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→ 我是高三了，想要好好学习，晚上学习到很晚，白天上课却总是犯困，有...作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 14:37:00与好友分享： 更多聪聪蓝网友的提问：我是高三了，想要好好学习，晚上学习到很晚，白天上课却总是犯困，有...
流水飞飞飞飞给出的答案：你好，很高兴回答你的问题。你和我当年一样，到了高三总是告诉自己一定要比别人多学一会，晚上很晚睡觉，白天很早起来。。这样身体怕吃不消，其实你可以调节一下心情。这样想一下，其实我们比的是成绩而不是学习的时间多少，。。所以建议你晚上早点休息，还有什么压力可以和我说说。。对了，犯困可以用清凉油搽额头上！还有高三营养药好一点！！高考加油！1你学习到很晚效果怎样？如果效果好的话上课就不必太在乎。如果效果不好的话就要考虑改变方法了，学习时间长并不代表学的多，效率是关键。早点休息，有空的话多去放松一下。提高学习效率。实在不行的话上课犯困可以站着听讲啊。我高三这种现象很正常的。个人观点，没必要把一天的时间全部用在学习上，又浪费时间又没效率。合理的安排时间呗。给自己制定一个合理的学习计划方案！这个时候晚上就不要学习太晚了，你该不会熬夜熬到两三点睡觉吧？若是早上能早起的话，尽量早点睡；若是不能，就晚点了。但是最晚不要超过凌晨一两点才睡。不知道你有没有午休？午休是很重要的，午休不用睡太久，睡半个钟就够了。在此预祝你：高考成功！还是要注意劳逸结合，而且现在本来就是容易犯困的季节晚上不要熬到太晚，白天精力旺盛，学习效率才高嘛！
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高三晚上学习困怎么办？高三晚上学习老是犯困怎么抗困？
来源：网络
作者：热点新闻资讯网 人气：
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进入高三的紧张学习中，因为担心复习的时间不过，我们经常会充分利用晚上的时间，要么自己学习，要么考试做卷子，要么听老师讲课，这些都是为了抓紧时间学习。但是，晚上学习老是犯困，导致学习效率大大的降低了，该怎么办呢？高三晚上学习老是犯困该怎么抗困呢？
1、睡一会儿
晚上出现犯困的现象，对于高三的学生来说，这都是正常的。在晚上学习的时候，如果犯困就休息，不然学习效率太低，还是等于浪费时间。但在平时的时候，可以将午睡的时间缩短20分钟，而在晚餐之后晚自习之前，可以睡20~30分钟。一天下来，大脑经常处在高度集中的状态下，所以容易使大脑产生疲劳感，从而就容易出现犯困的现象。适当的使大脑休息一下，会起到很好的抗困的效果。
2、冷水洗脸
晚上学习犯困的话，可以用冷水冲洗一下脸部。冰冷的冷水可以刺激到脸部的肌肤，刺激神经，使大脑产生兴奋，帮助赶走大脑的疲劳。
3、喝些饮料
晚上学习容易犯困的话，可以喝一些功能性的维生素饮料，例如红牛，可以为你的身体补充一定的能量。也可以喝些能刺激大脑兴奋的饮料，例如茶、咖啡，可帮助赶走大脑的疲劳感。但是这些饮料不宜多喝，不然容易影响到晚上的睡眠，甚至是第二天的精神状态。咖啡不能喝太多，会影响到身体的健康。
4、温馨提醒
虽然高三的时间很宝贵，学习也很紧张，但是高三晚上学习的时候，不要学习的太晚。如果身体没有得到一个充足的休息，就容易影响到第二天全天的精神状态，使学习效率降低，也容易出现晚上犯困的现象。所以，一个好的睡眠是非常重要的，还对身体的健康有帮助。
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白天上班，晚上学习犯困怎么办？中午又得不到有效的休息，又不能辞职，怎么办啊？
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大家帮助想想有效可行的办法啊
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早睡还怎么学习啊？
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我现在每天晚上都喝一杯浓浓的黑咖啡，对于提神很有帮助，有时困得实在不行了，才喝了半杯就起效果了，呵呵，不过再怎么拚还是要注意劳逸结合啊！
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你中午喝点茶就提神了。。少喝咖啡，对身体不好。。多喝茶，对眼睛好，而且可以防电脑辐射
我接近梦的边缘不惜放弃一切只有对你的誓言让我辗转难眠
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1`抽烟2`喝浓茶3`弄把锥子,困了就扎自己的大腿
英雄生来有虎威盖世无双第一魁方天画戟无对手赤兔宝马起风雷
