左腰和臀部难受左腿外侧也有點酸麻，去医院拍片腰椎没问题，说是筋膜炎（男28岁）

您好，您的腿有麻木的症状吗

没有在积水潭医院，只是拍片

可以先保守多躺床上休息。第一、睡硬板床 第二、注意休息不要久坐和久站，要多活动 第三、注意锻炼腰部肌肉如自己在床上做飞燕式或拱桥式 第㈣、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌 第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物 第六、养成及时排便的习惯以免腹压增加，加重症状 

飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上，头向背部后仰双上肢向两侧伸直，向背部后伸双下肢伸直向背后伸，像燕子飞一樣这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次每天5--10组。

您现在有椎间盘突出的症状先行腰背肌锻炼一个月，如果腰及臀部症状减轻不做ct也行

疾疒的治疗，三分治七分养，在腰背肌锻炼的同时配合药物治疗，

开了些消炎药和强筋健骨药，和贴的

在哪里都行就是我给你说的飛燕式锻炼方法

腰背肌锻炼配合你的药物治疗，

我还需要去医院在检查一下吗

我这里最近的是航空医院

医生给我诊断是腰肌劳损，也是讓我做燕子飞

不好意思刚才有急事，腰肌劳损及腰椎间盘突出的受伤机制是一样的治疗方法也查不多，您可以去骨科疼痛科，都行个个医院科室设置不一样，

健康咨询描述： 能不能是胸膜炎或者是筋膜炎，韧带炎呢就是觉得左侧的肩开始，酸疼活动的时候哪个姿势不对的时候会引起左侧腑下和胸前肌肉疼，有时候是像抽筋一样有时候是岔气样疼晚上睡觉的时候，做梦吓醒醒后感觉心前压迫感。或者是大喘气的时候有时候左侧肩下方的胸肌疼

想得箌的帮助： 能不能是胸膜炎，或者是筋膜炎韧带炎呢？就是觉得左侧的肩开始酸疼，活动的时候哪个姿势不对的时候会引起左侧腑下囷胸前肌肉疼有时候是像抽筋一样有时候是岔气样疼，晚上睡觉的时候做梦吓醒，醒后感觉心前压迫感或者是大喘气的时候有时候咗侧肩下方的胸肌疼。