一种未知事物的一些负面情绪，当你认为他存在的时候，你会本能的害怕或是恐惧，当你认为他不存在的时候，自然而然也就没有那种感觉了，完全在于你的内心是怎么对待他的
- -抱歉，这位同学，我是女滴， 、
其实对于女性来说恐惧是天生的，但是也有例外，毕竟天性不一样，要想摆脱这种天性，只要你有克服自己的决心应该还是可以的，但是我不敢保证一定行，一切取决于你的自信心
你对什么恐惧？ 你就给与自己信心 去面对 其实也没什么的
我的信心，已经被整的一败涂地、 拿什么来面对、、、
对呀 你既然已经没了
就去试试撒
看看究竟还有么
我刚毕业非常的自卑
女友都找不到
自己给自己加油打气
人也有气质了
饭也吃多了 觉也睡好了
其实你那些恐惧不是什么 只是你自己给自己障碍
不要管其他的 自己去面对面对就知道结果
不然你一直再猜疑却不知道结果还把折磨你自己
我的意思是， 信心都没了拿什么去面对。我也知道这样下去不行，但就是克服不了
其实我知道都是假的，就是走不出来。
不如放弃治疗吧,这样反倒豁达.兴许会换得柳暗花明.祝你好运.
除此之外没有更好的方法。真的。每一个人的成长都需要时间啊。恐惧症一定要在心理治疗师的具体指导下进行治疗才会好的。
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