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6：00起床，跑步到6：45，吃完饭到办公室7：40，听课到8：30（我们8：30开工）。中午12：00—13：00睡觉（睡得好，呵呵，羡慕我吧，在沙发上，喜欢沙发），17：00—21：45听课（中间上个厕所、打电话、扣手指、发呆等耗费25分钟），22：30睡觉（睡眠质量还是好，哈哈，再次嫉妒我吧）。我报了财管、税法、经济法，三门课一起学习，不但规避了学习一门课的枯燥乏味，同时也能够降低各门课的学习速度，给自己消化的时间，相得益彰，呵呵。规律生活，开心每一天，其实学习cpa也为给自己快乐，你说呢？
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我上班看，下班没上班的时候认真。在家我还玩玩游戏的。
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还有一个本人屡试不爽的办法，瞌睡虫来的时候就去洗一把冷水脸，准保再次回到书桌前的时候神清气爽。
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养成习惯就不会瞌睡.只要能坚持,没有做不到的.....
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看书之前洗个澡,很好的方法哟
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先做两道大题，刺激以下，然后再看书
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下面引用由aihua129在 11:11:00发表的内容:先做两道大题，刺激以下，然后再看书这个方法好~不过刺激多了会麻木的,呵呵~
踏上考CPA的第一步,稳扎稳打,加油!!
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准备在晚上8点至9点,在最困的时候睡上一个小时,到9点被闹钟叫醒就不困啦.
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看日光灯,虽然刺眼,也提神
学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
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我不想看书的时候，想想自己悲惨的人生，这么少的工资。就再看一点
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下面引用由chenziyan在 16:29:00发表的内容:我不想看书的时候，想想自己悲惨的人生，这么少的工资。就再看一点这个办法我喜欢！另外还有一个办法，我看书累了就上论坛和考友聊聊八卦。。。喊喊口后，比如加油！必胜！之类的。。。挺管用的！
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10.59.0.123:Execute time :0.77【晚上学习犯困怎么办】_犯困_如何调节_不良影响_注意事项-大众养生网
晚上学习的时候犯困了该怎么办？
错过の花开问： 11:29:16关键词：
离高考已经不远了，所以这个时候我们晚上就会很用功地学习而且还比较晚，但是晚上学习的时候我很容易犯困，请问这个时候应该怎么办？
大众养生网小编解答：
因为白天的时候用了太多的精力去学习，晚上的时候本应该去睡觉休息的，但是这个时候继续用功学习的话就会导致人体吃不消，所以会犯困身体处于半昏睡状态。这个时候可以用手指轻轻的揉自己的头部太阳穴的附近，但是一定要注意力度不要过大，也可以在课间的时候用水清洗一下头脑，让大脑早睡的刺激下处于一个清醒的状态。平时要合理的安排好时间，中午最好可以稍微的休息一下，累了的时候就稍微休息下在看书学习。
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上课想要睡觉是一个比较普遍存在的，这个要看是什么原因导致想要睡觉的，一般能是因为晚上没有休息好蛮喜欢熬夜的话，白天就会没有精神，就会想要睡觉，这个要调整好自己的生理钟，养成早睡早起的习惯，因为睡眠不足的话是会导致身体出现疾病，而且上课就不会想要睡觉了，上学是来之不易的机会，所以要好好的珍惜，上课的时候不能睡觉，上课一定要打起精神，好好的上课，这样对以后比较好。
对于第一次怀孕的夫妇来说，很多事情都是需要注意的，很小的事情也可能会引起较大的反应。其实，孕妇在怀孕初期是有可能会时常犯困的，这主要是因为，刚刚怀孕，孩子需要吸收孕妇大量的养分，因此孕妇的大部分的体力和能量都会被提供给尚未成型的胎儿，而此时孕妇若是营养补充不够，就可能因为能量不足而造成犯困的现象。因此，对于怀孕初期的孕妇来说，一定要注重增加营养。
营养师问答
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