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来月经之前有什么征兆？为什么会痛经？为什
健康咨询描述：
来月经之前有什么征兆？为什么会痛经？为什么有时很痛，有时不太痛？
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医生回复区
帮助网友：526称赞：3
&&&&&&你好如果不严重，不频繁，可能是精神紧张或着凉劳累等问题引起的，可以注意休息避免劳累。
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
好发人群：多见于20-30多岁女性
是否医保：医保疾病
常见症状：经期疼痛
治疗方法：药物治疗
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用药指导/吃什么药好
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月经正常--痛经你好，我想问问我具体应该什么阶段就医，比如说...
月经正常--痛经你好，我想问问我具体应该什么阶段就医，比如说...
咨询标题：
月经正常--痛经
病情描述：
月经来时第一天肚子疼。。。。。。。。。。
希望提供的帮助：
你好，我想问问我具体应该什么阶段就医，比如说，是月经来时、月经之前还是月经之后那？谢谢
月经之前一周
　　近3年来，46岁的张女士常出现痛经，而且越来越严重。最近半年，她的月经量比原来增多，经期也延长到十几天才干净。越来越严重的症状，让张女士忧心忡忡，遂来到广东妇幼保健院就诊。在一系列的询问和检查后，医生诊断张女士患了“子宫腺肌症”。最后，她听从医生的建议，住院做了全子宫切除术，术后康复出院，真正摆脱了痛经的困扰。　　28岁的小陈，剖宫产后一年出现了痛经。经检查，同样也被诊断为“子宫腺肌症”。医生了解到小陈的症状不是特别严重，而且还有生育意愿，便先让她服药治疗，让她缓解痛经，病情得到了有效的控制。　　什么叫子宫腺肌症？　　子宫体由内向外可以分为3层，分别为内膜层、肌层和浆膜层。在正常情况下，这3层组织各居其位、各履其职。但是，当内膜层成为不速之客，入侵到子宫肌层内的时候，便形成了子宫腺肌症。　　子宫腺肌症的病因目前仍不明确，一般认为，多次妊娠和分娩时子宫壁可能受到一定创伤，内膜层就趁机侵入到子宫肌层里。所以，多次人流、多次生产都有可能诱发子宫腺肌症。特别是剖宫产，子宫切口在缝合的过程中更有可能把内膜层带到肌层中而形成腺肌症。另外，此病可能跟高雌激素刺激有关。因此，有月经来潮的女性在高水平激素的刺激下，症状可能会越来越重，又或者停止治疗后症状复发。直到切除子宫或到了绝经后才能彻底好转。　　怎样治疗子宫腺肌症？　　子宫腺肌症患者是否只能切除子宫或者绝望地等待绝经呢？其实不然，子宫腺肌症的治疗可根据患者的症状、年龄、生育意愿等来作出选择。如果症状较轻，通过服用止痛药、避孕药等药物，是可以缓解病情的。但是，上面已经提到，此病为雌激素依赖性疾病。疾病就像野草，激素就如春风，在如春风般的激素长期刺激下，野草仍然会吹又生的。如果长期剧烈痛经，严重影响到正常生活的，建议还是进行子宫切除手术。另外，此病会使子宫增大、变硬，干扰宫腔内环境，影响受孕。因此，如果有生育要求的患者，建议与医生商议，选择一个最合适的治疗方法控制病情，尽快受孕。
热心网友l***
你说的情况首先需要确定一下导致月经失调的原因才可以的
热心网友f***
您好!导致月经不调的原因有很多,如内分泌紊乱,某些妇科疾病的存在,卵巢发育不全,手术因素,药物因素等建议您到医院详细检查,明确原因,对症治疗.
