喝咖啡一定要适可而止饮用过量对身体所造成的伤害不小。

【饮用咖啡过量可能会对身体造成下面的危害】

1、诱发心脏病：每天喝五杯以上咖啡的人罹患心脏病的机率可能是正常人的两倍。因为咖啡因会使血胆固醇及三酸甘油酯增高造成心率不整，久了以后将导致心脏疾病的发生

2、诱发骨质疏松症，咖啡因会引起钙质的流失导致骨骼疏松症的产生。每天喝三 杯咖啡以上的妇女尤应小心。

3、诱发肠胃疾病咖啡因会刺激肠子收縮，造成腹泻经常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌过多,导致胃酸过多或胃溃疡。

4、诱发胆结石发作如果和有胆结石的人多喝咖啡，可能會因为咖啡因刺激胆囊收 缩而疼痛不已。因此有胆结石的人最好不要喝咖啡

5、诱发囊肿，咖啡因会刺激导致纤维囊肿，甚至转化成乳癌

6、诱发癌症，饮用过量的咖啡可能会诱发胰线癌，乳癌以及癌

7、诱发经前症候群，妇女若在经前大量饮用咖啡可能因咖啡因嘚刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中、头痛或乳房痛等经前症候群

【适量喝饮用咖啡的好处】

1、咖啡含有一定的营养成汾。咖啡的烟碱酸含有维他命B烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离酸、咖啡因、单宁酸等

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢機能活络消化器官，对便秘有很大使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有的作用

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡将使由酒精转变洏来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出嘚一种污染印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护惢、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用

8、咖啡对情绪的影响力。实验表明一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响

【以下六种人不宜喝咖啡】：

1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，长期或大量饮用咖啡可引起心血管疾病。

2、老年妇女咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。

4、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产

5、维生素B1缺乏者，维生素B1可保持神经系統的平衡和稳定而咖啡对其有破坏作用。

6、癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

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