热心网友f***
你好，从你的描述来看，建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。
热心网友p***
你好，月经失调主要与体内的雌激素的分泌等有关的，属于雌激素的分泌的减少引起的月经不调的症状，可以选择适量的补充雌激素治疗为宜，必要时应该尽量的选择服用中药进行治疗调理。
热心网友4***
你好，女性月经失调考虑妇科炎症或内分泌失调导致的可能性，具体是需要去医院妇科检查的，查明病因后再针对性治疗，不能盲目用药。
患者提问:痛经，两次月经期间有黑褐色出血 女儿今年6月7、8号高考，正好赶上经期。这次是4月1号来的，1月是28号来的，2月27号来的，三月中间出血了，所以这次推迟了几天。痛经能怎么缓解？或是吃什么药能推迟月经？（想避开高考时间）如果要去医院做检查，在经期前还是经期后去您那儿挂号合适？
病情描述:女儿18岁每次月经头两天都痛经，并且在两次月经中间有黑褐色出血（不是每月，有的月出血，有的月没有），医生说是排卵期出血，不碍事。但是她出血不是1、2天而是持续4、5天。而且出血后不是第14天来月经（一般月经前14天是排卵期么），而是20天左右后才来月经。所以，一旦两次月经中间出血，她的经期就会退后1周来，如果不出血，就比较正常。
患者提问:痛经严重，月经减少 是否能检查一下到底有什么问题，用中药调理一下。能去找您就诊吗？
病情描述:初次来月经就有痛经症状，偶尔痛经会出现呕吐症状，一天都吃不下东西。从去年开始有月经减少的迹象，而且血块比较多，月经深褐色。因为以前来的比较多所以觉得特别不正常，最近有点轻微瘙痒不舒服的症状，没有结婚生孩子。
患者提问:月经不正常 请医生给我一些治疗上的建议
病情描述:月经一个月来两次、期间没有半个月时间 没有任何征兆、肚子疼
患者提问:月经不正常痛经，这次月经完了就小便疼，能调吗主任 平时需要注意什么，需要检查什么
病情描述:月经不调，这两个月月经一直提前，15来的月经17号月经完了就开始一上小便就疼，去诊所看说是宫颈发炎，小肚子偶尔疼，腰疼，以前流产过一次，我现在需要什么治疗主任
患者提问:月经周期正常，月经量少。痛经 希望您告诉我这是什么情况，要怎么调理，注意些什么。
病情描述:您好，我想咨询下每月月经周期28天，月经量少每次三到五天，但是前两天每天用两片卫生巾，后面感觉就更少了，来时腹痛怕冷，头疼。
月经失调月经失调是妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常 ，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
擅长：宫颈病变。子宫肌瘤。卵巢肿瘤。子宫内膜异位症。
副主任医师
擅长：妇科疾病的宫腔镜和腹腔镜诊断和治疗，以及微创手术治......
擅长：中西医结合治疗女性月经失调、产后病、不孕不育、盆腔......
副主任医师
擅长：擅长于宫腔镜、腹腔镜微创手术，对女性不孕症、子宫畸......
擅长：各种月经失调病（包括功能失调性子宫出血）、痛经（子......
副主任医师
擅长：多囊卵巢综合症，不孕症，子宫内膜异位，子宫肌瘤、卵...
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擅长：不孕不育、习惯性流产、月经失调、妇科肿瘤的诊治及微...
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擅长：1围绝经期管理，包括围绝经期出现的潮热、夜汗，骨质疏...
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擅长：月经失调，痛经，不孕不育，盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，...
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擅长：不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢功能下降、反复自然流产...
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擅长：胎停，习惯性流产，保胎，不孕症，妇科内分泌疾病（包...
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发布医生：
妇产科 主任医师
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上海红房子医院
妇科 主任医师
发布医生：
北京协和医院
妇科 主治医师
发布医生：
山东大学附属生殖医院
生殖中心 主任医师
发布医生：
上海红房子医院
妇科 主任医师
月经失调患者看病经验
虽然暂时没见到最终疗效，但，我对她有信心。之前也是稳她调理后怀孕的，现在是想调理好月经！
就诊大夫：
医院科室：广医一院中西医结合妇科
发表时间：12-14 10:51
医生经验丰富，对人很亲切，是一位好好的医生，一百个赞。
就诊大夫：
医院科室：惠东县人民医院妇产科
发表时间：12-14 09:40经期前后应该注意些什么？不知道痛经和遗传有没有关系，我痛经非常严（经期,痛经,月经,女性,黄体酮,遗传,荷尔蒙） - 妇产科 - 生物秀
标题: 经期前后应该注意些什么？不知道痛经和遗传有没有关系，我痛经非常严（经期,痛经,月经,女性,黄体酮,遗传,荷尔蒙）
摘要: 不知道痛经和遗传有没有关系，我痛经非常严重，从１５岁左右开始就一直疼到现在，至于有多么的疼我想只有和我一样有痛经经历的姐妹才能体会到！我说和遗传有关系是因为我妈年轻时跟我一样，不过她说她没有我痛的厉害！而且她生下我后就不再疼了！我平时喜欢吃冰激凌，特别特别喜欢，上中学的时候１３＼４的时候几乎每天都要吃一个，就算是冬天也不例外的，后来有一次来的时候特别的疼，从那以后就很少吃了，现在几乎就根本不吃了（……
女生一生经期手册 一直很天真以为女孩子身体就是这样了，没想到没过一段时期还要进行变化，jjmm们可别忘了关注自己的身体哦 20多岁 状况：在这个年龄里，你已经度过了青春期的不稳定期，月经已经变得有规律和节奏了，这就是为什么你这期间最容易怀孕。 经期数据： 大部分人月23-35天来一次月经，平均为28天。经期从2天到7天不等，经血量一般较多。现在，是你需要注意月经规律的时候了，因为以后的变化都是在这个基础上发生的。 荷尔蒙： 要拉动一次月经周期，你的身体必须导演一次由荷尔蒙、腺体以及大脑共同演出的戏码。在月经第一天，即新周期的开始，雌激素和黄体酮处于最低水平；当要排卵时，雌激素开始增加，由此开始了排卵的程序。在这个周期的后半时期，黄体酮还会增加，导致子宫内层发生变化，以便产生一个卵子。如果你没有怀孕的话，体内的雌激素和黄体酮又会下降，部分子宫内膜脱落，又形成了月经。 可能的疼痛： 痛经在你还是20多岁的时候，你不大可能经历月经前期综合症。不过，腹部疼痛却是可能的，通常我们将其称为痛经。大部分通经是由前列腺素引起的，这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺
女生一生经期手册 一直很天真以为女孩子身体就是这样了，没想到没过一段时期还要进行变化，jjmm们可别忘了关注自己的身体哦 20多岁 状况：在这个年龄里，你已经度过了青春期的不稳定期，月经已经变得有规律和节奏了，这就是为什么你这期间最容易怀孕。 经期数据： 大部分人月23-35天来一次月经，平均为28天。经期从2天到7天不等，经血量一般较多。现在，是你需要注意月经规律的时候了，因为以后的变化都是在这个基础上发生的。 荷尔蒙： 要拉动一次月经周期，你的身体必须导演一次由荷尔蒙、腺体以及大脑共同演出的戏码。在月经第一天，即新周期的开始，雌激素和黄体酮处于最低水平；当要排卵时，雌激素开始增加，由此开始了排卵的程序。在这个周期的后半时期，黄体酮还会增加，导致子宫内层发生变化，以便产生一个卵子。如果你没有怀孕的话，体内的雌激素和黄体酮又会下降，部分子宫内膜脱落，又形成了月经。 可能的疼痛： 痛经在你还是20多岁的时候，你不大可能经历月经前期综合症。不过，腹部疼痛却是可能的，通常我们将其称为痛经。大部分通经是由前列腺素引起的，这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品，所以，在这期间，建议你为自己制定一个低脂食谱。 对抗痛经的其他方法： 你可以服用一些非甾体抗炎镇痛药，但必须遵照医嘱。这种药能抑制前列腺素的分泌，而且对缓解疼痛的效果很快，所以，你可以在月经来临前一两天服用。 你还可以试试一些自然疗法。针灸就可以减轻痛经。 当你年龄增大或有了孩子之后，痛经就有可能减轻，因为阴道会变宽，而且子宫也不用收缩得太厉害。 什么时候需要看医生？ 如果你怀孕了，或者原来规律的月经突然停止了3个月；又或者你的经期突然改变（如超过了35天）。这有可能是因为压力、减肥、或运动过量等原因引起的。没有月经说明你有可能处于骨质疏松症的威胁下，这可能导致骨折。 如果非甾体抗炎镇痛药对你的痛经不起作用，而且，这回的痛经和往常不一样，那么，你也需要咨询医生，你的子宫可能感染，或长瘤，这些都需要医生的诊断。 30多岁 状况：你原本可以计算的经期不再准时了，这是因为荷尔蒙的变化。 经期数据：你的月经更加频繁，出血量更多，出血期更长，可能会达到6-7天。 荷尔蒙：荷尔蒙分泌会发生变化。雌激素和黄体酮开始变得不可预测了，影响到了你的月经。 可能的痛苦：经前综合症以及出血量大对于许多女性来说，经前综合症是从30多岁开始的。甚至在月经前2个星期前，你就可能感觉到症状：膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。 导致经前综合症的原因非常复杂：并非仅仅和荷尔蒙有关，控制情绪的大脑化学物质的变化，如复合胺、多巴胺都可能是原因。 解决方法：某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解你的这些症状。不过，如何服用、什么时候服用这些药品，需要首先咨询医生。其他方法：要减轻对食物的渴望以及缓解悲伤情绪，你可以试试5-羟色胺酸，一种组成复合胺的化学物质。要缓解膨胀，可以多摄入些镁。要应付头痛、容易发怒，可以试试草本疗法：有研究表明银杏能激发有黄体生成激素的分泌，这种激素能激发黄体酮的生产，并促进排卵。有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。 如果你的问题在于经期出血量过大，那么有可能的原因是你没有排卵，所以身体没有分泌黄体酮，让子宫内膜不再生长。子宫内膜继续生长，所以经期出血量很大。解决方法：咨询医生，医生也许会建议你补充些黄体酮的补充品。每天喝些亚麻油也有帮助，亚麻油含有脂肪酸，能帮助排卵。 什么时候需要看医生？如果经期出血量（有可能导致贫血）过大，或原本规律的经期变得不规律（有可能是纤维瘤、息肉、子宫内膜异位的症状）。 40多岁 状况：你可能已经接近绝经期了，在有2-7年的阶段里，你的经期会变得不规律。绝经，即排卵的停止通常在你没有月经之后一年开始。 经期数据： 你的月经次数变少了，不过，也许也可能是次数多，但每次月经都非常少。 荷尔蒙： 雌激素和黄体酮的变化在继续。有些女性，在这期间，可能会经历一个雌激素太多的阶段。 可能的痛苦： 你不可预测的生理情况可能会让你有生以来第一次经历经前综合症，或加剧这些症状。如果你属于雌激素分泌过多的情况，那么膨胀、乳房涨痛、变软都可能在你月经前的两周发生。 解决方法： 低剂量的口服避孕药会有些帮助。但具体服用的方法和剂量，还需要咨询医生。 什么时候需要看医生？ 当你的月经变得很多时，这可能是由纤维瘤、息肉以及子宫内膜错位引起的。 女生经期不宜做的7件事 也许第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物；不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我要告诉姐妹们另外7件经期不能做的事。 1．捶背 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血期延长。 2．体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。>>>>>妇科体检，学做聪明女人 3．拔牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4．用沐浴液清洗阴部 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 >>>>>女性经期锻炼指南 5．饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6．K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 >>>>> 一个人的KTV 7．吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 女生经期卫生保健 性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。 要正常度过月经期，应注意经期卫生： ①保持外阴清洁 月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。 ②注意保暖 经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。 ③经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。 ④精神保养 经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。 ⑤饮食保养 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。 ⑤适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。 女生经期不适：生理低潮的反应 女性的月经期及之前的几天是女性生理曲线的低潮期，身体耐受力、灵活性下 降，易疲倦。月经期因外阴和子宫充血、轻微肿胀，会感到小腹有下坠感，子宫收 缩时也会引起轻微腹痛，这些都是正常的生理反应。但确实会给女性带来一些不适 的感觉，同时这个阶段因为大脑皮层兴奋性下降，特别是生殖器官局部的防御机能 暂时下降，容易生病，的确是一个需加倍体贴的特殊时期。 有些女性不能正确接受这些生理变化，认为月经是"倒霉"，女不如男，于是情 绪低落。有些女性过于担心经期的不舒服．这些消极暗示会加重躯体不适，不良的 情绪将引起机体调节功能紊乱，加重不适感，于是情绪更加低落，易伤感．或易急 躁动怒，冲动草率行为增多，使得人际关系紧张，造成恶性循环， 其实女性正因为有月经现象，造血功能比男性强，在同样的失血情况下恢复起 来更快。也有的个体在月经期间感到效率更高，创造力增强。所以说经期反应心因 为主，要想顺利度过，需加强“积极暗示”。首先要视其为自然，这是女性独特的 正常生理功能。其次保持精神愉快和放松。第三注意卫生，保证充足的睡眠，不要 过于疲劳。卫生巾要常换，以免细菌孽生、产生异味。还要劳逸结合，参加适度的 文体活动以加速代谢使经血流畅。另外要避免生冷刺激的饮食。如果有痛经，则需 要去看医生。 摘要： 经期女生应摄取补血食物 血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑气，外濡筋骨、皮和毛发，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。 月经是女生特殊的生理阶段，会出现全身性血液丢失。补血对于青春期的女生很重要。经期的膳食安排是否科学合理直接影响健康状况，也影响复习考试... 转载：转载请保留本信息，本文来自
经期女生应摄取补血食物 血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑气，外濡筋骨、皮和毛发，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。 月经是女生特殊的生理阶段，会出现全身性血液丢失。补血对于青春期的女生很重要。经期的膳食安排是否科学合理直接影响健康状况，也影响复习考试。经期各种营养素的供给量和能量都应有相应的提高，制定出合理的饮食结构，安排适宜的食谱，满足经期女性摄影取充足的营养是十分必要的。 每天应喝杯牛奶或酸奶，以获得优质蛋白、钙。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品以及各种新鲜的时令蔬菜、水果和植物油。 要注意女生的生理特点和经期卫生 文：作者不祥 来源：中国学校体育杂志 点击：233 大学女生年龄一般为17～20岁,进入青春期(后期),大都已来月经。由于女生青春期较男生早两年开始,使得女生在中学阶段体格发育和第二性征发育领先。但进入大学时期,无论形态发育或机能发育,女生都不如男生,运动能力的发展呈滞缓状态。认真研究大学女生的生理特点,是上好大学女生体育课的重要课题。一、身体形态的特点 一般来说,女生躯干相对长,下肢相对短。对完成下肢支撑平衡动作有利,而做跳跃项目练习时,会受到影响。女生肩较窄、骨盆宽、小骨盆下口比男生大,所以封闭骨盆下口的骨盆底肌所受的压力较大。因此,做从高处向下跳的动作时,应注意安放柔软有弹性的垫子,以免引起骨盆发生异常变化。女生的椎间盘较厚,脊柱的弹性和柔韧性较好。二、一般生理特点 女生肌肉约占体重的32%左右,而男生则占40%左右。肌肉力量从青春期开始,男生逐渐超过女生,而且越来越明显,女生皮下脂肪厚,肩带部位肌肉和手腕屈肌及前臂力量较差。因此,做悬垂支撑和大的摆动动作较吃力。为此,应注意避免做过多的单一悬垂静力性练习。女生腰椎较长,腹腔前壁相应比男生长,腹腔内脏器官对腹腔前壁的压力大,而腹腔肌却比较弱。女生生殖器官都在骨盆腔内。加强女生腰腹肌的锻炼,对维持子宫的正常位置和保持身体的正确姿势具有重要的意义。女生的心脏一般比男生小10～15%,收缩力较弱,而脉搏较快,血红蛋白和红细胞都比较低,因而,运动后恢复的时间相对较长。女生的胸廓一般较小,呼吸肌肉力量较弱,肺活量较小,因而,女生的耐力一般也比男生差。三、经期与卫生 大学女生大都已来月经,经期平均为3～5天。女生来潮时,会引起身体一系列的变化,如脉搏减弱、体温、呼吸频率和血压均降低。有些人在月经前或月经期还有些不舒服的感觉,如腰酸、小肚子发坠、乳房发涨、轻度的浮肿、便泌等。也可能有疲倦、好睡、情绪不稳定或头痛等全身症状。这些变化都会影响女生的工作能力和运动能力。但由于女生缺乏经期卫生知识,往往在来月经时不愿让别人知道;对于经期出现的身体轻微不舒服的现象,以为是有病;对经期参加体育锻炼思想上有顾虑,怕上体育课后引起月经不调,把经期不上体育课看成是理所当然的。所以,有的同学一来月经就请假,连见习都不去。为了解决大学女生体育课所遇到的这一特有的问题,我们是这样做的: (一)搞好经期情况调查 详细了解每个女生月经初潮的时间、经期的天数、经期间隔的时间,以及自我感觉。并要求她们将有关情况,认真地登记在月经卡片上。并根据不同情况,对其上体育课分别提出不同的要求。 (二)加强经期卫生教育 通过理论课向学生讲解青春期的生理卫生知识,使她们懂得女子来月经是身体发育逐渐成熟的表现。经期中出现的轻度不舒服的自我感觉是正常的生理反应,并且重点讲解月经期能否参加体育锻炼,使学生认识到通过适当的活动可以改善盆腔血液循环,调整大脑兴奋和抑制的过程,有利于减轻症状和身体健康,从而消除她们的不必要的顾虑。 (三)加强区别对待 对在经期上体育课的女生,教师应有单独的安排,并应根据她们的不同情况,在活动内容、练习密度、强度等方面加以区别对待。一般不宜做快速跑、高跳下、游泳以及腹肌用力的练习。对经期不正常的同学,除注意区别对待外,还应与医生取得联系,作必要的治疗。女生由于经期而影响的体育教学内容,应在经期后,根据情况,给予课外辅导。 考期经期相遇女生如何应对 --------------------------------------------------------------------------------
日 16:07 云南日报网 不管是考生家长还是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，万一出现痛经，就可能搅乱心情并影响成绩。对此，有关妇科专家给出了如下建议： 平常心看待痛经 月经来潮对女性来说是一件很重要的事，它受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕高考前后来月经，就越是躲不掉它。妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。 经前注意饮食保养 考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。妇科专家建议：女孩子睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。 此外，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类、各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等动物类食物含铁丰富、活性高，容易被人体吸收利用。尤其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。 药物治疗为辅 对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。 避免考期经期相遇 万不得已的情况下，有的考生想要服用药物来使月经提前或推后，也是可以的。一般口服安宫黄体酮，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可，3天后月经会来潮。当然也可以注射黄体酮，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用。但由于这样做是强行打乱了排卵周期，因此并不提倡。
看到现在的你,就看到原来的我,每次来都像疯了一样.那疼的都受不了,吃药喝汤,治标不治本,而且吃了止痛药,血少了,医生说我都月经不调了.哎 后来在一个博客里看到经舒宁的,太好了,我想总算让我看到一个不用吃药的中药贴的了,而且一个学医的同学说.这个科学,我就立即买了一个疗程.用了每一个月明显没有好么疼了.每二个月的时候居然准时来的,我又买了一个疗程的,到现在再也没有疼过了,我想.女人不痛的日子是最美的,疼的日子像黄脸婆一样.所以痛经的女人不可爱,无痛的女人才最可爱,呵呵,自己看看吧:
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